Wir alle kennen diese Tage, an denen das Glück einfach nicht auf unserer Seite zu sein scheint. Wir haben es nicht geschafft, was wir uns vorgenommen haben, wir sind in unvorhergesehene Probleme geraten, aus denen wir keinen Ausweg sehen, vielleicht hatten wir auch Streit mit Freunden oder einem Partner. Wenn Sie mit einem dieser Tage zu kämpfen haben, halten Sie an und atmen Sie. Das ganze Bild ist nie dunkel und jedes Problem kann gelöst werden. Lesen Sie, wie Sie in 4 Schritten wieder auf die Beine kommen.
1. Akzeptiere die ungewollte Situation und versuche, dich ihr anzupassen
Jeder möchte in einer perfekten Welt leben, in der alles wie am Schnürchen läuft und Probleme einfach nicht passieren. Allerdings ist das wirkliche Leben leider nicht so, also bleiben diese beiden zwei Optionen: Werden Sie sich der Situation stellen versteckt und möglicherweise mehr verschlechtert, oder du wirst angepasst und mit dem Leben fortgesetzt.
Das ist natürlich alles andere als einfach, aber Sie sind auf dem richtigen Weg, wenn Sie sich mit der Situation auseinandersetzen Du begegnest. Oftmals sehen wir die Dinge auch im Affekt groß weniger Licht, wie sie wirklich aussehen, also merken Sie sich einfach, wie viele Hindernisse Sie bereits bewältigt haben überwinden in der Vergangenheit. Diese Erfahrungen haben dich geprägt stärker, und höchstwahrscheinlich auch wegen ihnen Sie schätzen mehr Momente des Glücks.
Foto: Cottonbro / Pexels2. Geben Sie Ihre Kernaufgaben und Gewohnheiten nicht auf
Wenn uns etwas Schlimmes passiert, können wir unsere Gedanken oft nur darauf konzentrieren und auf nichts anderes. Stoppen. Natürlich ist die Situation notwendig lösen, aber Sie haben sicherlich andere in Ihrem Leben wichtige Pflichten, die zu vernachlässigen schade wäre. Es hilft auch, wenn Sie du konzentrierst dich auf etwas anderes - Ständige Sorgen und Nervosität verschlechtern nur die Stimmung.
Neben Verpflichtungen ist es gut, sich daran zu halten Gewohnheiten, die Ihre Tage normalerweise besser machen, sei es der Morgenkaffee, ein Gespräch mit einem Freund vor der Arbeit oder ein Abendspaziergang. Es ist bekannt, dass Routine beruhigt und das ist genau das, was Sie brauchen, wenn Sie mit Problemen konfrontiert sind.
3. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie glücklich macht
Oft nehmen wir diese kleinen Dinge, die uns ein Lächeln ins Gesicht zaubern, als... selbstverständlich. Nun, so sollte es nicht sein. Wenn du das Gefühl hast, dass alles schief läuft, ist es am besten, an alles zu denken Gründe dafür, die dich zum Bleiben bringen positiv, seien es gute Freunde, ein Familienkreis, ein Dach über dem Kopf oder ein Job.
Die Experten hier raten Ihnen, es selbst zu tun Liste, auf die Sie jedes Mal zurückblicken können, wenn Sie das Gefühl haben, dass alles falsch ist.
Schreibe eine Liste mit all den Dingen, die dich glücklich machen. Foto: Los Muertos Crew / Pexels4. Versuchen Sie, optimistisch in die Zukunft zu blicken
Das ist eine der wichtigsten Lektionen, die wir im Erwachsenenleben lernen es ist nie das Ende der Welt. Egal, ob Sie in Ihrem Privat- oder Geschäftsleben gestürzt sind, Sie können sich immer wieder erholen Du nimmst auf und du fängst von vorne an. Und es gibt so viel in der Zukunft wunderschöne Momente, die auf dich warten und bei denen du sein wirst dankbarum aus einer ungewollten Situation herauszukommen gelernt was du bist und noch mehr, was du nicht bist aufgegeben.
