Keto-diæten er en måde at spise på med meget få kulhydrater og mere fedt. I keto-diæten spiser en person meget mindre kulhydrater, opretholder et moderat proteinindtag og øger fedtindtaget betydeligt. Ketose er også hovedårsagen til, at ketodiæten har så stor succes med at tabe sig.
kost
Som det viser sig, er intermittent fasting (IF) eller intermittent fasting ikke bare et modefænomen, men flere og flere mennesker sværger til denne form for spisning. Mange undersøgelser viser, at du ved at følge denne diæt faktisk kan omprogrammere dit stofskifte og samtidig tabe dig, fordi du faktisk indtager færre kalorier, når du er i stand til at spise.
Krono diæt er baseret på at kombinere en bestemt type mad og spise mad med de rigtige tidsintervaller.
DASH-diæten lægger vægt på korrekte portionsstørrelser, forskellige fødevarer og næringsstoffer. Oplev, hvordan DASH-diæten kan forbedre dit helbred og sænke blodtrykket, og tjek ugemenuen ud.
Hvad er intermitterende faste? Det er en form for kost eller spisemønster, som består af to nøgleelementer. Nemlig: fasteperioden (tidsrammen, hvor vi praktisk talt ikke indtager en eneste kalorie) og fodringsperioden (tidsrammen, hvor vi indtager alle de daglige/ugentlige måltider).
Hvad er autofagi? Faktisk er det en fysiologisk proces, der er lige så gammel som menneskeheden selv, og som er vævet ind i Det Gamle Testamente i Bibelen som faste.
Den bedste diæt i 2021 er middelhavsdiæten - det besluttede US News & World Report for fjerde år i træk.
Ikke alt fungerer for alle, så den New York-baserede ernæringsekspert Jennifer Cassetta undrer sig over, hvornår vi holder op med at tro, at vægttab handler om at skære ned på maden!
Disse er fantastiske kalorietæller-apps (apps, der registrerer dit kalorieindtag), som vil hjælpe dig med at opdage kaloriebomberne i din kost.
Der er ingen helt, der ikke har forsøgt at tabe sig mindst én gang i sit liv, men i slutningen af hele processen viste vægten mere, end han havde forventet. Disse kunne kaldes amatørfejl, der kan føre til alvorlige helbredsproblemer. Før du beslutter dig for en sådan livsstil, er det bedre at rådføre dig med eksperter - vi fandt Jeremy Ethiers kanal på YouTube-netværket, som undersøgte, hvilke er 3 videnskabeligt beviste tricks eller. hvad er den bedste mad til fedttab Du vil blive overrasket!
Hver kvinde har tyet til forskellige diæter på et tidspunkt i sit liv - nogle succesfulde, andre uden succes. Hvis du er en af de damer, hvis vægt ikke har vist resultater på trods af slankekure, så se, hvad du kan gøre for dig selv, selvom du ikke går på slankekur.
Meget forskning beskæftiger sig med menneskelig ernæring, og meget af den undersøger et af de store moderne problemer, fedme. Forskningen, hvor kostvanerne hos 16.000 studerende fra Spanien blev overvåget i 10 år, afslører, at en pro-vegetarisk kost, som ikke helt udelukker indtagelse af kød og mejeriprodukter, burde have en gavnlig effekt på vores krop. Flexitarianere, kun lejlighedsvise kødspisere, burde derfor tåle det bedre.