Hvordan man kan være taknemmelig for det, vi har, før vi mister det

Mind dig selv hver dag om, hvad du er taknemmelig for. Jo mere du praktiserer taknemmelighed, jo flere grunde skal du være taknemmelig for.

Måske vågnede du om morgenen uden søvn, og som et resultat er din dag fuld af besvær. Du behøver ikke at fortsætte på denne vej hele dagen. Hold op. Husk at du er sund, at du ikke har ondt, og at det er nok til at overvinde en dårlig dag. Men hvis noget gør ondt, kan du tage et smertestillende middel og føle dig taknemmelig, når smerten forsvinder.

Så nemt er det.

Hvornår har du sidst krammet en ven og fortalt dem, hvor meget de betyder for dig? Gør det i dag. Du skriver måske nogle pæne ord til dem, selvom det ikke er din sædvanlige måde at kommunikere med dem på.

Se dig omkring

Du ser familie, kolleger, mennesker, du møder til daglig på deres arbejdspladser; sælgere, ekspedienter, postbude, læger... Hver af dem fortjener dit smil og venlighed, hvorigennem du vil takke dem for at udføre deres arbejde samvittighedsfuldt.

Alle, der er til stede i dit liv, i dit miljø og hverdag, kan tage afsted i morgen. Måske vil de finde et bedre job i en anden by, blive gift, tage til udlandet...

Nogle vil helt sikkert. Nogle vil blive og bo måske i dit nabolag, men livsstil og ansvar vil adskille dig, og det er normale, forventede og kærkomne ændringer, som du bør acceptere med taknemmelighed. Du omfavner forandring uden at fortryde. Oplev dem ikke som et tab og sætter pris på det, du har, idet du indser, at intet er evigt og garanteret.

Elsk alle i dit liv

Udsigten fra vinduet. Regn og blæst. Solen. Havet. Vinden. Natur, dyr og planter. Elsk dem du elsker, dem du aldrig vil møde og komme tæt på. Fyld dig selv med kærlighed til toppen og videre. Elsk livet - dit og alles.

Spred kærlighed overalt omkring dig

Komplimenter alle. Du kender ikke den person, du møder hele tiden, fordi de har smukt hår. En ekspedient, der altid er venlig og har det særlige glimt i øjnene. En der går tur med hunden hver morgen. Komplimenter alle, du møder, for noget, du lægger mærke til og kan lide ved dem. Gem ikke komplimenter til særlige lejligheder.

Fortæl din partner, at hun stadig er din yndlingsperson i verden, at du kan lide det, når han ser sådan på dig. Til forældre, at de er den bedste i verden og gå gennem dine barndomsminder og del det med dem. Du vil blive overrasket, når de fortæller dig, at de ikke vidste, at du selv lagde mærke til det.

Ingen giver forældre den anerkendelse, de fortjener. Der er ingen belønninger for hengiven kærlighed og omsorg, men at fortælle dem, at du værdsætter noget, de har gjort og fortsætter med at gøre for dig, er den størst mulige belønning. Guldmedalje for forældreskab.

Sørg for, at alle, du holder af, ved, hvor meget de betyder for dig. Fortæl alle, du elsker, at du elsker dem fra tid til anden. Fortæl dem, hvad du elsker mest ved dem, og hvordan de har beriget dit liv.

Vis din opmærksomhed og respekt for alt og alle

Hele den levende verden fortjener din kærlighed, fordi den er en del af dit liv, dyr, planter...

Når du ser på livet og behandler det som et mirakel, der belønner dig med al intensiteten af dets manifestationer og den dybde af interaktion, du har med alt udenfor dig, så oplever du i dig selv et tilhørsforhold, der ikke behøver nogen bekræftelse.