Vi har en opskrift på basisk vand til dig, ved hjælp af hvilket du vil afsyre kroppen og forbedre dit velvære.
Surhedsgrad og alkalinitet måles ved pH. Rent regnvand har en pH på 7,0, så det betragtes som neutralt. Alt under en pH på 7,0 er surt, og alt over en pH på 7,0 betragtes som alkalisk. Men når det kommer til menneskekroppens pH, kan vi ikke tale om hele kroppens pH. For eksempel har menneskehud en pH på omkring 5,5 (let surt). På den anden side varierer spyttets pH fra omkring 6,5 til 7,4 (fluktuerer lidt på hver side af neutral). Fordøjelseskanalen har en pH på 1,5 til 7,0, afhængigt af fordøjelsesstadiet. Når vi er sunde, varierer vores blods pH fra 7,35 til 7,45 (let alkalisk).
Vores krop opretholder den nødvendige balance primært gennem nyrerne og lungerne. Kroniske ubalancer udtømmer dog vores krops styrke.
Hvorfor alkalisk vandVores kroppe er primært baseret på vand, og deres pH-værdi påvirker vores helbred og i sidste ende sygdom.
Vigtigheden af at drikke alkalisk vand i moderne tid
På grund af vores typiske "moderne" kost, som hovedsageligt består af forarbejdede fødevarer, herunder salt, sukker, koffein og alkohol, er de fleste af vores kroppe for sure. Tegn på et for surt miljø i kroppen er: træthed, hovedpine, mavesmerter og et svækket immunforsvar.
Så hvis miljøet i vores kroppe bliver for surt eller for basisk, kan vores ellers sunde celler blive giftige, forfalde og dø. Denne pH-ubalance æder vævene op. Hvis dette fortsætter, vil kroppen med tiden aflejre overskydende sure stoffer i visse dele af kroppen, så den kan blive mere basisk.
Vores krops kontrolsystemer er derfor ansvarlige for at balancere pH-værdien ved at fjerne stærke syrerester uden at skade levende celler. Men hvis belastningen bliver for stor, kan resultatet være skadeligt for vores helbred.
En anden grund til at vælge alkalisk vand er kroppens hydrering. Vores kropssystem absorberer lettere alkalisk vand, hvilket holder os mere hydrerede og fører til forbedringer i velværet. Husk, at vores hjerner består af 90 procent vand ... Vælg at beholde dem, og resten af dit helbred også!
Opskrift: Sådan laver du alkalisk vand
Vand er basisk, når dets pH-værdi er justeret til omkring 8 eller 9, hvilket er basisk. Her er en simpel opskrift på at opnå optimal alkalisk balance i kroppen.
Ingredienser
- 1 kande vand/2 liter rent filtreret vand (hvis du kun har postevand til rådighed, kan du bruge det)
- 1 økologisk citron, vasket, skåret i ottendedele
- 1 tsk Himalayasalt
Forberedelse
Fyld en kande, tilsæt citronskiver (pres dem ikke!), tilsæt derefter 1 tsk Himalayasalt, dæk til og lad det stå natten over (8 til 12 timer) ved stuetemperatur. Når du vågner, og før du spiser noget andet, så drik 3 glas af dette vand for at opnå den bedste alkaliske balance i din krop.
Prøv det, din krop vil takke dig!
