Samme dilemma hvert år. Hvordan er man i form indtil sommer? Hvordan har man en flad mave? Problemet med mange kostregimer, som vi ønsker at opnå den ønskede figur med, er, at de som regel er svære at holde fast i, da de afviger meget fra vores fastlagte vaner. Heldigvis er der måder at få den mave, du ønsker, uden at anstrenge dig og specifikt forstyrre dine daglige vaner. Her er seks måder at få en flad mave uden træning.
mad
Engang var måltider ved bordet en social begivenhed. Der summede en glad bi, mens de spiste. I dag stirrer alle på deres skærm, tager billeder af mad og ignorerer andre. For at fokusere på hinanden igen, mens de spiser, skabte industridesigneren Hung Lu Chan Servietbordet, et bærbart bord.
Eksperter er enige om, at udover fysisk træning er ordentlig ernæring også en vigtig del af et sundt liv. Det er brændstoffet, der gør os i stand til at udføre sportsaktiviteter effektivt og komme os med succes efter dem. Mange mennesker spekulerer på, hvad der ville være bedre: at indtage næringsstoffer før eller efter rekreation? Vi spurgte, hvad eksperter på idrætsområdet mener om det.