dyrke motion

De bedste YouTube-træningskanaler til at få dig i form - ingen undskyldninger (2025)

Flere og flere mennesker vælger at dyrke motion derhjemme, hvor YouTube-videoer er et godt alternativ til fitnesscentret. De tilbyder en bred vifte af træningspas - fra yoga og pilates til intense HIIT-træning og danserutiner. Og det bedste? Alt dette er gratis! Disse er de bedste træningskanaler på YouTube!

Fritid

De bedste mobilitetsøvelser, der giver vitalitet og stort velvære på 10 minutter

Kropsmobilitet er ikke kun forbeholdt atleter eller motionsentusiaster. Det er grundlaget for vores hverdag – fra simple opgaver som at binde sko til fornøjelser som at gå en lang, smertefri gåtur. En bevægelig krop betyder mindre smerte, mere energi og vitalitet og muligheden for at forblive aktiv og uafhængig selv i modne år.

Sundhed

Sådan bremses biologisk aldring: Berømt sund livsstilsguru afslører formel for at gøre dig 17 år yngre

Kunne du tænke dig at skrue tiden tilbage og bremse din aldring? Sundhedsguruen Ben Greenfield hævder, at det er muligt. Med sine innovative metoder og kombinationen af gammel visdom og de seneste videnskabelige fund reducerede han sin biologiske alder med hele 17 år på kun tre år. Hans tilgang fokuserer ikke kun på motion og ernæring, men inkluderer også følelsesmæssig og åndelig sundhed.

Levevis

Hold dig sikker: 9 vigtige råd, hvis du skal ud at løbe eller vandre alene

Kan du lide at vandre bakker alene eller løbe off-road? Pas på din sikkerhed.

Fritid

Gør dine arme klar til sommeren: Styrk dine overarme på kun 5 minutter om dagen!

Ser du frem til at have kjoler og tanktop på, men ikke helt tilfreds med, hvordan dine arme ser ud? Vil du have enkle løsninger til hurtigt at styrke musklerne og forbedre hudtonen? Hvis svaret er ja, er du på det rigtige sted! Med kun 5 minutters daglig træning og et par enkle ændringer kan du opnå fantastiske resultater.

Fritid

Yoga eller Pilates: Hvilken øvelse er bedre til maveformning og fedttab?

At gå ind i sommermånederne bringer altid et ønske om at tabe ekstra kilo. Mens vi ser mod solens stråler og havet, spekulerer mange mennesker på, hvordan man opnår den perfekte figur. Måske er yoga eller pilates den rigtige løsning?

Fritid

De 4 mest almindelige træningsmyter, som fitnesstrænere vil have dig til at tage med et gran salt

Er du i tvivl om, hvilke træningstips der faktisk er nyttige, og hvilke bør tages med et gran salt?

Sundhed

Sommertur: 12 trin til at få din drømmestrandkrop inden for den sidste måned!

Tiden til solbriller, badetøj og dase ved havet kommer! Men tanken om en badedragt rammer mange mennesker med ængstelse. Bare rolig, det er tid til at forberede dig - så hvordan får du en drømmestrandkrop inden for den sidste måned!

Fritid

Resultater efter en måneds træning: 4 ændringer, du vil bemærke på din krop

At starte en ny træningsrutine kan være udfordrende, men det kan også være utroligt givende. Resultaterne efter en måneds træning vil overbevise dig, da du vil begynde at mærke ændringer i din krop og generelle helbred. Uanset om du ønsker at forbedre din kondition, tabe dig eller forbedre dit mentale velvære, er her fire ændringer, du kan forvente at se efter en måneds træning.

Fritid

Føler du dig for doven til at træne? Motivationstricks vil få dig til at træne

Hvis du er en af dem, der bliver ved med at sige – jeg gør det i morgen, her er nogle tips til at hjælpe dig med at ændre den vane. Vær ikke doven til at træne - det er motiverende tricks, der vil motivere dig til at træne!

Kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo?

Fritid

Råd fra en fitnesstræner: Hvad skal man gøre, så kroppen begynder at forbrænde fedt?

Der er et simpelt svar på spørgsmålet om, hvad man skal gøre for at få kroppen til at begynde at forbrænde fedt! Det er nødvendigt at skabe et kalorieunderskud, hvilket betyder, at du skal spise færre kalorier, end du forbrænder. Dette kan opnås gennem en kombination af sund kost og regelmæssig fysisk aktivitet. På denne måde vil du sige farvel til fedtdepoter.

personlig udvikling

Vil du falde til ro og slappe af? Dette er de 3 bedste yoga-apps

Yoga er en slags meditation, der sætter dig, dine følelser, fokus, styrke ind i processen. Det er en fantastisk forbindelse mellem sind og krop, der vækker din sjæl og giver dig mulighed for at klare hverdagens udfordringer. Så hvorfor ikke tage fat på det derhjemme ved hjælp af en yoga-app?

1 2 3 … 9

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004