Ingen kan lide at græde, især foran andre. Ofte får gråd individer til at føle sig sårbare, knuste eller svage. Men når det kommer til at græde, skal du ikke skamme dig. Faktisk er græd faktisk godt for dit helbred, og derfor er nogle mennesker fortaler for, at vi skal græde oftere.
Gråd kan forbedre dit humør
Har du nogensinde bemærket, at efter at du har haft et godt græd, føler du dig meget bedre? Det er der en grund til. Når vi græder, kroppen faktisk lad os aflaste os selv utallige toksiner og hormoner, der bidrager til forhøjede niveauer stress. Dette kan igen hjælpe individer med at sove bedre, booste immunforsvaret og undgå vægtøgning. Ved at reducere stressniveauet kan gråd også hjælpe med at sænke blodtrykket. Gråd har en beroligende effekt på mennesker. Undersøgelser har forklaret, hvordan gråd aktiverer det parasympatiske nervesystem (PNS), som hjælper folk ikke kun med at slappe af, men at gråd også beroliger kroppen og slapper af. oxytocin og endorfiner. På grund af disse hormoner få folk til at føle sig godt tilpas og kan lindre både fysisk og følelsesmæssig smerte. På denne måde kan gråd være med til at mindske smerte og fremme følelser af velvære.
Gråd kan forbedre dit syn
Hvordan har du det efter en travl dag, hvor du ikke har mulighed for at drikke en masse vand? Du er sikkert ret tørstig og måske lidt dehydreret. Vores kroppe har brug for vand for at opretholde os og hjælpe os med at forblive hydrerede. Vores øjne er ikke meget forskellige fra resten af kroppen – øjnene har også brug for vand for at holde sig hydrerede. Når vi græder, hjælper vi virkelig øjenhydrering, som kan hjælpe med at øge vores evne til at fokusere vores øjne og forbedre vores overordnede syn.
Selv gråd kan hjælpe med at rense vores næse
Meget få mennesker er klar over dette, men vores tårekanaler er faktisk forbundet med indersiden af vores næse. Det betyder, at når vi græder, har vi samme fordel ved at vaske bakterier og irriterende stoffer ud af vores næse, som vi har fra vores øjne.
Gråd kan styrke vores forhold til andre
Ja, gråd får os til at føle os mere sårbare, og vi forsøger ofte for enhver pris at undgå at græde foran andre. Men når vi ikke orker mere, føler vi os ofte flove, men at græde foran andre skal ikke ses som noget slemt. Når vi græder foran andre, viser vi dem vores sårbar side. De kan se vores følelser og følelser på en måde, som ingen ord kan udtrykke. Det kan den skabe et dybere følelsesmæssigt bånd mellem familie, venner og partnere.
Så næste gang du mærker, at din læbe begynder at dirre og dine øjne vælter op, skal du ikke holde den inde. Slip det hele ud og nyd alle de fordele, disse tårer har at tilbyde.
