Sie denken vielleicht, dass es erholsamer ist, ohne Kleidung zu schlafen, aber die Wissenschaft (und der gesunde Menschenverstand) sagt etwas anderes. Pyjamas sind nicht nur ein Modeartikel aus Weihnachtskatalogen – sie sind Ihr treuer Begleiter in der Nacht, der mehr Vorteile bietet, als Sie vielleicht denken.
Wenn Sie zu denen gehören, die auf die Option „Alles runter“ schwören schlafen, wir werden Ihnen keine Vorträge halten – aber im Ernst: Sind Sie sicher, dass Sie weiterhin in gefährlicher Nähe eines Lakens schlafen möchten, das in den letzten 10 Tagen nicht in der Waschmaschine war? Vielleicht überzeugen Sie die folgenden 8 Gründe davon, dass Pyjamas nicht nur etwas für Kinder oder romantische Komödien aus den 90ern sind.
8 Gründe, warum es gut ist, beim Schlafen einen Pyjama zu tragen
1. Pyjamas sorgen für Hauthygiene
Wenn Sie schlafen, regeneriert sich Ihr Körper. Und wissen Sie, was passiert? Abgestorbene Hautzellen lösen sich ab, Sie schwitzen und wenn Sie ohne Schutzschicht zwischen Ihnen und Ihrer Bettwäsche schlafen, bleibt all dies schön in den Laken hängen. Pyjamas übernehmen die Rolle des Schutzes und fangen den Großteil dieser „nächtlichen Abfälle“ auf, sodass Ihre Bettwäsche länger frisch bleibt. #MalloLessTerrible
2. Pyjamas helfen, die Körpertemperatur zu regulieren
Der menschliche Körper ist im Schlaf nicht gerade der beständigste Heizer. In der einen Stunde sind Sie eine Eiskönigin, in der nächsten Minute ein schläfriger Vulkan. Hochwertige Pyjamas aus natürlichen Materialien wie Baumwolle oder Bambus atmen mit Ihnen und helfen, Ihre Temperatur zu regulieren – ohne dass Sie durchnässt oder kalt aufwachen.
3. Weniger Reibung = besserer Schlaf
Obwohl wir im Schlaf keine Bewegung bemerken, zuckt, dreht und bebt unser Körper die ganze Nacht lang, als ob wir bei einem Konzert wären. Pyjamas verringern die Reibung zwischen Haut und Laken, was weniger Reizungen und ungestörtere REM-Schlafphasen bedeutet. Und ja, das bedeutet auch weniger Ärger am Morgen.
4. Pyjamas als psychologisches Ritual
Das Anziehen des Pyjamas ist ein Zeichen dafür, dass der Tag zu Ende geht. Ihr Gehirn erhält ein Signal: „Arbeitsmodus ausschalten, Schlafmodus einschalten.“ Diese kleine Routine kann ein wirksames Hilfsmittel für diejenigen sein, die unter Schlaflosigkeit leiden oder nur einschlafen, wenn Netflix fragt: „Schaust du noch?“
5. Geringeres Risiko von Hautinfektionen
Wenn Sie ohne Kleidung schlafen, werden Schweiß, Bakterien und natürliche Öle von Ihrer Haut direkt auf Ihre Bettwäsche übertragen – und dies ist ein Nährboden für alle Arten von Mikroorganismen. Pyjamas als Filter? Absolut. Regelmäßiges Waschen des Pyjamas gehört selbstverständlich dazu. (Ja, wir sagen es Ihnen. Der Pyjama vom letzten Dezember hat bereits seinen Geruch verändert.)
6. Es hilft, die soziale Etikette zu verbessern
Übernachtung bei Freunden? Machen Sie mit Ihrem Schwarm einen Wochenendausflug? Oder kommt der Lieferant morgens zu Ihnen, während Sie noch gähnen? Der Pyjama ist Ihr Sicherheitsgurt. Jeder, der schon einmal in der Situation war, schnell etwas anziehen zu müssen, weiß, wovon wir sprechen.
7. Schützt Sie vor unerwünschten nächtlichen Eindringlingen (sprich: Mücken)
Wer im Hochsommer ohne Pyjama schläft, ist ein ideales Ziel für Mücken. Eine dünne Stoffschicht kann verhindern, dass Sie mit einem Stich an der unzugänglichsten Stelle Ihres Körpers aufwachen. Und mal ehrlich: Mücken sind nicht die romantischen Partner, die man im Bett haben möchte.
8. Vertrauen und Komfort
Ein guter Pyjama ist nicht nur bequem, sondern auch stylisch. Es ist etwas ganz Besonderes, sich selbst ein schönes Nachthemd zu gönnen. Nein, das ist kein Verwöhnen. Dies ist grundlegende Selbstpflege. Wenn Sie sich in Ihrem Pyjama wohlfühlen, schlafen Sie besser. Und wenn Sie besser schlafen, neigen Sie weniger dazu, am nächsten Tag vor der ersten Tasse Kaffee jemandem den Kopf abzubeißen.
Also – Pyjama: ja oder nein?
Die Entscheidung liegt natürlich bei Ihnen. Aber wenn Sie besser schlafen, mehr Hygiene und dieses subtile Gefühl von Luxus wollen (ohne ein Vermögen auszugeben), dann ist es Pyjama dein neuer bester Freund. Vergiss nur nicht, es ab und zu zu waschen, okay?
Und du – schläfst du mit Pyjama oder ohne?
