Mange mennesker kan praktisk talt ikke komme igennem dagen uden en morgenkop kaffe. Det er derfor de færreste tænker over, at morgenen faktisk ikke er et godt tidspunkt at drikke den mest populære koffeindrik i verden.
Hvis man skal tro på videnskaben, er folk nødt til at stoppe med at bekymre sig om, hvor meget mælk og sukker vi tilsætter vores kaffe. Hemmeligheden bag at nyde kaffe ligger et andet sted.
Analyse af forskningen"Hydrocortison med modificeret frigivelse for at give cirkadiske kortisolprofiler”, som blev udført på virksomheden Pleje 2, viste, at det er en nøglefaktor i at drikke kaffe tidspunktet for dets indtagelse. Hvorfor er det egentlig sådan?
Den menneskelige krop øger produktionen af stresshormoner om morgenen kortisol. Efter at være vågnet stiger niveauet af dette hormon til 50 %. For de fleste mennesker topper det mellem 8.00 og 9.00 om morgenen. En person modtager også en ekstra mængde kortisol til frokost og aftensmad. På den måde bidrager kroppen automatisk til øget energi- og produktivitetsniveau.
Ud fra dette at dømme kan det konkluderes, at vores krop ikke har brug for kaffe om morgenen. Det samme gælder middags- og aftentid. På dette tidspunkt har du sikkert et spørgsmål, hvornår drikker du overhovedet kaffe? Forskere mener, at de bedste tidspunkter at drikke kaffe mellem dagens større måltider.
Forskere kan selvfølgelig ikke tvinge dig til at opgive din morgenrutine vane. Alligevel kan det være det værd at teste, om deres resultater også holder øve sig.
Mere information:
ncbi.nlm.nih.gov
care2.com
