Dezember. Ein Monat voller funkelnder Lichter, dem Duft von Zimt und Umarmungen unter glitzernder Dekoration. Für die meisten eine magische Zeit. Für diejenigen, die allein gelassen wurden, ist es eine Zeit, in der die Einsamkeit noch tiefer unter der Haut brennt. Wenn derjenige, von dem Sie dachten, er würde ihn im neuen Jahr mit Ihnen sehen, Sie verlässt, wird all der Feiertagsglanz nur noch ein Spiegelbild Ihres Schmerzes. Und was nun? Wie verbringt man die Feiertage, wenn man am Boden ist, während alle anderen hochfliegen?
Gestehen Sie sich ein, dass es wehtut – und lassen Sie es zu
Machen Sie sich keine Gedanken über Phrasen wie „Kopf hoch“ oder „Die Zeit heilt alle Wunden“. Nicht jetzt. Deine Tränen haben ihren Platz und ihre Zeit, und zwar jetzt. Weinst du? Großartig. Jede Träne ist ein Stück Schmerz, der von dir fließt. Gönnen Sie sich Schokolade, einen Film mit endlosen Liebeshandlungen oder eine Playlist, die Sie umhauen wird. Erlaube dir, gebrochen zu werden. Es ist keine Schwäche, es ist Menschlichkeit.
Denn weißt du was? Dein Schmerz bedeutet, dass du Liebe gespürt hast. Und auch wenn es jetzt vorbei ist, bedeutet es, dass dein Herz lebt. Lebendiger als der eisige Dezember, der dich umgibt.
Isolieren Sie sich nicht, auch wenn Ihnen danach ist
Es ist am einfachsten, den Vorhang zu schließen und der Welt zu sagen: „Ich bin weg.“ Aber im Moment brauchst du Kontakt. Laden Sie Ihre Freunde zu einem Abend mit Gesprächen, Pizza und freigeistigem Meckern über die männliche Linie ein. Besuchen Sie ein Konzert oder eine Weihnachtsmesse, auch wenn Ihnen der Gedanke an Menschenmassen unerträglich erscheint. Denn wissen Sie, was schlimmer ist als der Lärm glücklicher Fremder? Die Stille deiner Einsamkeit.
Erlaube dir zu lachen. Obwohl es wie ein Oxymoron klingt, ist es dieses aufrichtige Lachen, das Sie im besten Fall rettet und im schlimmsten Fall zumindest vorübergehend ein Fenster zu einer besseren Welt öffnet.
Weihnachtsfilme ohne Weihnachtsromantik? Kein Problem!
Wer sagt, dass der Dezember der Monat der „glücklichen Paare“ sein muss? Drehen Sie statt „Love Indeed“ „Home Alone“ und denken Sie daran, dass Einsamkeit ihren Reiz hat. Ein Abend mit Popcorn, warmen Socken und einem Film, in dem Kevin McCallister Diebe erwischt, kann Ihre kleine Rache für den Urlaub sein. Kein romantischer Kitsch, nur du und deine Überlebensfähigkeit.
Nun, Sie sind tatsächlich stärker als jeder Filmplot, nicht wahr?
Schreiben Sie Neujahrswünsche auf – für sich selbst
Wenn dich jemand verlässt, ist das Schlimmste, dass du das Gefühl hast, einen Teil deiner Zukunft verloren zu haben. Aber hey, die Zukunft gehört immer noch dir. Schreiben Sie Ihre Ziele für das kommende Jahr auf – Ziele, die nur Ihnen gehören. Er lernt eine Sprache, die „er“ immer ignoriert hat. Gönnen Sie sich die Reise, von der Sie schon immer geträumt, aber immer aufgeschoben haben. Werden Sie eine Person, die bis Dezember noch nicht ausgeglichen ist.
Und wissen Sie was? Sie müssen am Ende des Jahres nicht „ok“ sein
Kümmere dich nicht um deine Hände. Man muss nicht tadellos und rundum „Hallo“ ins neue Jahr starten. Wichtig ist nur, dass Sie anfangen. Schritt für Schritt, Woche für Woche. Wenn Sie an Silvester weinen, dann soll das so sein. Tränen werden Ihr neues Jahr nicht ruinieren, solange sie nicht Ihr einziger Begleiter sind.
Denken Sie daran: Auch wenn sich die Welt jetzt ohne Sie zu drehen scheint, wird sie auch für Sie bald stehen bleiben. Und wenn Sie noch einmal mit ihm drehen, werden Sie wissen, dass Sie den Feiertagsrausch wie ein echter Gewinner überstanden haben.
