Auch wenn Sie geradezu besessen davon sind, Ihre Figur zu erhalten, gibt es dennoch Lebensmittel, die Sie uneingeschränkt essen können. Sie sind reich an Ballaststoffen und kalorienarm, was bedeutet, dass wir nicht riskieren, zusätzliche Kilos zuzunehmen. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass der Schlüssel zu einem gesunden und schönen Körper eine ausgewogene Ernährung und eine angemessene Nahrungsaufnahme ist. Welche Lebensmittel sollten also nicht angebaut werden?
Popcorn
Wenn Sie Popcorn ohne Butter und Zucker (und nur mit wenig Salz) essen, können Sie es ohne Angst essen. Eine Tasse Popcorn soll nur 31 Kalorien enthalten.
Grün
Grün besteht zu 95 Prozent aus Wasser. Es soll beim Abnehmen und Entgiften des Körpers helfen.
Auberginen
Ohne Öl gegrillte oder gebackene Auberginen sollen nur 24 Kalorien enthalten.
Orangen, Grapefruits und Mandarinen
Wenn Sie zusätzliche Pfunde verlieren möchten, sind große Mengen Obst nicht zu empfehlen. Aber Zitrusfrüchte sind eine Ausnahme.
Melonen und Wassermelonen
Eine Scheibe Melone oder Wassermelone sollte zwischen 60 und 70 Kalorien haben.
Algen
Algen wie Laminaria sind die beste Quelle für Jod.
Zucchini
Eine Portion Zucchini sollte nur 42 Kalorien enthalten.
Gurken
Gurken sind ein unverzichtbares Gemüse für alle, die überschüssige Pfunde verlieren wollen – sie sollen dem Körper Wasser entziehen.
Rote Beete
Eine durchschnittliche Portion Rote Beete sollte 40 Kalorien haben.
Eier
Empfehlenswert sind hartgekochte Eier.
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Ananas
Der Wirkstoff der Ananas, Bromelain, soll beim Fettabbau helfen.
Äpfel und Pflaumen
Ein Apfel soll nur 50 Kalorien haben. Pflaumen sollen reich an Vitamin C und Kalium sein.
Salat
Ein Blatt Salat soll angeblich nur 3 Kalorien haben.
Kohl, Brokkoli, Blumenkohl
Dieses Gemüse ist Ihr Verbündeter beim Abnehmen. Eine Portion geschnittener Kohl sollte 7 Kalorien haben.
