An kalten Tagen treten häufig Halsschmerzen auf. Die häufigsten Ursachen sind Erkältungen, Überbeanspruchung der Stimmbänder oder die trockene Luft, der wir im Winter durch Überhitzung ausgesetzt sind. Statt künstlicher Präparate und Medikamente bieten wir Ihnen mehrere natürliche Methoden an, mit denen Sie Hals- und Halsschmerzen auf gesunde und einfache Weise lindern können.
1. Cayennepfeffer-Tee
Zitronentee, Pfefferminztee, Saft einer Zitrone, einen Teelöffel Honig und etwas Cayennepfefferpulver in einen Topf mit Wasser geben. Alles gut vermischen und vor dem Kochen vom Herd nehmen. Trinken, solange es noch heiß ist.
2. Omas Rezept gegen Halsschmerzen
Zwei Teelöffel Honig in 250 ml Wasser geben und gut erhitzen, dabei darauf achten, dass das Wasser nicht kocht. Vom Herd nehmen und etwa zwei Teelöffel frischen Zitronensaft hineinpressen. Sie können auch einen Teelöffel braunen Zucker für einen stärkeren Geschmack hinzufügen.
3. Milchgetränk mit Zimt
Mischen Sie einen Esslöffel Zucker, zwei Prisen Natron und einen halben Teelöffel Zimt. 250 ml Milch zugeben und gut verrühren. Bei schwacher Hitze erhitzen und umrühren. Dann vom Herd nehmen, bevor die Milch kocht, und einen Löffel Honig hinzufügen.
4. Kräutertee mit Brandy
Grünen Tee, Kamille und Zitronentee mischen. Dadurch erhalten Sie ein gesundes Getränk voller Antioxidantien. Wenn Sie den Zutaten einen Teelöffel Honig, Zitronensaft, Ingwer und etwas Weinbrand hinzufügen, werden Sie sich fühlen, als hätten Sie ein natürliches Schmerzmittel eingenommen.
Foto: Farzad Mohamadi / Unsplash
5. Gurgeln
Bereiten Sie eine Kochsalzlösung aus 250 ml Wasser und einem Teelöffel Salz zu. Bringen Sie die Mischung zum Kochen. Lassen Sie es abkühlen und gurgeln Sie etwas von der Flüssigkeit, dann spucken Sie es nach zehn Sekunden aus. Wiederholen Sie dies mindestens fünf Mal am Tag, bis die Halsschmerzen verschwinden. Gurgeln mit Kochsalzlösung lindert die Symptome von Halsschmerzen und hilft, das Virus aus dem Körper zu spülen.
6. Einatmen
Kochen Sie drei Tassen warmes Wasser, fügen Sie eine Tüte Kamille, Zitrone und frischen Ingwer hinzu. Fünf Minuten stehen lassen. Geben Sie dann die Flüssigkeit in den Inhalationsbehälter. Oder Sie können ein sauberes Handtuch nehmen, sich über die Schüssel lehnen und Ihren Kopf bedecken und den Dampf zehn Minuten lang durch Nase und Mund einatmen. Das lindert Halsschmerzen und hilft beim Einschlafen.
7. Warme Kompresse
Machen Sie Tee aus getrockneten Kamillenblüten und tauchen Sie ein sauberes Handtuch hinein, solange es noch heiß ist. Wenn der Tee etwas abgekühlt ist, das Handtuch gut auswringen, längs aufrollen und um den Hals legen. Wenn der Umschlag abgekühlt ist, erhitzen Sie den Tee erneut und wiederholen Sie den Vorgang für eine Weile.
Wenn Halsschmerzen mehrere Tage anhalten oder von anderen Symptomen begleitet werden, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt.
