Hvis du tror, at afgiftning betyder at drikke vand i tre dage, mens du krammer et træ og mediterer under fuldmånen, så tro om igen. Naturen har allerede givet dig de bedste hjælpere til at rense din krop – og det på den lækreste måde.
Sund mad
Hvorfor spilde penge på dyre, ofte overhypede proteinpulvere, når du kan lave dit eget – helt naturligt, uden mystiske tilsætningsstoffer og med flere næringsstoffer end den gennemsnitlige influencers smoothie klokken 7:30 om morgenen? Nedenfor er en opskrift på hjemmelavet proteinpulver!
Glem alt om hylder fyldt med kosttilskud med uudtalelige navne og endnu sværere at fordøje priser. Hvis du tror, du har brug for glødende kapsler for at have et sundt immunsystem, så tro om igen. Det bedste naturlige probiotikum, der nærer din tarm hver dag og stille og roligt opbygger din immunitet, er ydmygt, billigt og næsten altid i dit køleskab. Og nej – det er ikke yoghurt.
Har du nogensinde hørt om kartoffelmælk? Hvorfor er det ved at blive en af de mest eftertragtede drinks i verden?
Er der et rigtigt tidspunkt for mad? Hvad sker der, hvis et måltid spises for hurtigt, for sent eller ude af drift? Hvorfor taber nogle mennesker sig let uden at spise mindre?
Ved du, hvad der er værre end hovedpine? Hovedpine uden chokolade. Og hvad nu hvis vi fortæller dig en hemmelighed: Der er en måde at bekæmpe smerte på - uden piller, uden kemikalier, uden tvivlsomt farmaceutisk nonsens, bare med et par magiske ingredienser fra dit køkken. Velkommen til en verden af naturlige smertelindrende allierede, hvor mad i sandhed er medicin – uden de forfærdelige bivirkninger ved for eksempel at læse instruktionerne om medicin.
Morgen er ikke kun starten på dagen – det er det øjeblik, hvor du giver din krop og dit sind grundlaget for alt, hvad der følger efter. Den rigtige beslutning ved morgenmaden kan betyde forskellen mellem koncentration og træthed, mellem lethed og sløvhed. Så hvilken slags morgenmad skal du tilberede?
I mange år troede vi, at denne olie var en del af en sund kost. Vi føjede det til salater, bagte med det, fandt det i "fit"-produkter og nød det uden tøven, idet vi troede, at vi gjorde noget godt for vores krop. Men videnskaben er – som altid – fuld af overraskelser, og denne gang afslører den en ret ubehagelig sandhed.
Honning bør ikke spises med en metalske. Har du nogensinde stillet spørgsmålstegn ved en regel? Folk elsker regler, især dem der lyder mystiske. Det er, som om noget har mere strøm, hvis det skal forbruges "ordentligt".
Enhver bananelsker har stået over for et dilemma: er den første bid af en bananstængel eller -myg sikker at spise? Du har måske hørt forskellige meninger, fra advarsler om bitterhed til rygter om potentielle farer. Det er tid til at kaste lidt lys over dette spørgsmål og opdage, hvad der ligger bag denne ofte oversete del af den populære frugt.
Du kan godt gnaske mandler som et sundt mellemmåltid uden at tænke over det, men der er et simpelt trick, der gør dem til en rigtig superfood. Alt du skal gøre er at lægge dem i blød i vand natten over. Hvorfor? Fordi dette udløser en række positive ændringer, som har en dybtgående effekt på din krop – fra bedre fordøjelse til bedre optagelse af næringsstoffer.
En kop te kan være nøglen til en ungdommelig, fast og strålende hud. Mens mange kosmetiske produkter lover foryngelse, ligger den virkelige hemmelighed i naturen. Hvilke teer siges at fremme kollagenproduktionen?