Hvorfor vi taler i søvne: Årsagen er ikke uskyldig, og du kan have brug for hjælp

Hvorfor taler vi i søvne? Taler i søvne, ringede somnitale, er et fænomen, der vækker nysgerrighed, men også kan give anledning til bekymring. Denne type parasomni, som beskriver adfærdsforstyrrelser under søvn, forekommer oftest i dyb søvn.

Hvorfor taler vi i søvne?

Personen begynder at tale, nogle gange endda skrige, mens han er helt nedsænket i søvn. Nogle mennesker bemærker ikke engang, at de taler i søvne.

Ifølge forskning omkring 50 procent af børn mellem tre og ti år alder oplever søvn tale. Mens dette fænomen kun dækker omkring 5 procent af mennesker i voksenalderen.

Nogle mennesker taler måske i søvne hver dag, mens andre kun oplever det af og til. Eksperter mener, at taler i søvn delvist genetisk betinget, den nøjagtige årsag hertil er dog endnu ikke helt klarlagt.

Folk der sover ofte de giver udtryk for deres oplevelser fra dagen. Nogle gange er det tydelige udtryk, der kan forstås, og andre gange er det mumlen, der er svær at gennemskue. Selvom søvnsnak forekommer oftest opstår under dyb søvn, kan forekomme på ethvert stadie af søvnen. Det er for det meste harmløst, men i sjældne tilfælde kan det signalere en søvnforstyrrelse eller en bestemt medicinsk tilstand.

Børn, der møder mareridt eller frygt, udtrykker nogle gange deres nød ved at skrige eller endda slå fysisk. Der er også en adfærdsforstyrrelse under REM-søvn, hvilket kan føre til skrigen og voldelig adfærd.

Hvis du bemærker, at du begynder at tale i søvne i voksenalderen, anbefales det at opsøge en søvnspecialist. Det samme gælder, hvis dit barn viser tegn på søvnproblemer – i dette tilfælde skal du kontakte en børnelæge.

Mangel på søvn betragtes som en af hovedårsagerne til søvnsnak hos voksne, så det anbefales at undgå stress og sikre tilstrækkelig søvn af høj kvalitet. Fører søvndagbog det kan også være nyttigt til at spore søvnmønstre, vågne op og identificere potentielle faktorer såsom koffein eller alkoholforbrug, der kan påvirke søvnkvaliteten.

Taler du i søvne? Årsagen til dette udseende er ikke altid uskyldig, og nogle gange kan det indikere tilstedeværelsen af en lidelse, så det giver mening at søge råd fra en specialist.