Ødelæg ikke dit forhold med tankeløse ord.
Sætninger som denne og andre begynder at udhule tillid og intimitet og bør undgås, uanset hvor meget din partner har såret dig. Argumenter og uenigheder er en normal begivenhed i ethvert forhold og ægteskab, men kun så længe de kan løses gennem samtale og på en fredelig måde.
Nogle gange eskalerer et skænderi, og der bliver sagt ord midt i det, som du måske ikke har ment, men som kommer ud af dig i vrede. Selvom ord ikke gør fysisk ondt, så sårer de en anden persons følelser. I mange tilfælde gør ord mere ondt end et slag. Og selvom du ofte glemmer, hvad du skændtes om, forbliver følelsen af smerte og forræderi forårsaget af disse "giftige sætninger" i en persons underbevidsthed.
Hvad er disse ord, der ligesom gift udhuler tillid og intimitet, som er kernen i ethvert partnerskab?
"Hvis det er sådan du har det, burde du måske slå op."
Denne sætning kan også fortolkes som følger: "Vi er kun sammen på grund af børnene". At nævne bruddet/skilsmissen, selvom slagsmålene er hyppige, er noget, der kan skade din partner, fordi disse ord får ham til at tænke på skilsmissen oftere og oftere. Sådanne ord bliver ofte sagt i øjeblikkets hede, og den person, der udtaler dem, ønsker egentlig ikke skilsmisse. På denne måde udtrykker han sin skuffelse på grund af sin manglende evne til at løse en bestemt konflikt. Uløste konflikter betyder ikke, at du skal slå op med din partner.
Et partnerskab består af to personer, hver af dem har deres egne værdier, ideer, måde at arbejde på, og mange konflikter, der involverer disse forskelle, er svære at løse.
En af løsningerne kan være et kompromis. I stedet for at føle, at disse forskelle gør dig uforenelig, så prøv at forstå, hvorfor din partner har det, som de gør. Fortæl ham: "Jeg føler mig såret, vred. Jeg elsker dig, men jeg har brug for lidt plads."
"Jeg hader dig." eller "Jeg elsker dig ikke længere."
Ord "Jeg hader dig" en person siger måske ofte i vrede, når de ikke rigtig mener det. Men så føler den anden person, at hele deres verden er ved at falde fra hinanden. Selv i et anfald af raseri må du ikke lade disse ord komme ud af din mund. Fordi hvis noget virkeligt "had", så vil du have det ud af dit liv. De ting du hader har ingen værdi.
Selvfølgelig er du vred, når du skændes med din partner, og i det øjeblik vil du sige alt, hvad du kan. Men spørg dig selv – hader du virkelig den person, du skændes med? Foragter du hende virkelig? Er det dit ønske at såre nogen uden at tænke? Sikkert ikke. Men ord som "Jeg hader dig", send netop denne besked og bør undgås.
"Det er dumt." eller "Du er urimelig."
I et partnerskab eller ægteskab er det normalt, at partneren ikke ser tingene på samme måde. En person kan gøre noget, der er fuldstændig logisk for dem, men en anden kan finde det irrationelt. Hvorfor det? Hver partner bringer forskellige perspektiver til forholdet, og dette forhold trives kun, hvis du arbejder på at forstå den anden persons synspunkt, frem for at fornærme eller skændes om det.
"Selvfølgelig ville kun en mand/kvinde tænke på det."
Denne sætning kan udtales på mange måder, men den betyder det samme. For eksempel: "Hold dig til kvindearbejde" eller "Det er en mands job". Nogle gange giver forskelle i måden at tænke på, konflikter, og nogle gange er der et problem, der "koger" i lang tid, og så eksploderer en af partnerne. Måske havde den ene partner en hård dag, der ikke havde noget med den anden at gøre, men da han kommer hjem, tager han al sin vrede ud på ham. Empati giver dig mulighed for at se tidligere følelsesmæssige udbrud og lære af dem.
"Jeg ønsker ikke at tale om det."
Nogle gange har du brug for en pause fra skænderier og tid til at køle ned. Når du helt nægter at løse et problem i et ægteskab eller partnerskab, skaber det vrede. Dårlige følelser og tanker kan følge dig i lang tid. Men jo længere du lader disse tanker hjemsøge dig, jo mere synker de ind i din underbevidste opfattelse af din partner, hvilket påvirker alle dine fremtidige interaktioner. Fortæl ham i stedet: ”Jeg er ikke klar til at tale om det lige nu. Lad mig tage lidt tid til at køle ned og tænke over det, så taler vi om det senere.”
"Du opfører dig som din mor/far."
De fleste partnere tænker ofte på dette, når de befinder sig midt i et skænderi. Dette er dog en sætning, der aldrig bør udtales. Det er meget bedre at løse problemet i stedet for at bruge en eller anden vag fornærmelse, der kun kan gøre tingene værre.
"Bare slap af." eller "Hold op med at tænke på det."
Når din partner er ked af det, betyder det absolut ingenting at fortælle dem, at de skal slappe af eller glemme deres problemer. Hver person sætter pris på at blive spurgt om, hvad der generer dem, og at blive lyttet til, støttet og medfølende. Men fortæl hende aldrig, at hun skal stoppe med at tænke på problemet.
