Ein alter Glaube besagt, dass Kalorienzählen der beste Weg ist, um Übergewicht zu verlieren. Körperliche Aktivität hilft Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen, aber auch die Dinge, die Sie jeden Tag tun, zählen. Schreiben, baden, sitzen, Geschirr spülen – auch das wird in der Endabrechnung bekannt sein.
S die Übung Sie werden wahrscheinlich der Schnellste sein zusätzliche Pfunde verloren und verbrannt die meisten Kalorien, sondern auch mit sitzen, baden oder lesen du machst viel. Du weisst Wie viele Kalorien verbrennen Sie wirklich in 30 Minuten bei alltäglichen Dingen??
Schreiben
Während 30 Minuten Schreiben soll man verbringen 15 Kalorien. Zweieinhalb Stunden schreiben wäre dasselbe wie überleben 30 Minuten im Fitnessstudio.
Lektüre
Sie sollen beim Lesen brennen 30 Kalorien in 30 Minuten. Wenn Sie lesen würden 4 Stunden, wäre das gleiche wie wenn 25 Minuten trainiert.
Sitzung
Sitzen ist auch sinnvoll – da soll man brennen 31 Kalorien. Zwei Stunden sitzen soll gleichbedeutend mit überleben sein 20 Minuten im Fitnessstudio.
Am Computer arbeiten
Sie sollen während der Arbeit am Computer verbringen 41 Kalorien. Drei Stunden Arbeit am Computer sollten das darstellen 35 Minuten Training im Fitnessstudio.
Schlafen
Auch im Schlaf werden Kalorien verbraucht. Dann sollten sie brennen 55 Kalorien in 30 Minuten. Acht Stunden Schlaf ist das gleiche wie 45 Minuten im Fitnessstudio.
Fahrzeugmanagement
Beim Autofahren v 62 Kalorien in 30 Minuten verbrannt. Die zweistündige Fahrt präsentiert 25 Minuten Sport.
Geschirr spülen
Wenn Sie das Geschirr mit Ihren Händen spülen, sollten Sie es verbrennen 66 Kalorien. Wenn sich viel Geschirr stapelt, sollten Sie sich nicht beschweren, denn ein zweistündiger Spülgang sollte so sein, als ob er wäre 38 Minuten trainiert.
Kochen
Liebhaber von hausgemachten Gerichten, wir haben gute Nachrichten für Sie - Sie sollten beim Zubereiten von Speisen brennen 74 Kalorien. Eine Stunde kochen ist wie trainieren 15 Minuten.
Abstauben
v 30 Minuten soll gebrannt werden 80 Kalorien. Wenn Sie eine Generalin in Ihrem Haus haben, seien Sie mutig, denn das soll sie auch sein anderthalb Stunden wischen Pulver so nützlich wie Ein 25-Minuten-Training.
Saugen
Ein altes, kantiges und 100-Kilogramm-Säugetier aus dem Ex-Süden zu fliegen ist nicht einfach, aber man kann tatsächlich brennen 84 Kalorien. Anderthalb Stunden saugen ist das Gleiche wie Sport treiben 25 Minuten.
Einkaufen
Gute Nachrichten für Shopping-Liebhaber! v 30 Minuten soll gebrannt werden 98 Kalorien, die gleich 5 sein sollte Minuten Übung.
Baden
Sie sollen beim Baden verbringen 140 Kalorien. Duschen soll wohltuender sein, und das ist es auch Eine 30-minütige Dusche das gleiche, als ob Sie trainieren würden 12 Minuten.
