Ob Sie und Ihr Partner seit 5 oder 40 Jahren unter einem Dach leben, die Situation mit dem Corona-Virus hat vieles auf den Kopf gestellt. Einige kamen sich während der Pandemie selbst und der daraus resultierenden Quarantäne näher, andere drifteten auseinander. Stress und Angst gehören zu den schnellsten Wegen, um Intimität in einer Beziehung zu löschen.
Wenn Sie und Ihr Partner bei der Arbeit sind, kommen Sie voller Geschichten nach Hause, die Sie teilen können. Auch das hält den Funken am Leben und wächst zusammen. Doch wenn Sie und Ihr Partner jeden Tag zusammen sind, kann es schnell zu Spannungen kommen. Wenn Sie noch von zu Hause aus arbeiten oder dies in naher Zukunft wieder tun möchten, empfehlen wir Ihnen, in Ihrem persönlichen Bereich (p)aktiv zu bleiben. Machen Sie Sport, lesen Sie Bücher, sehen Sie sich Filme an und diskutieren Sie mit Ihrem Partner darüber.
1. Separater Arbeitsbereich
Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, tun Sie dies nach Möglichkeit in getrennten Räumen und treffen Sie sich während der Arbeitszeit nicht mit anderen Familienmitgliedern, da dies nur eine Ablenkung sein kann. Lassen Sie sich distanzieren, damit Sie am Ende des Tages etwas zu erzählen haben.
2. Erstellen Sie neue gesunde Gewohnheiten
Regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung tun allem gut – auch dem Sexualtrieb, der Ausdauer und dem Wohlbefinden.
Foto: Toa Heftiba / Unsplash3. Gemeinsam meditieren
Es gibt einige Arten der gemeinsamen Meditation, mit denen Sie Ihr Gefühl von Ruhe und Nähe verbessern können. Einfaches Sitzen mit geschlossenen Augen und Händchenhalten ist eine Möglichkeit. Ein anderer ist Augenkontakt, der der Intimität sehr förderlich sein kann. Klassisch tantrisch Die Praxis besteht darin, eng beieinander zu sitzen, die Beine umeinander zu wickeln und zu versuchen, als Einheit zu atmen.
4. Vereinbaren Sie einen Termin
Vielleicht ist es an der Zeit, es zu versuchen etwas Neues, weil es dich wahrscheinlich mehr denn je binden wird. Haben Sie schon einmal an ein Date in der Natur, ein Picknick auf der Terrasse bei Sonnenuntergang und hausgemachte Sandwiches gedacht? Genießen Sie nach dem Picknick ein warmes Bad und gönnen Sie sich Aktivitäten im Bett.
