Der Sommer naht und viele Menschen haben bereits begonnen, sich abwechslungsreich zu ernähren. Wenn Sie einer von ihnen sind, vermissen Sie vielleicht schon Ihr Lieblingsrestaurant oder die Gerichte, die Sie früher so gerne zubereitet haben. Es ist jedoch nichts falsch daran, ab und zu bei Ihrer Ernährung zu schummeln, und viele Experten empfehlen es sogar. Wir haben für Sie 5 Gründe vorbereitet, warum es sinnvoll ist, bei einer Diät auch mal zu schummeln.
1. Sie werden Entbehrungsgefühle reduzieren
Auch wenn die von Ihnen gewählte Diät alles enthält Nährstoffedurch deinen Körper braucht, ist es normal zu begegnen Gefühle der Entbehrung. Die Gründe dafür liegen höchstwahrscheinlich bei Ihnen Psyche, welches ist gewöhnt an, um sich das Essen zu gönnen, das Sie in diesem Moment möchten das hättest du wohl gerne, aber das bedeutet nicht, dass Sie sollten ignorieren.
Gelegentliches Schummeln wird solche Gefühle verringern, deine Stimmung Und erhoben. Es wird Ihnen auch helfen, für ein gesundes Leben zu sein motivierter.
Ein gelegentlicher Cheat wird Ihre Stimmung heben Foto: Andrea Piacquadio / Pexels2. Sie werden nicht die ganze Zeit über die Ernährung nachdenken
Experten warnen davor, dass zu strenge Diäten dazu führen können Essstörungen. Es ist so, weil es vollständig ist unnatürlich, das ist deins Gedanken von morgens bis abends voller Sorgen sind Kalorienaufnahme, Zahlen auf der Waage und Ihre die nächste Mahlzeit.
Um dies zu vermeiden, raten wir Ihnen dazu Gönnen Sie sich gelegentlich etwas Ihre Lieblingsgerichte und lassen Sie es sich gut gehen du realisierst, diese eine Mahlzeit wird keine Wirkung haben zu den Ergebnissen monatelanger gesunder Ernährung.
3. Sie werden Ihren inneren Feinschmecker glücklich machen
Ja, gesunde Ernährung ist außergewöhnlich wichtig und auf keinen Fall raten wir Ihnen, eine Diät zu machen Vergiss es. Wir empfehlen jedoch auch nicht, leckeres Essen zu sich zu nehmen komplett stornieren. Sie repräsentieren diese kleine Freuden, welcher mach es einfacher alltägliche Herausforderungen und das Leben, das sie tun voller.
Widerstehen Sie daher in keiner Weise Besuch eines neuen Restaurants, wo dein bester Freund dich eingeladen hat. Es ist auch nichts falsch daran, den Sprung zu wagen Rezept, die derzeit im Trend liegt.
Verzichte nicht auf die kleinen Freuden des Lebens Foto: Andrea Piacquadio / Pexels4. Sie vermeiden übermäßiges Essen
Viele, die versuchen, eine Diät zu machen, halten sich daran streng, geraten sie zu schnell in eine Schleife Überessen. Weil Gefühle des Mangels es scheint ihnen, dass sie es sind mehr hungrig, wie sie wirklich sind und fressen dementsprechend viel mehr Essen, wie ihr Körper braucht. Dies führt normalerweise zu Gefühlen Schuld und Enttäuschungen.
Wenn du nur sündigst gelegentlich, das ist auf Ihrer Website wird nicht wissen, und es wird gleichzeitig Ihnen gehören Risiko wichtig für Überernährung kleiner.
5. Sie erhöhen Ihre Erfolgschancen
Es ist Ihnen bereits passiert, dass Sie sich vorgenommen haben Diät, die Sie später vollständig überstanden haben aufgegeben? Gelegentliches Schummeln hilft, dies zu verhindern: Sie werden es nicht tun müssen ständiges Gefühl, dass du für etwas bist beraubt und auch gesunde Mahlzeiten werden in Ihrem Körper sein einfacher eingeben.
Denken Sie daran: Jeder Einzelne hat Ihren Weg, wenn Sie mit Diäten und gesunder Ernährung beginnen. Wenn Ihr Freund leicht kann storniert zu allen Süßigkeiten, geh mit ihr vergleiche nicht, sondern stolz darauf sein Fortschritt, die Sie selbst erreicht haben.
