Bei all den Unannehmlichkeiten, mit denen wir täglich zu tun haben, ist es schwer, positiv zu bleiben. Schuld am erhöhten Stresslevel ist meistens der Job, aber wir dürfen deswegen nicht die Kontrolle über unser Leben verlieren.
Wie kann man ein positiverer Mensch werden? Benutzer Reddit haben eine To-Do-Liste erstellt, die Ihnen hilft, gute Ergebnisse zu erzielen.
1. Schreiben Sie glückliche Erlebnisse in ein Tagebuch. Schreibe am Ende jeden Tages eine negative und drei positive Dinge, die dir in den letzten 24 Stunden passiert sind, in dein Notizbuch. Treffen Sie die gleiche Auswahl am Ende der Woche, des Monats und des Jahres. Diese Aufgabe wird Sie zwingen, Positivität in Ihrem Leben zu finden.
2. Machen Sie den Menschen um Sie herum Komplimente. Machen Sie Komplimente an verschiedene Personen. Versuchen Sie, etwas Nettes über mehr Menschen zu sagen.
3. Kümmere dich nicht um unwichtige Dinge. Das Leben ist zu kurz, um unnötig Zeit zu verschwenden. Deshalb lassen Sie am besten Dinge, die Sie nichts angehen, in Ruhe.
4. Sport treiben. Mit körperlicher Bewegung verschwinden die Sorgen plötzlich. So können Sie sich entspannen und sich gleichzeitig um Ihren Körper und Ihre Gesundheit kümmern.
5. Beschenke dich jeden Tag. Stellen Sie sicher, dass Sie sich jeden Tag mit einem Geschenk glücklich machen. Egal, ob es sich um ein neues T-Shirt oder eine Tasse guten Kaffee handelt – Hauptsache der Zweck.
6. Verwenden Sie den Ausdruck „alles ist in Ordnung“.Selbst wenn Ihnen etwas Schlimmes zustößt, lohnt es sich nicht, sich darüber Sorgen zu machen. Der Schlüssel ist, jederzeit ein angemessenes Maß an Optimismus zu bewahren.
7. Beschränken Sie Ihre Nutzung sozialer Netzwerke. Facebook und andere soziale Netzwerke nehmen viel Zeit in Anspruch und bombardieren uns gleichzeitig mit vielen falschen Informationen.
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