Nogle er natfugle, nogle er morgenmennesker. På trods af forskelle i sovevaner forsøger par at tilpasse sig hinanden. Hvorfor skulle de ikke gøre det, hvis de elsker og respekterer hinanden?
søvn
At tilbringe sommeren uden aircondition virker umuligt i disse dage, men hvis vores bedstemødre og bedstefædre formåede at gøre det hver sommer, er der ingen måde, vi heller ikke kan.
kram? Ryg til ryg? Alle på deres side? Hvordan sover du med din partner? Den holdning, du og din partner indtager, mens de sover, afslører meget om jeres forhold. Hvad betyder en bestemt stilling helt præcist?
Lider du ofte af søvnløshed og kan ikke hvile om natten? Visse typer mad indeholder vitaminer, mineraler og aminosyrer, som forbereder hjernen på søvn.
Der er en videnskabeligt bevist måde at praktisk talt løse problemer, mens du sover.
Forskning viser, at mindre end halvdelen af mennesker i den vestlige verden sover nøgne, mens alle andre holder sig til det traditionelle ly af pyjamas eller undertøj. Hvad er sundere, afslører vi i journalen!
Din "søvnpersonlighed" kan få dig til at tage på i vægt, og at finde ud af, om du er en bjørn, ulv, løve eller delfin, kan faktisk hjælpe dit generelle helbred, siger en søvnekspert.
Den førende britiske søvnekspert Nick Littlehales hævder, at det er spild af penge at købe de dyreste madrasser, og at det er bedre at gå i seng senere end tidligt om aftenen. Med sine resultater afliver han visse myter og sandheder om søvn.
Hvordan falder man hurtigere i søvn, og hvordan sover man bedre? At få en god nats søvn er ikke så let at opnå, især hvis det er svært at falde i søvn. Men da søvn er utrolig vigtig for vores krop, og af mange grunde, bør det sikres, at vi får kvalitetssøvn hver nat. Men det er nemt at sige, ikke?
En god dag starter med en god nats søvn.
Spanje je res pol zdravja. Preverite!
"Kadar pogledate nase v luči celotnega vesolja, vas nekaj znotraj spominja in opominja, da obstajajo večje in boljše stvari, o katerih bi morali skrbeti." - Albert Einstein