Der Sommer kommt, daher denken wir immer mehr an die kleinen Makel, die sich über den Winter am Körper angesammelt haben. Eine davon ist definitiv Cellulite, die bei 90 Prozent der Frauen auftritt. Ob Sie 25 oder 55 sind, es gibt nur wenige Frauen, die Orangenhaut nicht erlebt haben.
Cellulite ist ein völlig normales Phänomen, das sowohl bei aktiven als auch bei inaktiven Frauen auftritt. Dieses Leiden stört viele Frauen. Experten glauben, dass es am einfachsten ist, sich mit Orangenhaut abzufinden und Ihren Körper mit all seinen Fehlern zu akzeptieren, denn nur so werden Sie glücklicher und zufriedener. In jedem Fall können eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Flüssigkeitszufuhr in Kombination mit einigen Massagen Orangenhaut - Cellulite - reduzieren.
Frauen ohne Cellulite sind eine Ausnahme, aber die Genetik kann meistens dafür verantwortlich gemacht werden
Cellulite oder Orangenhaut erscheinen in der Form Grübchen auf der Haut. Es lagert sich am häufigsten an Gesäß, Oberschenkeln, Hüften und Bauch ab und tritt hauptsächlich bei Frauen auf. Es tritt auf, wenn die Fettzellen im Inneren sind Hautschichten drücken auf höhere Gewebe, die Löcher in der Haut verursacht. Viele genetische, stilistische und hormonelle Faktoren tragen zur Entstehung von Cellulite bei, und bis zu 85 Prozent der Frauen haben dieses Problem.
Anti-Cellulite-Massagen sind laut Experten die beste Methode, um Fettablagerungen unter der Haut zu entfernen. Sie sind keine magische Behandlung, die sofort alle Löcher in der Haut glättet, aber Bewegung, viel Wasser und eine gesunde Ernährung können dieses unangenehme Problem lösen.
Einfache Press- und Kneifvorgänge mit entsprechender Druckintensität können Fettdepots abbauen. Dieser Prozess führt zu einer besseren Durchblutung und zum Verblassen der Poren, was zu einer strafferen und glatteren Haut führt.
Professionelle Massagetherapeuten verwenden normalerweise spezielle ätherische Öle, Cremes, Lotionen und Peelings, um zu versuchen, Cellulite zu reduzieren. Sie verwenden zu diesem Zweck normalerweise auch eine Vielzahl von benutzerdefinierten Requisiten wie Bälle, Becher und Rollwerkzeuge.
Einige glauben, dass es am besten ist, "bloße Hände" zu verwenden, während andere glauben, dass es nicht auf die Requisiten ankommt, sondern auf die Technik, und dass jeder eine Anti-Cellulite-Massage zu Hause durchführen kann.
Sie werden als Waffe im Kampf gegen Cellulite eingesetzt verschiedene Techniken, und wir haben diejenigen ausgewählt, von denen Frauen sagen, dass sie die besten Ergebnisse liefern.
Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Flüssigkeitszufuhr in Kombination mit einigen Massagen reduzieren Orangenhaut - Cellulite.Foto: Ron Lach / Pexels
Bereiten Sie Ihre Haut auf den Kampf gegen Cellulite vor
Vor jeder Massagetechnik muss die Haut gut vorbereitet werden. Tragen Sie reichlich Öl auf die Haut auf. Du kannst an den Füßen oder Knien beginnen und dich nach oben arbeiten. Auf diese Weise regen Sie die Durchblutung an, was der erste grundlegende Schritt im Kampf gegen Cellulite ist und sich auch positiv auf das Gefäßsystem auswirkt.
1. Knetmassage
Diese Technik ähnelt der Zubereitung von Teig. Wenn Sie die Haut kneten, wird das Körpergewebe angehoben und komprimiert, wodurch Fettdepots leichter angegriffen werden können. Experten nennen diese Technik die Technik des abwechselnden Komprimierens und Hebens, die Fettdepots auf sehr logische Weise abbaut. Diese Massage besteht aus zwei Teilen.
Im ersten Teil mit den Fingern kleinere Körperpartien kneten, darunter auch die Innenseiten der Knie und Oberarme. Im zweiten Teil kneten Sie mit den Händen größere Körperpartien, also Oberschenkel, Hüfte und Bauch.
Diese Technik erhöht die Durchblutung der Hautoberfläche erheblich und hilft Fettablagerungen zu erweichen und schließlich aufzulösen.
2. Massage mit Gelenken
Schon der Name macht deutlich, dass es bei dieser Massagetechnik darum geht, Fettdepots über die Gelenke abzubauen. Alles, was Sie tun müssen, ist, die von Cellulite betroffenen Stellen hart zu treffen. Natürlich nicht zu fest, um sich nicht zu verletzen.
Sie können Ihre Handgelenke verwenden, um den Bereich in kreisenden Bewegungen zusammenzudrücken und die Fettablagerungen langsam abzubauen. Experten raten, sich keine Sorgen zu machen, wenn sich die Haut durch den Druck etwas blau verfärbt, da dies völlig normal ist.
3. „S“-Massage
Bei diesem Verfahren werden Fettdepots in einer S-förmigen Bewegung abgebaut.Stellen Sie sich aufrecht hin und platzieren Sie beide Daumen senkrecht zu Ihren Oberschenkeln. Dann eine möglichst große, von Cellulite betroffene Hautpartie fassen und in S-Form mit abwechselnden Bewegungen in beide Richtungen massieren.
Diese Massage eignet sich am besten für große Bereiche wie Gesäß, Bauch und Oberschenkel. Gegenläufiges Drehen der Haut, begleitet von Kneifen und leichtem Stechen, löst die Cellulite und lässt sie dahinschmelzen.
Am Ende jeder dieser Techniken sollte eine vollständige Anti-Cellulite-Behandlung durchgeführt werden. Massieren Sie die Haut wie zu Beginn erneut sanft, beginnend an den Füßen und langsam nach oben. Dadurch werden die Durchblutung und der Lymphabfluss angeregt.
