Søvn er brændevin, siger man. Og vi fik nok alle den samme prædiken fra vores mor, da vi var unge, og sagde, at søvn er vigtigt. Sandt nok, men dengang faldt det for døve ører, selvom vi hver morgen før skole fortrød, at vi gik for sent i seng. Nå, de fleste af os bar denne vane ind i voksenlivet. Hverken gaben, mørke rande eller manglen på energi lærte os det. Hvad hvis vi fortalte dig, at mangel på søvn fører til sygdom, fedme og endda fuldskab?
Človek dnevno potrebuje od 7 do 8 ur spanja. Pri ljudeh pač ni bližnjic in možnosti preklopa na ‘airplane’ način. Le ko krpamo morda. In zgolj 14 dage med po šestimi urami spanca je dovolj, da se naše telo obnaša, kot da bi imeli v krvi 0.1 promila alkohola. Dobra novica je- če to ne počnete že leta-, da se lahko hitro ‘streznite’ in to brez obiska društva anonimnih alkoholikov ter tako poplačate svoj ‘spalni dolg’.
LÆS MERE: Misfit Beddit: En smart seng leveres med en søvntracker
Tisti, ki ste zabredli že zelo globoko, pa se boste malce težje izkopali iz njega. Ne, ker ne bi mogli dlje spati, ampak ker so leta pomanjkanja privedla do tega, do česar nas privede vsaka obsesija ali odvisnost. Sami več ne vidite, ne prepoznate in ne zaznate efektov oz. škodnih posledic le-te. Tako se vam zdi npr. vaša motorika ok, a samo zato ker je počasi nazadovala, stanje v perspektivi ‘prej/potem’ pa je naravnost katastrofalno. Če to zanikate, potem ste vsekakor odvisnik od ‘pomanjkanja spanca‘. In zato je morda čas, da na tej stopnji prisluhnete nasvetu zdravnika ali bližnjega. Priznajte si. To je že pol zmage. Nekdo je nekoč rekel, da bo spal ko bo mrtev. Že res, a prej je fino vsaj kvalitetno živeti.
