sundhed

10 tavse signaler, der siger, at din krop har brug for hjælp

Hvis der er noget galt med din krop, vil kun din krop fortælle dig det. Imidlertid ignoreres disse signaler ofte, og symptomer kan blive til mere alvorlige helbredsproblemer. I artiklen herunder kan du finde ud af, hvilke signaler der kan fortælle dig, at kroppen har brug for hjælp.

Sundhed

D-vitamin: 8 fødevarer, der indeholder mest D-vitamin

Om efteråret og vinteren er solen meget mindre, eller den gemmer sig bag skyer. Med mangel på sol begynder din krop at mangle D-vitamin, som er afgørende for sundheden. Det spiller en vigtig rolle i at reducere mange sundhedsmæssige lidelser. Da vi ofte mangler D-vitamin, anbefales det at spise fødevarer, der indeholder D-vitamin. Lad os se, hvilke fødevarer med et højt D-vitaminindhold, der anbefales af eksperter.

kulinarisk

Opskrift: hjemmelavet kombucha (kombucha)

Der tales i øjeblikket meget om kombucha eller kombucha te. Det anbefales som en meget sund drik. Vi opdager dens sammensætning, medicinske virkninger og opskriften på tilberedning af hjemmelavet kombucha.

Sund mad

Dette er, hvad der sker med din krop, hvis du ikke spiser sukker i 7 dage!

Vi kan alle godt lide at forsøde os selv, det være sig med chokolade, kager eller andet slik. Vi skal dog være opmærksomme på, at sådan en diæt ikke kun tiltrækker uønskede kilo, men generelt er skadelig for vores helbred. Følgende er 6 positive ændringer, som du vil begynde at bemærke efter blot en uge.

Levevis

5 regler for at sikre et langt og sundt liv for din hund

Alle hundeejere er klar over, at en hunds levetid er væsentligt kortere end et menneskes, og at hunde i gennemsnit lever 10 til 14 år. Som hundeejer er det mest du kan gøre at hjælpe din hund til at leve et sundere og lykkeligere liv på forskellige måder. Det er vigtige regler for hundeejere!

Sundhed

6 grunde til at du skal sikre dig en god nats søvn

Det er ingen hemmelighed, at en god nats søvn har en positiv indflydelse på sundhed og velvære, men alligevel lægger mange den på sidelinjen og sover for lidt. Stop det! Mangel på søvn vil kun give dig negative tanker og irritabilitet, og i værste fald endda helbredsproblemer. Her er 6 måder, hvorpå en god nats søvn kan forbedre dit helbred.

Sundhed

Kaffe er fantastisk for hjernen, men begå ikke disse 4 fejl!

Kan du ikke forestille dig en morgen uden en kop kaffe? Morgen, hvor huset dufter behageligt af kaffe? Vidste du, at kaffe har både positive og negative effekter på kroppen?

personlig udvikling

Soveposition: Dette afslører om dig, hvilken stilling du sover i

Vi ved alle, at en god nats søvn er meget vigtig, men det, vi ofte ikke tænker på, er den stilling, hvor vi har en tendens til at døse. Vi afslører for dig, hvad den stilling, du oftest sover i, siger om dine personlighedstræk, og om denne måde at sove på er sund for din krop. Dette er, hvad din siger om dig sovestilling!

personlig udvikling

7 enkle måder at inkorporere hvile i din daglige rutine

Hvornår har du sidst holdt pause? At være bag en telefon eller tv-skærm tæller ikke. Hvornår lagde du alle enheder fra dig og fokuserede på dig selv? Før du oplever udbrændthed, skal du lære at stoppe op og tage dig tid til dig selv.

Sundhed

Er du konstant sulten? 14 af de mest almindelige grunde til hvorfor!

Føler du, at du spiser nok, men føler dig sulten hele tiden? Hvis du er bekymret for, hvad der kan være galt, så fortvivl ikke. Det er ikke nødvendigvis et sundhedsproblem – ofte er det blot et tegn på, at der er behov for ændringer i din kost eller livsstil. Vi har forberedt de 14 mest almindelige årsager til den konstante sultfølelse til dig, samt måder du kan hjælpe dig selv på.

Sundhed

5 tydelige tegn på, at du ikke er fysisk aktiv nok

At blive på kontoret overarbejde, planlægge et Netflix-maraton, for doven til at shoppe, bestille madlevering, arbejde hjemmefra... Den moderne livsstil og pandemien har ført os til en mere stillesiddende livsstil, og det er ikke så mærkeligt, at vores krop gik i panik og begyndte at sende signaler om, at det er tid til at gøre noget for os selv. Det er tydelige tegn på, at du skal ændre noget!

Sund mad

Opskrift: Golden Milk eller Curcumin Latte

Golden milk eller curcumin latte er en meget populær drik. Dens tilberedning er meget nem, og den giver også en ægte eksplosion af smag. I indisk og kinesisk medicin er det krediteret med helbredende kraft, fordi det siges at have en gavnlig effekt på krop og sind.

1 … 22 23 24 25 26 … 49

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004