Viele Menschen verrichten ihre Arbeit im Sitzen. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass sie im Laufe der Jahre zusätzliche Pfunde anhäufen, selbst wenn sie versuchen, sich gesund zu ernähren und so viel wie möglich zu bewegen.
Eine neue Studie des Unternehmens Harris Interaktiv, zeigt, dass Menschen mit sitzender Tätigkeit und solche mit stressigen Tätigkeiten die größten Probleme haben, an Gewicht zuzunehmen. Werfen wir einen Blick auf einige der Berufe, die die Studie in die Liste aufgenommen hat.
Reisebüro
Beruf Reisebüro es ist nicht nur reisen und touristen führen, sondern auch viel büroarbeit. Diese Menschen müssen für jeden Kunden ihr Bestes geben, um dessen Wünsche und Anforderungen bei der Reiseorganisation zu erfüllen. Jeder dieser Prozesse ist mit Stress verbunden, denn neben der Zufriedenheit des Kunden kümmern sie sich auch um die Verkaufsziele, die das Reisebüro erreichen muss. All dies erfordert stundenlanges Sitzen.
Rechtsanwälte und Sozialarbeiter
Ebenso wie Reisebüros Rechtsanwälte und Sozialarbeiter Sie verbringen mehrere Stunden am Schreibtisch. Das stressige Umfeld, die Arbeit mit Kunden, Vorschriften, Gesetze und die vielen Meetings sollen dazu führen, dass manchmal keine Zeit für eine Snackpause bleibt. Deshalb essen sie oft an ihren Schreibtischen.
Lehrer
Auch ein Beruf Lehrer soll zu Gewichtszunahme führen. Auch wenn sie nicht immer sitzen, leisten sie dennoch viel administrative Arbeit (Unterrichtsvorbereitung, Prüfungen).
Designer und Architekten
Bei Designer und Architekten Die Pfunde sollen sich aufgrund eines unregelmäßigen Zeitplans ansammeln. Ihre Arbeit ist oft selbstständig, sie verlassen sich auf ihre Kreativität und aktuelle Inspiration, sodass sie sich nicht an einen strengen Zeitplan halten müssen. Letztlich leidet auch ihre Ernährung.
Sekretärinnen
Arbeit die Sekretärin ist eine Arbeit, die mit Stress und Angst verbunden ist, da ihre Aufgabe in erster Linie darin besteht, anderen zu helfen. Ihr Arbeitsalltag ist nicht konstant, da sie viele Verpflichtungen haben, die sich von Tag zu Tag ändern. Sie sitzen meist an ihrem Arbeitsplatz und haben oft keine Zeit für einen Snack. Sie essen oft Snacks, die neben dem Computer liegen oder sogar in einer Schublade versteckt sind.
Wissenschaftler
Intellektuelle u Wissenschaftler Sie entdecken gerne neue Dinge in verschiedenen Bereichen. Da sie sich sehr in ihre Projekte vertiefen, läuft ihnen manchmal die Zeit davon oder sie vergessen sogar ihre Essgewohnheiten. Das bedeutet, dass sie ihre erste große Mahlzeit erst essen, wenn sie von der Arbeit nach Hause kommen.
Polizisten
Bild Polizist, was ein Donut auf der Straße, im Auto oder im Büro ist, ist in erster Linie filmisch und nicht immer realitätsnah. Da Polizisten sowohl im Innendienst als auch im Außendienst tätig sind, müssen sie aufgrund des Arbeitspensums oft „schnell“ etwas essen. Da sie sehr gestresst und unterwegs sind, ist dies oft die einzige Lösung für sie, sich zu ernähren.
Marketing- und PR-Profis
Experten für Marketing und Öffentlichkeitsarbeit meist haben sie keine festen termine für ihre arbeit. Sie treffen sich oft zu Geschäftsessen und -essen, besuchen verschiedene Veranstaltungen, bei denen ausgezeichnete Speisen und Getränke angeboten werden. Es gibt Tische mit unwiderstehlichen Speisen und Getränken.
Fachleute für Informationstechnologie
Experten für Informationstechnologie Sie verbringen den größten Teil ihrer Arbeitszeit vor Computern. Sie neigen dazu, spät zu arbeiten, was zu schlechten Essgewohnheiten führt.
Experten empfehlen dass es notwendig ist, sich Zeit für Bewegung und eine gesunde Ernährung zu nehmen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps für besseres geistiges und körperliches Wohlbefinden bei der Arbeit.
- Öfters Gehen Sie spazieren oder benutzen Sie die Treppe statt den Aufzug.
- Stehen Sie auf und gehen Sie zu einem Kollegen, anstatt eine E-Mail oder SMS zu senden.
- Wenn Sie etwas essen möchten, gehen Sie aus und verwenden Sie keine Lieferung.
- Erwägen Sie eine Verbesserung die Qualität Ihrer Speisen.
- Trinke mehr Wasser. Stellen Sie sicher, dass Sie immer eine Wasserflasche in der Nähe haben.
- Versuchen Sie, Kaffee durch gesündere Getränke zu ersetzen, wie z grüner Tee.
- Versuchen Sie es selbst mehr entspannen und vermeiden Sie unnötigen Stress.
