I forhold er vi alle følsomme (og ofte overfølsomme), fordi vi står over for usikkerhed, frygt, frustrationer. Øjeblikke og perioder med harmoni varer ikke længe, og ind i mellem forsøger vi for det meste at balancere, tolerere og håndtere hinandens forskelligheder.
Det sker ofte, at vi ikke lykkes med dette arbejde, vi efterlades forvirrede, triste og fornærmede og ved ikke, hvordan vi kommer til den anden.
Ifølge erfaringerne fra par, der er tilfredse med deres forhold og har god kommunikation, er det nogle sætninger, der kan køle en ophedet atmosfære og genoprette sund fornuft, tålmodighed og tolerance, der skal investeres i at løse en konflikt eller et problem.
Vær venlig ikke at tale sådan til mig
Dette er en anmodning og skal lyde som en anmodning, ikke et forsvar for det berørte arbejde. Du kan også sige "Kan du venligst stoppe med at råbe, det skræmmer og forvirrer mig", eller fremsætte en lignende anmodning og bede din partner om at stoppe med at pege på dig og respektere dine følelser. Dette er en invitation til partneren om at forlade sit mønster og opføre sig korrekt, med respekt, især over for sig selv - til sit valg.
Respekt er grundlaget for et forhold! Foto: Jonathan Borba / Unsplash
Kan vi tale om det?
Det er en opfordring til at løse problemer, konfrontere og nå til enighed. Stimulerende og effektivt, fordi det minder din partner om, at I er i alt sammen, og at I ikke kan løse noget sammen – hvis I ikke vil.
Så når du foretager eller hører dette opkald, så tag en dyb indånding og slip behovet for at argumentere eller udelukke, eller invitere til selv at hænge ud. I to er på samme side, og det er jeres opgave at prøve at forstå hinanden i enhver situation. Og fortsæt med at prøve, indtil du klarer det.
Invitationen til at snakke er udfordrende – at sidde og roligt tale om dine følelser, som kan være meget ophidsede. Den, der spørger, viser således vilje til at hjælpe, lytte og respektere følelser, og den, der bliver kaldt, er forpligtet til at falde til ro og falde til ro - dermed tager begge deres del af ansvaret.
Du ved det ikke, jeg vil hellere være alene
Arbejdsdeling er meget vigtig – de fleste argumenter og misforståelser opstår over huslige pligter. Når du tilbyder opdeling, så byd fred i huset. Der er helt sikkert nogle job, der er nemmere for nogle og uudholdelige for andre, så match op. Men fordelingen skal være retfærdig og måles efter styrker og evner, ikke efter mænds og kvinders ansvar.
De deler huslige pligter. Foto: Catt liu / Unsplash
Vil du have et glas vin?
At tilbyde at få en drink sammen (det behøver ikke at være vin) kan være alt, hvad din partner kan lide, eller som I kan lide sammen – det løfter et hvidt flag. Dette er en forudsigelse af en våbenhvile i anspændte situationer, hvilket betyder, at I begge vil tage en pause fra spændingen og trække vejret sammen.
Og når man gør det, føler man sig forbundet, og der er virkelig ikke noget problem, man ikke kan løse, og eventuelle misforståelser er små og ubetydelige i forhold til, hvordan man har det omkring hinanden, og hvor godt det er at have hinanden.
