Der legendäre Ernest Hemingway sagte: "Ich schlafe gerne. Wenn ich wach bin, bricht mein Leben zusammen." Naja, zumindest nicht für alle!
Tim cook, CEO bei Apple, steht jeden Tag auf um 3:45 Uhr morgens, um die 700 bis 800 E-Mails zu beantworten, die er täglich in seinem Posteingang erhält. Der Schlaf ist für ihn ein Hindernis und eine Verschwendung kostbarer Zeit, die er sonst lieber nutzen würde, um all seinen Verpflichtungen nachzukommen.
Während einige Superunternehmer und Millionäre aufgrund ihrer Genetik nicht mehr als 3 oder 4 Stunden Schlaf am Tag benötigen, benötigen die anderen normale 8 Stunden zur nächtlichen Regeneration.
Wird Schlaf überbewertet? Müssen Menschen, die in der globalen Unternehmensführung tätig sind, wirklich ihren Schlaf opfern, um produktiv genug zu sein?
Die Elite, die nicht schläft
Das Wall Street Journal hat den Begriff geprägt "Elite, die keinen Schlaf braucht" (Schlaflose Elite) für jene glücklichen Menschen, die mit geboren wurden "Das Thatcher-Genom". Es ist eine genetische Mutation, die etwa 1 bis 3 Prozent der Weltbevölkerung trägt. Diese genetische Mutation ist der Schuldige für das normale Funktionieren Sie brauchen deutlich weniger Schlaf als der Rest. Während andere Erdlinge schlafen, können sie arbeiten.
Darunter der amerikanische Präsident und ein Geschäftsmann Donald Trump, der seit mehreren Jahrzehnten erfolgreich lebt, indem er jeden Tag nur 3 oder 4 Stunden schläft. Angela Ahrendts, Verkaufsleiter bei Apple, sagt sogar, dass er Kopfschmerzen bekommt, wenn er mehr als 6 Stunden am Tag schläft. Ihr Tag beginnt bereits um 4:30 Uhr morgens.
Sergio Marchionne, Geschäftsführer bei Chrysler Fiat, steht um 3:30 Uhr morgens auf. Mitarbeiter sagen, dass er 8 Tage die Woche arbeitet. Indra Nooyi, CEO von Pepsico, schläft auch nur 4 bis 5 Stunden pro Nacht.
Marissa Mayer, CEO des Webgiganten Yahoo! ist auch dafür bekannt, dass sie nur 4 Stunden schläft, um ihre 130-Stunden-Arbeitswoche zu überstehen. 2014 verpasste sie jedoch ein sehr wichtiges Treffen mit dem Vorstand aufgrund einer ungeplanten Pause wegen starker Erschöpfung nach insgesamt 20 Stunden Arbeit. Und es ist eine gute Erinnerung daran, dass Sie es können Das Leben in einem unnatürlichen Rhythmus bringt auch unangenehme Folgen mit sich.
Motivierte Asketen
Während manche Geschäftsleute auch ohne normalen Schlaf unglaubliche Erfolge erzielen, brauchen andere ihre Ruhe, um ihren Arbeitstag zu verlängern.
Ein Visionär Elon Musk, der die Firmen SpaceX und Tesla gründete, sagte in einem Interview, dass seine geistigen Fähigkeiten drastisch nachlassen, wenn er nicht die nötige tägliche Menge an Schlaf bekommt; in seinem Fall sind es mindestens 6 bis 6,5 Stunden.
Auch der Gründer der Huffington Post, Arianna Huffington, es kann nicht wirksam sein, wenn es nicht mindestens 8 Stunden am Tag schläft. Vor Jahren brach sie aufgrund von Schlafmangel vollständig zusammen und ist seitdem eine lautstarke Verfechterin gesunder Schlafgewohnheiten.
Jack Dorsey, CEO von Twitter und Square, beschreibt seine Morgenroutine so: „Ich wache um 5 Uhr morgens auf, verbringe eine halbe Stunde mit Meditieren, trainiere 3 Mal für jeweils 7 Minuten, trinke Kaffee und fange dann an zu arbeiten. Ich schlafe von 11 Uhr abends bis 5 Uhr morgens. Meditation und Bewegung!“
Erfolgreiche Menschen, die schlafen
Aber es gibt auch Menschen, die die gleichen Schlafgewohnheiten wie Normalsterbliche haben und es dennoch schaffen, erfolgreiche Unternehmen aufzubauen. Diese „normalen Menschen“ brauchen keine zusätzliche Zeit, um erfolgreich zu sein.
Einer von ihnen ist Mark Zuckerberg, der Vater von Facebook, der um 8 Uhr morgens oder noch später aufsteht. Auch Millionär Jeff Bezos Er braucht 8 Stunden Schlaf am Tag und vermeidet nach Möglichkeit morgendliche Besprechungen, um mit Frau und Kindern den Tag beim Frühstück zu beginnen.
Microsoft-Gründer und Philanthrop Bill Gates betont, wie wichtig 7 Stunden Schlaf sind, um kreativer zu sein. 1997 gab er zu, dass er auf diejenigen neidisch ist, die nicht so viel Schlaf brauchen, weil sie mehr Zeit zum Lernen, Arbeiten und Spielen haben. Sein Schlafbedürfnis hielt ihn jedoch offensichtlich nicht auf seinem Weg zum Erfolg auf.
Finden Sie Ihre optimale Schlafroutine
Die Schlafgewohnheiten sind selbst bei erfolgreichen Geschäftsleuten sehr unterschiedlich. Tatsache ist, ja Weniger Schlaf garantiert keine höhere Leistung. In einigen Fällen verhindert Schlafmangel sogar den Erfolg. Schlaf ist notwendig, damit Sie die Dinge tun können, die Sie lieben, wenn Sie wach sind. Hören Sie auf Ihren Körper und kämpfen Sie nicht mit einem unnatürlichen Schlafrhythmus, wenn dieser Sie stark beeinträchtigt. Finden Sie den Schlafrhythmus, der für Sie am gesündesten ist, denn nur dann können Sie am effizientesten sein und Ihr Leben in vollen Zügen genießen.
