Ordet flexitarisme er en afledning af to ord, fleksibilitet og vegetarisme. Det er et princip for spisning, hvor den enkelte holder sig til vegetariske regler det meste af tiden, men indimellem rækker ud efter kødgoder.
Sundhed
Søvnløshed er et problem, som mange mennesker står over for, og det har konsekvenser for den menneskelige hjerne, vægt og immunsystem. Hver tredje lider af dårlig søvn, og hverdagens stress og arbejdsbyrde er ofte skylden. Dårlig søvn sætter dig i fare for en række forskellige sundhedstilstande, herunder fedme, koronar hjertesygdom og diabetes, og forkorter den forventede levetid. Det er klart, at en god nats søvn er afgørende for et langt og sundt liv. Vi afslører for dig konsekvenserne af dårlig søvn.
Ondt i halsen er en almindelig begivenhed på kolde dage. De mest almindelige årsager er forkølelse, overdreven belastning af stemmebåndet eller den tørre luft, vi udsættes for om vinteren på grund af overophedning. I stedet for kunstige præparater og medicin tilbyder vi dig flere naturlige metoder, hvormed du kan dulme ondt og ondt i halsen på en sund og nem måde.
Hold op! Stop det. Du har brug for hvile, både fysisk og mentalt!
Vidste du, at søvn forlænger livet og mindsker appetitten til 45%?
Springer du først i bad om morgenen, derefter efter din træning og tager et langt, varmt brusebad igen om aftenen, inden du går i seng? Alle disse kan være skadelige for dit helbred, og nedenfor vil vi afsløre hvorfor.
Et koldt brusebad om morgenen er en populær vane, især på dage, hvor det er sværest for os at stå op. Koldt vand vækker straks vores krop og trækker os ud af vores drømmeri til virkelighed. Men er det en sund måde at vågne på? Vi fandt ud af, hvad eksperterne mener.
Du har sikkert kanel opbevaret i en flaske længst bagerst i dit krydderiskab. Det er tid til at flytte den til forsiden af hylden og nyde alle dens sundhedsmæssige fordele. Kanel kommer faktisk fra barken af træer! Der er kun én "ægte kanel", og den stammer fra Sri Lanka. Det kaldes Ceylon kanel. Lad os se på nogle gode grunde til at tilføje kanel til dine retter.
Er dit immunforsvar nede, og du vil have en varm kop te til at hjælpe dig med at restituere? Du kan selv forberede dem og bruge dem til at stabilisere dit immunforsvar! Disse er de bedste teer til at styrke immunsystemet.
At gå er en god øvelse, men nogle gange undervurderer man det. Det er bevist, at det forbedrer humøret, beskytter sundheden, hjælper med vægttab og vægtvedligeholdelse. Ved du, hvor mange skridt du skal gå om dagen?
Om efteråret byder naturen os på kastanjer, som også er et symbol på denne årstid. Kastanje har mange positive virkninger på helbredet. Det er en fødevare rig på fibre, gode fedtstoffer, mineraler og vitaminer. Den kan spises kogt, bagt eller i forskellige fødevarer - kastanjehonning, kastanjepuré,... Den anbefales af både ernærings- og skønhedseksperter.
Hvis der er noget galt med din krop, vil kun din krop fortælle dig det. Imidlertid ignoreres disse signaler ofte, og symptomer kan blive til mere alvorlige helbredsproblemer. I artiklen herunder kan du finde ud af, hvilke signaler der kan fortælle dig, at kroppen har brug for hjælp.