Sicherlich hat jeder von uns schon einmal in der Google-Suchmaschine nach dem Wort Diät gesucht. In Slowenien haben wir 2014 am häufigsten nach Informationen über die Trennungsdiät, die Candida-Diät, die Paleo-Diät, die 90-Tage-Diät, die ketogene Diät und die schnelle Diät gesucht. Was ist mit dem Ausland? Lesen Sie, welche die beliebtesten Diäten des Jahres 2014 sind?
Bei Entwöhnungsdiäten Dabei geht es um folgenden Grundsatz: Am ersten Tag essen wir nur Proteine, neulich Stärke, der dritte Kohlenhydrate, Vierter Obst und Gemüse, dann wiederholen wir den Zyklus. Wir halten uns 90 Tage lang daran, daher der Begriff 90-Tage-Diät.
Candida-Diät es ist Diät, mit dem wir versuchen, den Darmpilz Candida zu beseitigen. Candida kann viele Probleme verursachen, wie Fettleibigkeit, Verdauungsprobleme, Stimmungsschwankungen ... Es ist gesund, aber streng Diät, die weiße, fermentierte und gesüßte Produkte verbietet, außerdem sollte in der ersten Phase auch auf süße Früchte verzichtet werden.
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Paläo Diät basierend auf dem Essen in prähistorischen Zeiten. Erlaubt sind alle Zutaten, die zu diesem Zeitpunkt vorhanden waren, und alles, was zu diesem Zeitpunkt nicht verfügbar war, ist verboten. Die Diät verbietet daher verarbeitete Lebensmittel, Getreide, Zucker und Hülsenfrüchte und empfiehlt viel Fleisch, Obst und Gemüse. Paläo wird für viele Menschen zu einer Möglichkeit für einen gesunden Lebensstil.
Keton-Diät ist eine Low-Carb-Diät. Fette sind die Hauptenergiequelle. Keton-Diäten werden häufig von Fitnessbegeisterten befolgt. Wir können es schnell loswerden zusätzliche Kilos, aber solches Essen ist sehr problematisch. Unser Körper benötigt verschiedene Energiequellen, um normal zu funktionieren.
Auch sie war oft gefragt schnelle Diät, aber so Gewichtsverlust wir raten davon ab. Mit Extremen zerstören wir nur unseren Stoffwechsel.
v im Ausland gehörten zu den am häufigsten gesuchten Atkinson, Perricone und 90/20-Diät.
Atkinson-Diät ist, ähnlich wie die ketogene Diät, eine Low-Carb-Diät. Es wurde wegen Prominenten wie beliebt Jennifer Anniston und Catherine Zeta-Jones. Während des Höhepunkts der Popularität gingen die Verkäufe von Weizen und Kartoffeln in den Vereinigten Staaten zurück. Wie bereits erwähnt, längere niedrige Einnahme Kohlenhydrate er ist nicht gesund.
Perricone ist bekannt als Anti-Aging-Diät. In drei Tagen soll es alle Spuren der Hautalterung aus dem Gesicht tilgen. Bezogen auf verjüngendes Superfood, wie Meeresfrüchte, Eier und Joghurt. Diät hat viele berühmte Anhänger wie Anna Wintour, Courtney Cox und Eva Mendes. Gerüchten zufolge hält sogar die Königin von Spanien daran fest.
80/20 ist eine Regel, die jeder befolgen sollte, der gut aussehen möchte Hallo. Es ist ein ganz einfaches Prinzip: 80 Prozent der Zeit, in der wir uns gesund ernähren, und 20 Prozent des Speiseplans sind Lastern gewidmet. Sie befolgen die Diät Jessica Alba und Miranda Kerr.
Unabhängig davon, ob wir uns dafür entscheiden Diät oder nicht, wir empfehlen es Mäßigung. Niemand war jemals dick, seit er von allem ein bisschen gegessen hat.
