Duschen ist für die meisten von uns eine tägliche Routine, doch oft sind wir uns der Fehler, die wir machen, gar nicht bewusst. Dermatologen warnen davor, dass unsachgemäßes Duschen die Gesundheit unserer Haut beeinträchtigen und zu Trockenheit, Reizungen und sogar einem erhöhten Infektionsrisiko führen kann. In diesem Artikel verraten wir Ihnen die häufigsten Fehler, die Sie beim Duschen machen können, und bieten Ihnen intelligente Schritte für eine reinere und gesündere Haut. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie selbst kleine Änderungen an Ihrer Routine große Verbesserungen bewirken können.
In den meisten Fällen wird sowohl abends als auch morgens geduscht Ritual, Aber nur wenige von uns fragen sich, wie man richtig duscht. Für uns ist das Duschen ein ziemlich einfaches Ritual, aber viele von uns machen Fehler, ohne es zu merken. Diese Fehler können sich auf unsere Haut, Haare und die allgemeine Hygiene auswirken.
Sie reiben Ihre Kopfhaut mit Ihren Nägeln
Das Reiben der Kopfhaut mit den Nägeln mag für viele gründlich erscheinen, aber es kann tatsächlich mehr schaden als nützen. Ihre Nägel können Ihre Kopfhaut zerkratzen, wodurch sie gereizt und schuppig wird. Massieren Sie die Kopfhaut stattdessen sanft mit den Fingerkuppen, um sie effektiv zu reinigen, ohne die Haut zu schädigen.
Ihre Seife enthält keine feuchtigkeitsspendenden Öle
Viele Seifen auf dem Markt enthalten keine feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffe, wodurch sich Ihre Haut trocken und gespannt anfühlen kann. Entscheiden Sie sich für Seifen oder Körperwaschmittel, die feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe (Öl usw.) enthalten, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und glatt zu halten.
Sie duschen mit zu heißem Wasser und zu lange
Wie duscht man richtig? Während eine lange, heiße Dusche entspannend sein kann, kann sie der Haut ihre natürlichen Öle entziehen, was zu Trockenheit und Reizungen führt. Das Duschen sollte warm sein, die Dauer jedoch auf 10–15 Minuten beschränken, um den Feuchtigkeitshaushalt der Haut aufrechtzuerhalten.
Verwenden Sie keine Spülung für Ihre Kopfhaut
Spülung ist nicht nur für Ihr Haar; Auch Ihre Kopfhaut braucht Pflege. Wenn Sie keine Spülung verwenden, kann Ihre Kopfhaut trocken werden und zu Schuppenbildung neigen. Genau aus diesem Grund sollten Sie eine Spülung auf Ihre Kopfhaut und Ihre Haare auftragen, denn nur so erreichen Sie die bestmögliche Gesundheit und das bestmögliche Aussehen Ihrer Haare.
Sie gehen zu aggressiv mit Schwämmen und Tüchern um
Zu starkes Reiben mit Luffas und Waschlappen kann die Haut schädigen und zu Mikrorissen und Reizungen führen. Seien Sie sanft und verwenden Sie weiche, saubere Tücher oder Luffas zum Peeling, ohne die Haut zu beschädigen.
Sie warten, bevor Sie die Lotion auftragen
Der beste Zeitpunkt, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist direkt nach dem Duschen. Das Auftragen einer Lotion direkt nach dem Trocknen hilft dabei, die Feuchtigkeit zu speichern, solange Ihre Haut noch feucht ist, was zu einer besseren Feuchtigkeitsversorgung und einer glatteren Haut führt.
