Das neue Jahr symbolisiert neue Kapitel, die Sie in Ihrem Leben ändern möchten. Während einige ihre Ziele erreichen, haben andere nicht so viel Glück und ihre Vorsätze halten nicht einmal bis Mitte Januar. Warum Sie das Ziel nicht erreichen können, erklären wir Ihnen weiter unten.
1. Ein Gelübde ist kein Sprint, sondern ein Marathon
Wenn Sie eine schlechte Angewohnheit haben, die Sie ändern möchten, müssen Sie es tun strategisch und langsam. Wenn Sie sich entschieden haben, im neuen Jahr abzunehmen, müssen Sie sich allmählich an diese neue Lebens- und Ernährungsweise gewöhnen. Es ist wichtig, dass Sie nicht von dem Gedanken überwältigt werden, alles ändern zu müssen über Nacht, in Eile, und nun. Solche Veränderungen passieren nicht über Nacht, und das nimmt Ihnen den Willen, weiterzumachen.
2. Taten sind wichtig
Anstatt sich auf sinnlose Diäten zu konzentrieren, die nicht funktionieren, konzentrieren Sie sich stattdessen zu Aktionen. Diese sind viel wichtiger, weil nur sie Ergebnisse liefern. Jammern Sie nicht, sondern handeln Sie.
3. Du glaubst nicht an dich
Wenn Sie in der Vergangenheit versucht haben, einen Neujahrsvorsatz umzusetzen und es nicht geschafft haben, nehmen Sie sich Mut Zweifel aufkommen lassen. Zweifel ist die Stimme, die Ihren Veränderungen und Ihrem persönlichen Wachstum widerstehen wird. Glauben Sie an sich, auch wenn Sie schon oft gescheitert sind, denn nur das führt zum gewünschten Ziel.
4. Du denkst zu viel
Auch die besten Ratgeber helfen dir nichts, wenn du dich nicht an dein Versprechen hältst und von Anfang an aktiv wirst. Selbst wenn Sie sich in Büchern inspirieren lassen, sollten Sie sie alle verwenden auch in der Praxis, denn nur so werden Sie erfolgreich sein.
5. Sie genießen den Prozess nicht
Wenn Sie Ihre neue Aufgabe und Ihren Neujahrsvorsatz mit Angst, Hass und Langeweile betrachten, verursacht dies zusätzlichen Stress und Störungen in Ihrem Leben. Das Ziel eines Neujahrsvorsatzes ist es, Stress in einem neuen Prozess loszuwerden lebe und genieße.
6. Du versuchst es zu sehr
Wenn du strengst dich zu sehr an und Sie trotz Versprechungen nicht auf Ihren Körper hören und sich nicht ab und zu Ablässe gönnen, können Sie dies als unangenehmes Abenteuer erleben und Ihr Körper gerät in eine Stresssituation. Je mehr Sie sich sagen, dass Sie eine bestimmte Art von Essen nicht essen sollen, desto mehr werden Sie es wollen. Daher wird das empfohlen gelegentlich sündigst du auch.
7. Sie verfolgen den Fortschritt nicht
Wenn du führst Aufzeichnung und eigene Fortschritte, das wird Sie zusätzlich motivieren, Ihre Ziele zu erreichen. Denn nur mit Feedback verbessern Sie die Leistung.
8. Sie haben keine Unterstützung
Es ist schwer, motiviert zu bleiben, wenn man sich allein und isoliert fühlt. Wenn Sie zu Hause keine Unterstützung haben, fragen Sie Ihre Freunde oder vernetzen Sie sich mit Gleichgesinnten in verschiedenen sozialen Netzwerken. Dadurch erhalten Sie numerische Unterstützung, die Sie zu Ihrem Vorteil nutzen können.
9. Sie wissen nicht, was Sie wollen
Der Hauptgrund, warum die meisten Neujahrsvorsätze scheitern, ist, weil Du weißt nicht, was du wirklich willst und was du ändern musst. Für das Gelingen von Neujahrsvorsätzen ist es wichtig, dass Sie wissen, warum Sie sich für eine Veränderung entschieden haben und dass es so sein muss alles deins und nicht von Freunden, Bekannten, Verwandten oder sozialen Medien. Vergiss immer alle Vorurteile, sei dir selbst treu, folge deinen Zielen und deiner Vorstellungskraft, denn nur so wirst du erfolgreich sein das Ziel erreichen.
