Kan du tilsyneladende ikke få dig selv til at drikke nok vand? Har du glemt at hælde dit vand på? Husker du kun at drikke, når din krop råber efter vand? Her er nogle enkle tips til at hjælpe dig med at gøre netop det.
sundhed
Vil du forblive sund på den naturlige måde? Gad vide, hvad du skal spise? Hvilke fødevarer kan bidrage til dit velvære? Hvis ja, så er du kommet til det rigtige sted, herunder finder du ud af hvorfor det er de sundeste fødevarer.
Stress er en naturlig fysiologisk og psykologisk reaktion på forskellige livsforhold. Vi kan ikke undgå stress, da det er til stede i hverdagens forpligtelser og liv. Det afhænger dog af den enkelte, hvordan han vil reagere på det, eller hvordan han vil klare det. Eksperter er af den opfattelse, at et individ skal kunne genkende tegn på stress, som advarer om, at det er tid til at ændre livsstil. I denne artikel afslører vi de typiske tegn, der viser, at du er ramt af stress.
Rynker omkring øjnene, halsen eller små rynker på panden og ansigtet kan virke som en uundgåelig del af aldring. Tiden er dog ikke den eneste grund til, at du pludselig, når du ser dig i spejlet, ser ud til at se de første rynker på din hud.
Den vrede og stress, der følger med det, er dårligt for dit helbred. Ved du, hvad der sker i din krop, når du er vred, og hvordan du kan forebygge det og finde indre ro?
Mælkebøtte er en ekstremt sund vild plante fra asteraceae-familien, som er rig på vitamin A og C, calcium, kalium og natrium. Eksperter er af den opfattelse, at denne plante hjælper med at stimulere funktionen af nyrer, lever og fordøjelsessystem, sænker kolesterol, styrker blodet og hjælper med allergi. I denne artikel afslører vi en opskrift på at tilberede en medicinsk sirup, der hjælper mod hoste og mange andre sygdomme.
Eksperter har længe understreget, at søvn er meget vigtig for kroppens normale funktion, og at vi på sigt vil betale dyrt for arbejde, søvnløse nætter. Mange mennesker bemærker dog, at på trods af at de får otte timers søvn, er de stadig konstant trætte. Derfor spurgte vi, hvad der er vigtigst: længden eller kvaliteten af søvnen?
Der er mange metoder til afgiftning, og mange er fascineret af denne japanske teknik. Der er bakterier og giftstoffer i din krop, som du skal fjerne i tide. Ellers vil det forårsage forskellige helbredsproblemer og alvorlige sygdomme.
Vi ved alle, at stress, især negativ håndtering af det, kan have meget negative effekter på vores psyke. Derfor er det meget vigtigt at inkludere måder at håndtere det på en sund måde i vores hverdag, og eksperter advarer om, at en af dem er korrekt kropsholdning. Men hvordan hænger det sammen med psyken, og hvordan kan vi sikre, at vi vedligeholder det uden problemer?
Flere og flere eksperter understreger, hvor vigtig meditation er – ikke kun når vi taler om vores mentale og fysiske helbred, men også for at lære at håndtere stress og overvinde angst. Men mange mennesker opgiver meditation og skyder skylden på deres koncentrationsproblemer. Derfor har vi udarbejdet 5 trin til dig, der hjælper dig til at meditere trods problemer med fokus og dermed finde den indre ro, du så meget fortjener.
Det er ikke længere en hemmelighed, at dem, hvis stofskifte virker hurtigere, kan spise mere, men det vil ikke vise sig i deres ekstra kilo. Det er derfor, mange mennesker ønsker at fremskynde deres stofskifte ved at bruge en række forskellige tricks, der cirkulerer på internettet og blandt mennesker. Nogle af dem virker virkelig, mens andre vil have den stik modsatte effekt, så vi tjekkede for dig, hvilke metoder der ifølge eksperterne vil have den bedste effekt. Her er 11 tricks, du kan bruge til at booste dit stofskifte.
I en langtidsundersøgelse fandt forskere fra Harvard ud af, at mænd har en lavere risiko for hjertesygdomme, hvis de kan lave et vist antal push-ups.