Wenn wir das Gefühl haben, dass wir nach Kontakt mit jemandem müde und verwirrt sind und wir nicht genau feststellen können, warum, haben wir es wahrscheinlich mit einem emotionalen Manipulator zu tun. Solche Menschen sind überall um uns herum und warten darauf, ihre nächste Dosis Macht und Kontrolle zu bekommen. In dem Artikel enthüllen wir, was das typische Verhalten eines emotionalen Manipulators ist und was die sechs typischen Muster seines Verhaltens in einer Beziehung sind, die uns das Gefühl geben können, dass etwas mit uns nicht stimmt.
1. Emotionale Manipulatoren „demütigen“ ständig unsere Emotionen
Wenn wir unserem Partner sagen, dass seine Worte uns verletzen, bietet er uns statt einer einfachen Entschuldigung oder der Möglichkeit, über unsere Gefühle zu sprechen, eine Warnung, warum wir nicht so fühlen sollten – er stellt unsere Gefühle als lächerlich und dumm hin sagt, dass wir übertreiben. Sein ruhiges Auftreten und unsere gesteigerte Sensibilität lassen uns glauben, dass etwas mit uns nicht stimmt. Wir beginnen uns zu fragen, ob sie Recht haben könnten? Wir ziehen uns in unsere eigenen Gedanken zurück und versuchen, die Interaktion zu verarbeiten, zu unsicher, um das Gespräch fortzusetzen.
Wenn solche Leute wütend reagieren, schweigen wir. Wir haben uns gerade geöffnet und sind verletzlich, und sie sind mit Aggressionen in unseren Raum getreten, die uns das Gefühl geben, mit Füßen getreten und bloßgestellt zu werden. Wenn dies ihr Muster ist, beginnen wir vielleicht sogar zu glauben, dass wir für ihre Wut verantwortlich sind.
2. Emotionale Manipulatoren wenden ihr Verhalten gegen uns
Wenn wir den Mut aufbringen zu sagen, dass es uns an Unterstützung, Nähe, Freundschaft und Freundlichkeit in unserer Beziehung mangelt, drehen emotionale Manipulatoren das um und geben uns die Schuld. Anstatt Verantwortung zu übernehmen, werden sie auf Dinge hinweisen, die wir getan haben. Dies wird ihre Gründe dafür rechtfertigen, gemein, gleichgültig oder schreiend zu sein.
Also fangen wir wieder an, unsere Gefühle zu hinterfragen. Vielleicht möchten wir den Wunsch nach gesunder Kommunikation unterdrücken, weil es immer zu anstrengend ist, wenn wir versuchen zu kommunizieren. Und dieser toxische Kreislauf setzt sich fort und verringert unser Selbstwertgefühl weiter.
Wie oft hören wir Dinge wie: "Du bist schuld, dass ich dich anschreie" , "Warum willst du einen Streit anfangen?" und „Wenn du es nicht getan hättest, würde ich es auch nicht tun“? Solche Aussagen verleugnen unser Recht auf unsere eigenen Emotionen. Wenn solche Menschen kein Interesse daran zeigen, effektiv zu kommunizieren und Verantwortung für ihre Gefühle und Handlungen zu übernehmen, dann ist es am besten, sie aus Ihrem Leben zu streichen. Wenn unser Selbstwertgefühl nicht die Sterne erreicht und unsere Grenzen nicht klar sind, dann können uns ihre Taktiken dazu bringen, uns wertlos zu fühlen.
3. Emotionale Manipulatoren verhalten sich uns gegenüber in der Öffentlichkeit anders als zu Hause.
So wurden wir zur Zielscheibe von Späßen - der Abend läuft ganz gut, bis jemand ein paar Tropfen (zu) zu viel trinkt und anfängt, über etwas Persönliches zu scherzen, was uns das Lächeln aus dem Gesicht wischt und uns in Verlegenheit bringt. Weil alle anderen über diesen „Witz“ oder diese „lustige Geschichte“ lachen, denken wir, dass es nicht der richtige Zeitpunkt ist, unsere Gefühle auszudrücken. Deshalb pflegen wir weiterhin unsere „Fassade“. Aber wenn wir unsere Gefühle auf dem Heimweg erwähnen, werden sie abgetan, indem sie sagen, dass wir zu sensibel sind: „Es ist nur ein Witz, entspann dich!“.
Emotionale Manipulatoren werfen gerne emotionale Dolche wie: „Hast du PMS?!“. Wenn sie zu weit gehen und eine vollständige psychologische Diagnose aus uns herausholen, steigen wir aus dem Taxi und entscheiden uns für ein Transportmittel, das uns emotionale Freiheit ermöglicht. Zu Hause, in einem privaten Raum, entschuldigt sich der emotionale Manipulator, wenn er merkt, dass er die Grenze überschritten hat. Nur dann übernehmen sie Verantwortung für ihr Verhalten. Sie geben oft auch anderen die Schuld, seien es Kollegen, verrückte Fahrer oder die Familie. Aber sie tun es in einem so glaubwürdigen Ton, dass sie uns zu einer weiteren Chance einladen werden.
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4. Emotionale Manipulatoren wollen nicht verstanden werden
"Ich würde es nicht verstehen". Emotionale Manipulatoren werden diese Aussage verwenden, um uns das Gefühl zu geben, dass wir nicht intelligent genug sind, um sie zu verstehen. Sie tun dies, weil sie keine Lust auf authentische, echte Kommunikation mit uns haben. Sie wollen, dass wir uns ihnen untergeordnet fühlen und behaupten, dass es keine Möglichkeit gibt, sie zu verstehen. Unsere Bitte um Erklärung ist ein vergeblicher Versuch.
Auch ein Partner, der nicht sagt, was er von uns will, wendet diese Zurückweisungstechnik an. Er schwelgt lieber in seiner Missbilligung uns gegenüber und der Tatsache, dass wir ihm/ihr nicht alles geben, was er/sie braucht – auch wenn er uns das nie sagt. Das kann uns hilflos zurücklassen, wir können nur darauf warten, dass sich ihre Wut aufbaut und explodiert. Da sie uns nicht genau sagen, was sie wollen, sind all unsere Taten und Worte nur ein Spiel, das wir nicht gewinnen werden. Wir können nur so schnell wie möglich gehen.
5. Der emotionale Manipulator will uns glauben machen, dass alle seiner Meinung sind
Eine solche Taktik flößt uns Angst, Zweifel und Unsicherheit ein und lässt uns glauben, dass alle Recht haben und nur wir Unrecht haben. Der Manipulator wird uns das sagen, wenn er uns beweisen will, dass unsere Handlungen schlecht, dumm, böse und unhöflich sind. Normalerweise werden wir uns fragen, ob er lügt, aber wir hören vielleicht nicht auf die innere Stimme und die Art und Weise des emotionalen Manipulators wird tiefe Wurzeln des Zweifels in uns pflanzen.
Als wir sie fragen, wer genau derselben Meinung ist wie er, bekommen wir keine Antwort. Und unsere Freunde zu konfrontieren, wird wahrscheinlich nicht passieren – entweder haben wir Angst, dass sie zustimmen, oder sie werden lügen und es leugnen, oder sie werden uns einfach sagen, dass wir dumm sind, weil wir auf die Tricks eines so gerissenen Manipulators reingefallen sind .
6. Emotionale Manipulatoren ziehen Schlüsse aus unseren Handlungen
„Ich weiß, warum du es getan hast …“. Während es für Menschen normal ist, voreilige Schlüsse über das Verhalten einer anderen Person zu ziehen, fragen echte reife Menschen die andere Person tatsächlich, was ihre Absichten und Gedanken wirklich hinter einer Aktion sind, die sie ergriffen haben und bei der wir uns ein wenig unwohl gefühlt haben.
Ein emotionaler Manipulator ist wie ein störrisches Kleinkind. Sie sind hartnäckig, überzeugend und halten an ihrer Geschichte fest, was uns an uns selbst zweifeln lassen kann. Das dritte Mal, wenn wir versuchen, unsere Gründe für etwas zu erklären, werden wir normalerweise von ihrer Seite begegnen: "Ich bin damit fertig".
Alle diese Taktiken sind Teil des Lebenszyklus eines emotionalen Manipulators. Es ist unmöglich, sie aus diesem Kreislauf herauszuholen, weil sie kein Interesse an Kommunikation haben – es zählt nur, dass sie Recht haben.
WIE KANN MAN MANIPULATION VERMEIDEN?
- Ignorieren Sie die Anfragen des Manipulators.
Tu so, als hättest du sie nicht richtig gehört oder verstanden. - Achte darauf, wie die Person aussieht, wenn sie dir etwas erklärt.
Konzentrieren Sie sich nicht auf Worte, konzentrieren Sie sich auf Gesten. Das wird selbst die erfahrensten Manipulatoren verunsichern. - Ändere das Gesprächsthema.
Verwirren Sie den Manipulator. Tu zunächst so, als würdest du ihnen zustimmen, aber beginne dann, sie nach der wahren Bedeutung ihres Wunsches zu fragen. - Geben Sie keine schnelle Antwort.
Sag ihnen, dass du Zeit zum Nachdenken brauchst. In den meisten Fällen werden Sie nicht erneut gefragt, da der betreffende Moment bereits vorbei ist.
