Fritid

Hvordan kan du forbrænde flere kalorier ved at hoppe på en vippe end at løbe?

Når vi tænker på højintensiv cardio, er løb ofte det første valg, der kommer til at tænke på. Men der er en simpel øvelse, der kan forbrænde endnu flere kalorier, forbedre din koordination, styrke hele din krop og være sjov på samme tid. Alt du behøver er en gynge og et par sneakers.

Fritid

Sådan vælger du de rigtige løbesko, og hvornår det er tid til at udskifte dem

Løb er en af de mest populære former for rekreation rundt omkring i verden, så det er ingen overraskelse, at markedet for løbesko vokser og udvikler sig hvert år. At vælge de rigtige løbesko er dog ikke kun et spørgsmål om modevalg, men nøglen til at forebygge skader, forbedre ydeevnen og sikre komfort under løb. I denne artikel vil vi undersøge, hvorfor det er vigtigt at vælge de rigtige løbesko, hvordan man vælger de rigtige sko, og hvornår de skal udskiftes.

Fritid

Gør dine arme klar til sommeren: Styrk dine overarme på kun 5 minutter om dagen!

Ser du frem til at have kjoler og tanktop på, men ikke helt tilfreds med, hvordan dine arme ser ud? Vil du have enkle løsninger til hurtigt at styrke musklerne og forbedre hudtonen? Hvis svaret er ja, er du på det rigtige sted! Med kun 5 minutters daglig træning og et par enkle ændringer kan du opnå fantastiske resultater.

Fritid

18. dm løb for kvinder: En fejring af bevægelse og styrke i hjertet af Ljubljana

I Ljubljana starter næste weekend traditionen tro med sportsånd og positiv energi, for den 25. maj 2024 er Tivoli Park vært for den 18. udgave af det populære dm-løb for kvinder. Denne løbebegivenhed kun for kvinder samler tusindvis af deltagere i alle aldre og løbeevner hvert år for at fejre styrke, udholdenhed og fællesskab.

Fritid

Yoga eller Pilates: Hvilken øvelse er bedre til maveformning og fedttab?

At gå ind i sommermånederne bringer altid et ønske om at tabe ekstra kilo. Mens vi ser mod solens stråler og havet, spekulerer mange mennesker på, hvordan man opnår den perfekte figur. Måske er yoga eller pilates den rigtige løsning?

Fritid

Hvor mange skridt skal vi tage om dagen for vores helbred? 10.000 er ikke det rigtige svar...

Forskere har bevist, hvordan en lang gåtur kan have en gavnlig effekt på dit hjertesundhed. Hvor mange skridt om dagen skal vi tage for at passe på vores helbred?

Fritid

En simpel teori om de grundlæggende tre lag, der vil holde dig varm på dine sene efterårsture i naturen

Dagene er altid kortere og koldere, men efterårets farvepalet, som naturen byder på, inviterer os til at gå udenfor! Med det rigtige tøj og udstyr, der kan holde os godt tilpas selv i de koldere måneder, er det ikke en umulig opgave at tilbringe de sene efterårsdage udenfor. At kende teorien om at skabe lag vil give dig mulighed for at gøre udforskning af naturen behagelig og behagelig, og frem for alt vil du være i stand til at regulere din kropstemperatur med lethed.

Zakaj bi vsak dan morali vaditi ob isti uri?

Fritid

Hvorfor skal du træne på samme tid hver dag? Og hvornår er det bedste tidspunkt at træne?

Vidste du, at det kan være nøglen til at nå dine fitnessmål at vælge det rigtige tidspunkt at træne på? Lad os tage et kig på, hvad videnskaben siger om det bedste tidspunkt at træne på.

Fritid

Guide til køb af skiudstyr: 6 tips til, hvordan du vælger det rigtige udstyr til skiløb

At begive sig ud på et vintereventyr, uanset om du er en erfaren professionel eller en håbefuld skiløber, kræver mere end bare en kærlighed til sne. At finde det rigtige skiudstyr er altafgørende for en sikker og fornøjelig oplevelse. Fra ski, der matcher din stil til støvler, der passer som et andet skind, spiller hvert stykke en nøglerolle i at forme dit skiløb. Med hjælp fra eksperter præsenterer vi vigtige tips til køb af skiudstyr.

Fritid

Copenhagen Plank: en øvelse, der gør underværker på problemdele af kroppen

Hvad synes du om en udfordring, der lover fantastiske resultater på 10 sekunders træning? Er Copenhagen Planken virkelig så effektiv, som nogle hævder?

Destinationer Fritid

De bedste skisportssteder i Europa, som tilbyder meget mere udover hvide pister

Dette er de bedste skisportssteder i Europa, der bare venter på, at du skal prøve dem.

Fritid

10 grunde til, at indendørs cykling bør blive din foretrukne form for rekreation

At opretholde en sund livsstil er vigtigere i dag end nogensinde før. I betragtning af at der er mange træningsmuligheder til rådighed, anbefales det at have en rutinemæssig træning, som også vil give mange sundhedsmæssige fordele. Indendørs cykling, også kendt som spinning, har vundet enorm popularitet i de seneste år på grund af dets effektivitet i at nå fitnessmål, samtidig med at det giver en lang række andre fordele. I denne artikel vil vi udforske ti fordele ved indendørs cykling, og hvordan det kan bidrage til din sunde livsstil.

1 2 3 4 … 59

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004