Det er ingen hemmelighed, at en god nats søvn har en positiv indflydelse på sundhed og velvære, men alligevel lægger mange den på sidelinjen og sover for lidt. Stop det! Mangel på søvn vil kun give dig negative tanker og irritabilitet, og i værste fald endda helbredsproblemer. Her er 6 måder, hvorpå en god nats søvn kan forbedre dit helbred.
søvn
Piger, damer, damer og herrer, der har krøllet hår, ved, at det er smukt at have krøllet hår, men det kan også være et rigtigt mareridt. Især med meget krøllet hår kan du støde på et problem om morgenen, når du vågner, for i stedet for bølget hår vil du have en fuglerede frisure. Vi har råd til dig om, hvordan du sover ordentligt, så dine krøller bliver smukke selv om morgenen.
De problemer, vi står over for, og de traumer, vi oplever, påvirker oftest vores søvn, som er livsvigtig for helbredet. Her er nogle bekræftelser, der kan hjælpe dig med at falde i søvn.
Vi ved alle, at en god nats søvn er meget vigtig, men det, vi ofte ikke tænker på, er den stilling, hvor vi har en tendens til at døse. Vi afslører for dig, hvad den stilling, du oftest sover i, siger om dine personlighedstræk, og om denne måde at sove på er sund for din krop. Dette er, hvad din siger om dig sovestilling!
Når en ubeskrivelig sult griber dig, så bevar en fnug af selvkontrol. Man bliver rigtig sulten, hvis man springer et måltid over eller ikke spiser noget hele dagen. Maven krymper og kan ikke vente på, at du fylder den med noget.
Søvn er en meget vigtig del af vores liv. Fredfyldt, afslappende søvn er en god indgang til en god dag. Men hvis du er søvnløs, vil du sandsynligvis være irritabel. Og hvorfor kan det anbefales at sove i separate senge?
Har du problemer med søvnløshed og kan du ikke finde årsagen? Du tror, at alt er godt med dig, du er ikke stresset, du er ikke bekymret, du træner og nyder livet – men søvnen er stadig et problem.
Er du tilhænger af eftermiddagsluren eller imod den? Ved du, at et minut eller to af eftermiddagssøvn giver dig et stykke sundhed! I den tempofyldte verden, vi lever i, er en lur en luksus, vi når efter en søvnløs nat, eller når vi er trætte efter en dags arbejde.
Der er ikke noget værre end at føle sig overophedet om natten, og uanset hvor meget du kaster og drejer, føler du, at du brænder og ikke kan falde i søvn. Desværre er der rigtig mange faktorer, der spiller ind i, at du får det varmt, så det er en god idé at holde dig til nogle retningslinjer, da de kan hjælpe dig på vej til en god nattesøvn.
Nogle er natfugle, nogle er morgenmennesker. På trods af forskelle i sovevaner forsøger par at tilpasse sig hinanden. Hvorfor skulle de ikke gøre det, hvis de elsker og respekterer hinanden?
At tilbringe sommeren uden aircondition virker umuligt i disse dage, men hvis vores bedstemødre og bedstefædre formåede at gøre det hver sommer, er der ingen måde, vi heller ikke kan.
kram? Ryg til ryg? Alle på deres side? Hvordan sover du med din partner? Den holdning, du og din partner indtager, mens de sover, afslører meget om jeres forhold. Hvad betyder en bestemt stilling helt præcist?