Sandsynligvis alle, der gerne vil holde sig i form, men nogle gange ikke har mulighed for at gå i fitnesscenter, så her er de ideelle mobilapplikationer til smartphones, der som "lommetrænere" tilbyder dig træning hvor som helst og når som helst. Her er nogle gode apps, der hjælper dig med at holde fast i din træningsrutine.
Nike + Training Club (gratis app):
Nok den mest populære app til personlig træning Nike + Træningsklub, tilbyder dig mere end 100 forskellige øvelser, til forskellig fysisk kondition og forskellige ønskede mål. Samtidig er man anderledes demonstrationer af de mest berømte atleter, hjælp som yderligere motivation. Instruktioner er tilgængelige ved hjælp af videoer, fotos og stemmeinstruktioner. Appen sporer din nøjagtige træningsvarighed og overordnede fremskridt.
Yogastudie (2,17 €):
Yogafans, der gerne vil træne alene eller i den periode, hvor du ikke kan deltage i dine gruppeøvelser, kan du downloade appen på din smartphone Yoga Studio. Appen tilbyder 30 forskellige øvelser, med forskellige niveauer af indsats og træningsmål (for at forbedre fleksibilitet, koordination, muskelstyrke eller blot slappe af), i 15, 30 eller 60 minutter. Yoga Studio tilbyder dig 280 forskellige stillinger, som er beskrevet detaljeret ved hjælp af billeder.
Argus (gratis app):
Dette er en applikation, der følger alle dine skridt. Hver aktivitet, du laver, indgår i det - gå, løbe, cykle og køre bil. Argus den måler din puls, som en dagbog minder den dig om, hvor meget du har sovet og spist, men denne funktion kræver lidt mere engagement med dataindtastning og at tage billeder af mad. Argus beregner også dit indtag af kalorier, der skal forbrændes.
Sworkit Pro (€0,72):
Ansøgning Sworkit Pro tilbyder en række øvelser til over- og underkroppen, rygsøjlen, en række strækøvelser eller en helkropstræning. Det kommer helt an på, præcis hvilken del af kroppen du ønsker at strække eller træne. For at gøre det nemmere at udføre øvelser tilbyder Sworkit Pro muligheden for at integrere 30 sekunders pause under øvelser.
7 minutters træning (gratis app):
Som navnet antyder 7 minutters træning siger, du kan gøre med denne app hele den aktive øvelse i netop 7 minutter. Træningen inkluderer 12 øvelser, der er målrettet mod alle dine større muskelgrupper, og når de gentages regelmæssigt, vil det hjælpe dig med at holde dig i form. Træners stemme forklarer hver øvelse og dens mål i detaljer, så du ikke engang behøver at kigge på din mobiltelefon under øvelsen. Denne applikation er nyttig for alle, fordi uanset dit mulige erhverv, kan du v 7 minutter om dagen du træner hele din krop.
