Die besten Achtsamkeits-Podcasts 2020 helfen Ihnen, im Moment zu leben!
Achtsamkeit ist im Moment der letzte Schrei, aber lassen Sie sich davon nicht von diesem Trend abschrecken, er ist aus einer Reihe von Gründen so beliebt. Im Moment zu leben und Überdenken zu vermeiden, sind nur zwei kleine Teile des Weges zur Praxis der Achtsamkeit, wo sie sich als äußerst nützlich erweisen. Die besten Podcasts 2020 für Achtsamkeit.
Bei so vielen Podcasts, Apps und unzähligen Tipps im Internet ist es an der Zeit, dass Sie eine kurze, aber feine Liste haben, die Ihnen das Leben leichter macht.
Einige Podcasts sind meditativ, andere sind eine Art Mix aus Diskussionsrunden, Chat-Möglichkeiten von Experten, die aus ihren eigenen Erfahrungen sprechen. Es ist auch dazwischen zu finden ein Podcast für jüngere Zuhörer, denn schließlich ist es nie zu früh, die Kleinen von Bildschirmen abzulenken und ihnen beizubringen, im Moment zu leben.
Nachfolgend finden Sie Podcasts, die es wert sind, abonniert zu werden.
Achtsam
Apple-Podcasts
Dieser Podcast ist eine Kombination aus meditativer Achtsamkeit und Übung und eignet sich daher hervorragend für Anfänger oder als Einführung. Mit Chats darüber, wohin genau der Weg zur Achtsamkeit führen wird, sowie Gesprächen über Einstellungen rund um das Thema ist dies ein großartiger Podcast, um Sie auf dem Laufenden zu halten. Es ist auch ein idealer Weg, um kleinere alltägliche Details zu bemerken, die Sie sonst vielleicht übersehen würden.
Das überforderte Gehirn
Apple-Podcasts
The Overwhelmed Brain deckt alles ab, von toxischen Beziehungen bis hin zu Angst und Stress. Es ist ein Podcast für diejenigen, die Fragen stellen und in die menschliche Psyche eintauchen möchten. Der Selbsthilfe-Podcast von Paul Colaianni ist definitiv eine interessante Hörprobe für jeden, der verstehen möchte, warum wir Menschen darauf programmiert sind, so zu denken, wie wir es tun.
Kopfraum
Kopfraum
Es ist wahrscheinlich einer der bekannteren Namen, wenn es um Achtsamkeits-Apps geht. Aber Headspace hat auch einen praktischen Podcast, den Sie auf ihrer Website finden können. Dieser abgerundete Podcast deckt alles von Stress über Bewegung bis hin zu Glück ab und enthält sogar Vorschläge für geführte Wanderungen und Diskussionsrunden.
Selfies
Das Leben hat zugehört
Der Podcast ist das Ergebnis der Zusammenarbeit der Lifestyle-Bloggerin Sarah James und der Psychotherapeutin Kristen Howerton, um einen Ratgeber zur Selbsthilfe zu erstellen. Es ist ein tiefer Blick auf alltägliche Themen, die oft übersehen werden, darunter "Warum esse ich nicht so, wie ich sollte?", und "Wie bekomme ich genug Schlaf?". Es ist ein Konversations-Podcast, der sowohl kleinen "Unsinn" als auch sehr ernste Gespräche abdeckt. Es ist auch eine Anhörung wert, wenn Sie auf interessantes, lehrreiches Zuhören stehen.
Mutmacher
Apple-Podcasts
Der von Meg Kissack erstellte Podcast richtet sich an Träumer und Kreative, die etwas anderes im Leben wollen. Jeden Montag wird eine neue Folge veröffentlicht, und der Podcast bietet Chats über das Leben, inspirierende Geschichten und neue Erfahrungen, die sich zu einem wirklich fesselnden und anregenden Hörerlebnis zusammenfügen.
Entspann dich
Bettzeit
Wenn Sie nach kurzen, beruhigenden Podcasts suchen, die sich leicht anhören lassen und sich ideal in die Schlafenszeit Ihres Kindes integrieren lassen, ist Peace Out eine gute Wahl. Es besteht aus Kurzgeschichten, die perfekt für Erwachsene geeignet sind, die Achtsamkeit üben möchten, sowie für Kinder, die sich Geschichten anhören möchten. Es ist ein kurzes, aber angenehmes Hören und eine großartige Einführung in das Konzept.
OneMind
Apple-Podcasts
Die Welt ist so beschäftigt, gibt es wirklich eine Tageszeit, zu der wir meditieren können? Die Antwort ist eindeutig "JAWOHL!". Dieser Podcast ist eine Kombination aus Interviews mit Meditationslehrern und Menschen, die es einfach lieben zu praktizieren, und ist eine großartige Möglichkeit, die Kunst der Meditation in unser tägliches Leben zu integrieren.
Die tägliche Meditation
Spotify
Der Podcast ist für diejenigen, die einfach nicht genug Stunden am Tag haben. Der tägliche Podcast dauert genau 8 Minuten und ist damit kurz genug, um in einen vollen Terminkalender zu passen. Es wird von der Meditationslehrerin Mary Meckley geleitet, die darauf abzielt, unseren Fokus zu verbessern, Stress abzubauen und uns zu entspannen.
Der Angstmensch
Apple-Podcasts
Dies ist ein Podcast, der aus persönlicher Erfahrung entstanden ist. Es wurde von Dennis Simsek entwickelt, einem ehemaligen Profi-Tennisspieler, der 6 Jahre lang mit Panikstörungen und Angstzuständen zu kämpfen hatte. Heute sind Sie ein Lebensberater, der anderen mit Ihren Erfahrungen hilft. Der Podcast behandelt das Thema Depression, Stressbewältigung und Probleme im Zusammenhang mit Angstzuständen. Hörenswert.
Die Ezra-Klein-Show
Apple-Podcasts
Dieser von Vox produzierte Podcast nimmt unter die Lupe, was Menschen antreibt. Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen fast mühelos an die Spitze ihres Berufs aufsteigen, warum manche Politiker sich beschweren und andere nicht, oder warum COVID-19 geduldiger ist als Menschen? Dieser Podcast beleuchtet die Hintergründe der Nachrichten des Tages, um herauszufinden, warum Menschen so handeln, wie sie es tun.
