Wir können den Klimawandel nicht alleine ändern. Auch Armut, Rassismus, Sexismus und andere drängende Probleme der modernen Gesellschaft brauchen kollektives Handeln und systemischen Wandel – aber das ist kein Grund, eine Waffe auf den Mais zu werfen, denn Ihre Freundlichkeit wird sich auszahlen. Glück ist in Güte und Gerechtigkeit verborgen.

Traurig, depressiv, nihilistisch und niedergeschlagen zu sein, ist ein menschlicher Zustand, der jedem bekannt ist – aber es ist notwendig, zwischen gelegentlichen und überschaubaren Härten und zwischen schweren Formen von Depressionen, bipolaren Störungen und anderen lebensbedrohlichen Zuständen zu unterscheiden. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum traurig sind, das Interesse an Dingen verlieren, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, Schlafstörungen haben und/oder Selbstmordgedanken haben, dann sollten Sie sich professionelle Hilfe suchen. Wenn es sich um eine kurze Trauerphase handelt, können Sie versuchen, Ihre Welt und Ihre Gedanken mit der Focus-Wheel-Methode zu erweitern.