Wenn wir traurig sind, runzeln wir die Stirn, und wenn wir glücklich und fröhlich sind, bewegen sich unsere Lippenwinkel nach oben. Und diese Verbindung funktioniert auch in die entgegengesetzte Richtung – durch bewusstes und absichtliches Lachen können wir unsere Emotionen beeinflussen und glücklicher werden, auch wenn uns vielleicht gerade nicht danach ist. Es sieht so aus, als hätte die Wissenschaft die Formel für ein glücklicheres Leben entdeckt – lach!
Wenn du ein glücklicheres Leben führen willst, reicht es aus, dich manchmal zum Lachen zu zwingen! Solche Theorien wurden zu Beginn des 20. Jahrhunderts von Psychologen aufgestellt, aber heute sind sie es auch durch verschiedene Untersuchungen belegt – Emotionen beeinflussen Ihren Gesichtsausdruck, was bedeutet, dass Sie sie verwenden werden, um zu zeigen, wie Sie sich fühlen, aber der Mechanismus funktioniert auch in umgekehrter Richtung: auch mit Mime und Sie können Ihre Emotionen mit Körpersprache bewusst und gezielt beeinflussen.
Das Thema, ob Sie Ihre Emotionen mit Mimik beeinflussen können, wurde diskutiert Hunderte von Studien bereits. Wissenschaftler haben sie untersucht und durch Metaanalysen fanden heraus, dass Sie Ihre Emotionen durch Ihren Gesichts- und Körperausdruck beeinflussen können.
Was bedeutet das für Sie? in der Praxis? Wenn Sie sich schlecht fühlen, kann es Ihnen unter anderem helfen du zwingst dich zu lächeln. Wenn die Forschung richtig ist, was sehr wahrscheinlich ist, sollte sich zumindest etwas besser anfühlen. 🙂
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sciencedirect.com
