Verliere niemals die Hoffnung, die Liebe wird früher oder später zu dir kommen.
Wenn Sie über eine Trennung in einer Beziehung trauern, möchten Sie einfach, dass dieser scheinbar endlose emotionale Schmerz verschwindet. Liebe zu finden ist das Letzte, woran du denkst.
Du hast das Gefühl, dass du nie wieder jemanden so lieben kannst, wie du diese Person liebst. Ihre schmerzhafte Erfahrung hat Sie zu einer verbitterten und nachtragenden Person gemacht, zu etwas, das Sie nie zuvor waren. Doch schnell merkt man, dass dies nicht der richtige Weg ist. Du weißt, dass du mit deinem Leben weitermachen musst.
Sie wissen nicht, wie und wo Sie anfangen sollen? Wie wird man die Angst los? Wie kann man sein Herz für jemand anderen öffnen? Es ist normal, sich all diese Fragen zu stellen, weil es nicht einfach ist, nach einer Trennung Liebe zu finden.
Sie können keine neue Beziehung beginnen, ohne sich selbst zu vergeben, offene Wunden zu heilen und die Vergangenheit ruhen zu lassen. Du könntest, aber es wäre weder dir noch der Person neben dir gegenüber fair. Zuerst musst du dein verwundetes Herz heilen und dich auf die kommende neue Liebe vorbereiten.
1. Trennen Sie alle Verbindungen zur Vergangenheit
Ihr Hauptziel ist es, voranzukommen. Sie können nicht erwarten, dass dies geschieht, wenn Sie an derselben Stelle festsitzen. Kommen Sie zu sich - Ihre Beziehung ist vorbei. Sie und Ihr Ex sind nicht mehr zusammen, und es ist an der Zeit, das zu akzeptieren. Je früher Sie dies erkennen, desto eher können Sie eine gesunde Beziehung und wahre Liebe finden.
Das Abbrechen aller Verbindungen ist der einzige Weg, um Ihren Schmerz hinter sich zu lassen. Sie können nicht die gesamte Beziehung aus Ihrem Gedächtnis löschen. Das wäre unmöglich. Aber denke nicht ständig an diese Person und die Vergangenheit. Wenn Sie noch in Kontakt sind, brechen Sie jeden Kontakt ab, sofort, sofort. Hör auf, dir selbst vorzumachen, dass du mit jemandem befreundet bleiben kannst, der dich so sehr verletzt hat.
Werde alles los, was dich an ihn erinnert. Wenn Sie einige kleine Andenken behalten möchten, blenden Sie sie aus oder entfernen Sie sie aus Ihrer Ansicht. Folgen Sie nicht seinen Profilen in sozialen Netzwerken, fragen Sie keine gemeinsamen Freunde, wie es ihnen geht. Lebe nicht in der Hoffnung, dass sie eines Tages an deine Tür klopfen.
Es spielt keine Rolle, ob Sie das gewünschte Ende erreicht haben, ob einige Dinge ungesagt geblieben sind oder ob Sie immer noch nach Antworten suchen. Hör auf. Es tut weh, die Verbindung zur Vergangenheit abzubrechen, aber Sie müssen sich damit abfinden, dass Ihre Beziehung Geschichte ist und es an der Zeit ist, sie zusammenzupacken und an eine unbekannte Adresse weit weg von Ihnen zu schicken.
2. Erlaube dir zu trauern
Tu nicht so, als wärst du nicht verletzt. Das ist das Schlimmste, was du in diesem Moment tun kannst. Zu einem gesunden Heilungsprozess gehört Akzeptanz. Es bedeutet, sich seinem Schmerz zu stellen und ihn zu überwinden, anstatt um sein Leben zu rennen.
Natürlich wäre es einfacher, wenn wir unser Trauma tief in uns vergraben könnten. Dinge unter den Teppich zu kehren und mit dem Leben weiterzumachen, als ob Sie nicht durch die Hölle der Enttäuschung und des Herzschmerzes gegangen wären, klingt verlockend, nicht wahr? Das würde die Sache weniger kompliziert machen. Sie müssten nicht die verschiedenen Phasen der Trauer durchlaufen und könnten mit der ersten Person, die auftaucht, in eine neue Beziehung springen. Aber was würde langfristig passieren? Ihre unterdrückten Emotionen würden ihren Weg zurück in Ihr Leben finden.
Lassen Sie dies nicht zu und verarbeiten Sie sie auf gesunde Weise. Erlaube dir zu trauern.
Sie trauern nicht um Ihren Ex, sondern um den Verlust Ihrer Hoffnungen und Träume, das Ende der Beziehung und den Verlust der Person, die Sie einmal waren. Lauf nicht vor deinem Schmerz davon, denn das ist es, was Feiglinge tun.
Fühlen Sie sich in dieser Phase nicht schwach, sondern sehen Sie es als Zeichen Ihrer Stärke. Glauben Sie mir, nur wenige Menschen haben die Fähigkeit, ihre dunkelsten Emotionen und Gedanken zu kontrollieren.
3. Lassen Sie Ihre Emotionen los
Als dein Herz in tausend Stücke zerbrach, hinterließ es ein Bündel offener Wunden. Erlaube keinem dieser Fragmente, in dir zu bleiben. Lass all die Traurigkeit los, die dich gefressen hat.
Sie können dies tun, indem Sie nicht an Ihren Emotionen festhalten – indem Sie sie von sich selbst entfernen. Wenn dir nach Weinen zumute ist - weine. Wenn Sie eine Auszeit von Ihrem stressigen Arbeitsalltag brauchen und ein paar Tage vor dem Fernseher Eis essen möchten, wer soll Sie beurteilen? Niemand.
Der beste Weg, Ihre Emotionen freizusetzen, ist jedoch das Schreiben. Keine Sorge, Sie brauchen kein Talent.
Ein Stück Papier kann viel mehr, als Sie vielleicht denken. Er wird all deinen Schmerz nehmen und seinem Zweck dienen. Beginnen Sie mit dem Schreiben und halten Sie jeden Tag Ihre Fortschritte fest. Denken Sie daran, dass dies niemand lesen wird, also können Sie ehrlich sein. Es ist nichts falsch daran, deine Gefühle auszudrücken, indem du darüber schreibst. Es ist nichts weiter als ein Bewältigungsmechanismus, der Ihnen helfen wird, besser zu werden.
4. Verlassen Sie sich auf Ihr Unterstützungssystem
Sie sind eine autarke, unabhängige Person, die die schlimmsten Zeiten alleine durchgemacht hat. Du brauchst niemanden, der dir auf die Schulter klopft und dir sagt, dass alles gut wird. Außerdem ist das Letzte, was Sie wollen, Ihre Schwachstellen denen zu offenbaren, die Ihnen am nächsten stehen. Denn was genau können sie tun? Sie können dir keinen Schmerz nehmen. Sie werden sich nur Sorgen machen und Sie werden sie versehentlich in Ihre Probleme hineinziehen.
Aber du liegst falsch. Wer braucht nicht einen echten Freund, der mitten in der Nacht anruft?
Keine Sorge, keiner dieser Leute wird Sie für eine erbärmliche Person halten. Das ist völlig normal und sie werden Ihren Schmerz verstehen. Nicht nur das, diese Leute werden Ihre Hand durch all Ihre Nöte halten. Sie werden dir zeigen, dass du nicht allein bist und dir Hoffnung auf eine bessere Zukunft geben.
Was ist mit denen, die keine engen Freunde haben, auf die sie sich verlassen können? Sind sie dazu verdammt, schweigend zu leiden? Es besteht immer die Möglichkeit, einer Selbsthilfegruppe beizutreten, die voll von Menschen ist, die dieselben Dinge durchgemacht haben wie du.
5. Erinnere dich an deinen Wert
Sie finden den Schmerz unerträglich. Du weißt, dass es irgendwann verschwinden wird. Aber all dies hat einen großen Einfluss auf Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstbild. Und Sie müssen sofort damit beginnen, daran zu arbeiten. Du zweifelst an deinem Wert und machst dir Sorgen, dass kein Mann oder keine Frau dich jemals wieder wollen wird – dass du zu verletzt bist. Du fragst dich, warum du deinem Ex nicht genug warst.
Dein Wert hat nichts mit deinem Beziehungsstatus zu tun. Trotz allem, was passiert ist, haben Sie viel zu bieten. Du trägst immer noch ein liebevolles Herz in deiner Brust – du spürst es nur gerade nicht.
6. Lassen Sie die Zeit ihre Magie wirken
Ein gebrochenes Herz wird nicht in ein paar Tagen heilen; manchmal dauert dieser Prozess mehrere Monate. Aber irgendwann wird die Zeit ihren Zauber wirken. Und alles, was Sie tun müssen, ist ihn zu lassen – geben Sie ihm genug Zeit. Das bedeutet nicht, dass Sie geduldig dasitzen und darauf warten sollten, dass ein Wunder geschieht. Lassen Sie Ihrem Leben seinen Lauf.
Niemand kann sagen, wie lange es dauern wird, bis Sie bereit für eine neue Liebe sind, weil wir alle verschieden sind. Aber es wird passieren. Die Dinge werden jeden Tag einfacher. Eines Morgens wirst du aufwachen und sehen, dass du bereit bist und dass vergangene Traumata dich nicht länger zurückhalten.
7. Sei nett zu dir selbst
Du bist die wichtigste Person in deinem Leben. Um eine gute Frau oder einen guten Mann anzuziehen, müssen Sie die beste Version Ihrer selbst sein. Sei glücklich mit der Person, die du wirst. Verbessern Sie Ihr Leben, um mit sich selbst glücklich zu sein, mit oder ohne Partner.
Dies ist Ihre Chance, jeden Atemzug zu genießen. Eine Gelegenheit, deine wahre Bestimmung zu finden und die Bedeutung der Liebe zu erfahren – für dich selbst. Vertraue dir selbst, Glück zieht Glück an und Liebe zieht Liebe an. Wenn Sie also mit sich selbst zufrieden sind, tauchen potenzielle Seelenverwandte aus dem Nichts auf. Wenn du dich selbst richtig liebst, wirst du nur diejenigen anziehen, die es verdienen, in deinem Leben zu sein.
8. Der Dating-Pool
Wenn du das Gefühl hast, dass du emotional bereit bist, gehe zu einem Date. Aber machen Sie diese Suche nach der Liebe nicht zu einer Priorität, aber laufen Sie auch nicht davon. Öffne deine Augen für das andere Geschlecht. Das bedeutet, den süßen Kerl anzulächeln oder mit dem attraktiven Fremden zu flirten. Wenn Sie Ihr emotionales Gepäck abgeworfen haben, sind Sie bereit für ein Date.
9. Lernen Sie aus Ihren Fehlern
Analysiere deine vergangene Beziehung mental und emotional. Nimm das, was passiert ist, als Lehre. Die Liebe, die du für deinen Ex empfunden hast, ist weg. Sie haben die Fähigkeit erworben, Dinge objektiv zu verarbeiten. Tritt zurück und beobachte deine Vergangenheit, als ob du ein Zuschauer wärst.
Nur so kann man die Dinge realistisch betrachten – nur so erkennt man seine Fehler und lernt daraus. Vielleicht hast du letztes Mal eine schlechte Wahl getroffen. Oder Sie hatten Ihren Anteil an Fehlern, die Sie damals nicht gesehen haben.
Vielleicht war Ihr fataler Fehler, zu viel zu geben, ohne etwas dafür zu verlangen. Oder verbrachte Jahre damit, eine gescheiterte Beziehung zu retten. Was auch immer es war, du weißt es jetzt besser. Diese niederschmetternde Erfahrung hat Sie viele Dinge gelehrt. Wiederhole deine toxischen Verhaltensmuster nicht. Ist es nicht offensichtlich, dass sie dich nirgendwohin führen?
10. Sei nicht mit jemandem zusammen, nur weil du Angst davor hast, allein zu sein
Die Falle, in die fast alle Männer und Frauen mit gebrochenem Herzen tappen, wenn sie eine schmerzhafte Beziehung beenden, besteht darin, in eine schlimmere zu geraten. Sie müssen Ihr Single-Leben nicht um jeden Preis beenden, und Sie sollten sich auf keinen Fall mit einer immer wiederkehrenden Beziehung zufrieden geben.
Sei nicht mit jemandem zusammen, nur weil du Angst davor hast, allein zu sein, oder weil du keine gesunde Beziehung zu finden scheinst. Suche deinen Ex nicht bei anderen Menschen, und am wichtigsten, benutze sie nicht, um deine Wunden zu heilen. Du weißt, dass du besser bist als das. Warum jemandem das Herz brechen, wenn Sie versuchen, Ihres zu reparieren.
Sei fair und gerecht. Es ist besser zu warten, bis Sie sich vollständig erholt haben, bevor Sie etwas Neues beginnen, als eine unschuldige Person zu verletzen. Außerdem wird dir eine so giftige Beziehung nichts nützen. Es wird dir nicht beibringen, wieder zu lieben. Stattdessen wird es Sie noch mehr in Enttäuschung begraben.
11. Partnerwechsel ist nicht der richtige Weg
Willst du das wirklich? Oder ist es Ihre Art zu versuchen, die Lücke in Ihnen zu füllen? Von einer Beziehung zur nächsten zu springen, ist nicht der Weg, um Liebe zu finden.
Geh mit Leuten aus, die du wirklich magst. Versuchen Sie, etwas Größeres mit Menschen aufzubauen, mit denen Sie sich aufrichtig verbunden fühlen – nicht mit denen, zu denen Sie sich nur körperlich hingezogen fühlen.
12. Seien Sie sich über Ihre Standards im Klaren
Machen Sie sich klar, was und wen Sie wollen. Das macht Sie nicht wählerisch – es bedeutet, dass Sie als Person gewachsen sind und diese schmerzhafte Erfahrung ihren Zweck erfüllt hat. Du wirst immer etwas in anderen finden, was dir nicht gefällt.
Die Frage ist, hast du das Gefühl, dass du damit umgehen kannst? Ist es ein Deal Breaker, mit dem ich mich nie abfinden könnte? Was auch immer Sie tun, machen Sie keine Kompromisse. Finden Sie die Art von Person, von der Sie wissen, dass Sie sie verdienen, und geben Sie sich nie mit weniger zufrieden.
13. Halte an der Hoffnung fest
Verliere niemals die Hoffnung, die Liebe wird früher oder später zu dir kommen. Seien Sie nicht besessen von der Suche, sondern glauben Sie tief in ihrem Inneren an ihre Ankunft. Lass die Vorstellung los, dass du nur einmal in deinem Leben liebst. Ja, du hast deinen Ex geliebt – sonst hätte er nicht die Chance gehabt, dir das Herz zu brechen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nie wieder mit der gleichen Intensität oder sogar noch mehr lieben werden.
Vielleicht war dein Ex-Partner in diesem Moment dein Seelenverwandter, aber das bedeutet nicht, dass er für eine langfristige Beziehung für dich bestimmt war. Trotz aller Enttäuschungen die Liebe nicht aufgeben. Liebe ist schön und warum solltest du sie aufgeben, nur weil du eine schmerzhafte Erfahrung gemacht hast.
14. Nicht jeder sieht aus wie dein Ex
Alles mit deinem Ex zu vergleichen, bringt dich nirgendwo hin. Über die Person hinwegzukommen bedeutet nicht, dass du die Angst vor Schmerz überwunden hast. Wenn Sie zulassen, dass Negativität Ihren Geist trübt, kann Ihr Überdenken Ihre potenzielle Beziehung ruinieren. Niemand kann Ihnen garantieren, dass ein neuer Mann oder eine neue Frau Ihnen nicht das Herz brechen wird. Aber dieses Mal wirst du es nicht zulassen.
Du bist nicht mehr die Person, die du einmal warst. Jetzt haben Sie die Möglichkeit, die Warnzeichen rechtzeitig zu erkennen und sich von Personen fernzuhalten, die Ihnen Schaden zufügen würden. Außerdem kann man die Zukunft nicht vorhersagen. Manchmal muss man Risiken eingehen und seinem Herzen folgen.
Wenn es wieder schief geht, weißt du wenigstens, dass du es versucht hast. Sie werden stolz auf Ihren Mut sein, Risiken einzugehen und trotz Ihrer schmerzhaften Vergangenheit ins Unbekannte zu springen.
15. Investieren Sie Ihr Maximum
Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Vergangenheit Ihre Zukunft ruiniert, und lassen Sie Ihren neuen Partner nicht für die Fehler Ihres Ex bezahlen. Genießen Sie jeden Moment Ihrer neuen Romanze, geben Sie sich der Liebe hin und sehen Sie, wohin die Magie Sie führt!
