vægttab

10 tips til en flad mave

Hvis du forsøger at slippe af med mavefedt på en måde, der er godt for dit langsigtede helbred, er det tid til at prøve disse enkle tips. Visse strategier kan helt sikkert hjælpe dig med at tabe mavefedt, hvis du er konsekvent og fokuserer på en sund kost og aktiv livsstil. I denne artikel afslører vi 10 tips, der hjælper dig med at opnå de ønskede resultater.

Sundhed

Fødevarer, der forhindrer processen med at tabe sig

Vil du gerne af med ophobede kilo og nogle gange føler du, at uanset hvor hårdt du træner og undgår visse fødevarer, så kan du ikke tabe dig?

Sund mad

3 måder at lytte til din krop på i diæternes verden

I en verden af urealistiske skønhedsstandarder og en bred vifte af hurtige diæter, kan det være for tidligt at føle, at vi skal tabe os for enhver pris. På denne måde nægter vi vores krop de næringsstoffer, den absolut har brug for for dens funktion, og bringer det vigtigste i fare: vores helbred. For at forhindre dette i at ske, har vi forberedt 3 måder, hvorpå du kan lytte til din krop i diæternes verden.

Levevis

Japansk banandiæt: kun banan og vand til morgenmad

Mange af os kan lide at spise bananer om morgenen og på et hvilket som helst andet tidspunkt af dagen. Japanske videnskabsmænd har dog gennemført en række undersøgelser og fundet ud af, at det ikke kun er sundt at spise bananer til morgenmad, men det hjælper dig også med at slippe af med overskydende vægt.

Sund mad

Hvordan spiser man mindre?

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan du kunne være mindre sulten? Har du ikke den mindste idé om hvordan?

Et alternativ

Feng shui til vægttab: hvad du kan ændre i køkkenet for at hjælpe dig med at tabe dig

Når vi nævner ordet vægttab, er den første association for de fleste mennesker kost, motion, sult... Men der er forskellige værktøjer og teknikker, som folk bruger til at tabe sig uønsket, og en af dem tilbyder endda feng shui.

Sund mad

Hvor lang tid vil det tage dig at tabe ekstra kilo

Når man taber sig, er det vigtigt at have realistiske forventninger og at gøre det på en sund måde, uden sult og andre metoder, der kan have en negativ effekt på helbredet. Så for dem af jer, der spekulerer på, hvor lang tid det vil tage dig at tabe dig, er her de faktorer, der påvirker, hvornår og hvor lang tid det vil tage dig at tabe ekstra kilo.

Sund mad

Takket være disse 9 fødevarer bliver vi hurtigere fede!

Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor du tager på, selvom du spiser lidt? Vil du tabe et par kilo for at føle dig godt tilpas med din krop? Sult er aldrig en god mulighed for vægttab, men ordentlig ernæring er det. Lad os se, hvilken mad der holder os væk fra vores mål!

Sund mad

Japansk banandiæt

Den mest populære diæt i verden, med hvilken du kan tabe dig op til 5 kg på 7 dage.

Sund mad

Mad, du sandsynligvis ikke vidste, hjalp dig med at tabe dig

Kan du slet ikke tabe dig? Du prøver alt, og ingen diæt virker. Vidste du, at mange fødevarer kan hjælpe dig med dette?

Ansøgninger Sundhed

De bedste apps til vægttab og intermitterende faste

Intermitterende faste er blevet en populær trend i de senere år. Der er mange bøger, websteder og apps på markedet, der anbefaler forskellige fastekure og fremhæver deres potentielt gavnlige sundhedseffekter. I denne artikel afslører vi de mest populære applikationer til intermitterende faste.

Sundhed

Creff formel: den bedste metode til at beregne idealvægt baseret på kropsform og alder

Kalorietælling, kropsmasseindeks (BMI), idealvægt, det er alle tal, vi tænker på, når vi forsøger at tabe os. Body Mass Index (BMI) er en grov indikator for overvægt. BMI tager dog ikke højde for andelen af muskler i kroppen, så Creff-formlen er en bedre mulighed, da den kan fortælle dig, hvad din idealvægt egentlig er.

1 … 4 5 6 7 8 … 13

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004