søvn

6 grunde til at du skal sikre dig en god nats søvn

Det er ingen hemmelighed, at en god nats søvn har en positiv indflydelse på sundhed og velvære, men alligevel lægger mange den på sidelinjen og sover for lidt. Stop det! Mangel på søvn vil kun give dig negative tanker og irritabilitet, og i værste fald endda helbredsproblemer. Her er 6 måder, hvorpå en god nats søvn kan forbedre dit helbred.

Skønhed

Sådan sover du ordentligt, hvis du har krøllet hår

Piger, damer, damer og herrer, der har krøllet hår, ved, at det er smukt at have krøllet hår, men det kan også være et rigtigt mareridt. Især med meget krøllet hår kan du støde på et problem om morgenen, når du vågner, for i stedet for bølget hår vil du have en fuglerede frisure. Vi har råd til dig om, hvordan du sover ordentligt, så dine krøller bliver smukke selv om morgenen.

personlig udvikling

De bedste bekræftelser til at lulle dig i søvn

De problemer, vi står over for, og de traumer, vi oplever, påvirker oftest vores søvn, som er livsvigtig for helbredet. Her er nogle bekræftelser, der kan hjælpe dig med at falde i søvn.

personlig udvikling

Soveposition: Dette afslører om dig, hvilken stilling du sover i

Vi ved alle, at en god nats søvn er meget vigtig, men det, vi ofte ikke tænker på, er den stilling, hvor vi har en tendens til at døse. Vi afslører for dig, hvad den stilling, du oftest sover i, siger om dine personlighedstræk, og om denne måde at sove på er sund for din krop. Dette er, hvad din siger om dig sovestilling!

Levevis

5 ting, du aldrig bør gøre, når du er sulten

Når en ubeskrivelig sult griber dig, så bevar en fnug af selvkontrol. Man bliver rigtig sulten, hvis man springer et måltid over eller ikke spiser noget hele dagen. Maven krymper og kan ikke vente på, at du fylder den med noget.

Partnerskab

Chokerende! Flere og flere par ønsker at sove i separate senge!

Søvn er en meget vigtig del af vores liv. Fredfyldt, afslappende søvn er en god indgang til en god dag. Men hvis du er søvnløs, vil du sandsynligvis være irritabel. Og hvorfor kan det anbefales at sove i separate senge?

Sundhed

Hvorfor jeg ikke kan sove: Dette er den mad, der holder dig vågen om natten

Har du problemer med søvnløshed og kan du ikke finde årsagen? Du tror, at alt er godt med dig, du er ikke stresset, du er ikke bekymret, du træner og nyder livet – men søvnen er stadig et problem.

Wellness

Hvorfor anbefales en eftermiddagslur?

Er du tilhænger af eftermiddagsluren eller imod den? Ved du, at et minut eller to af eftermiddagssøvn giver dig et stykke sundhed! I den tempofyldte verden, vi lever i, er en lur en luksus, vi når efter en søvnløs nat, eller når vi er trætte efter en dags arbejde.

Sundhed

10 tips til bedre søvn på varme sommerdage

Der er ikke noget værre end at føle sig overophedet om natten, og uanset hvor meget du kaster og drejer, føler du, at du brænder og ikke kan falde i søvn. Desværre er der rigtig mange faktorer, der spiller ind i, at du får det varmt, så det er en god idé at holde dig til nogle retningslinjer, da de kan hjælpe dig på vej til en god nattesøvn.

Partnerskab

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004