Die Handlungen, die wir unbeabsichtigt unternehmen, sind normalerweise diejenigen, die unsere Beziehung zerstören!
Wir glauben es oft spiegeln deine Handlungen es nicht wider deine wahren Gefühle. Dass Sie oft unabsichtlich etwas tun, was bei Ihrem Partner verursacht wird emotionaler Aufruhr. Wir haben die Aufzeichnungen überprüft anerkannter Professor der Psychologie Johannes Gottmanna, der seit 40 Jahren Ehen und Beziehungen erforscht – untersucht, was sie stark hält und was sie zerstört. Nach langjähriger Recherche kann er mit einer Genauigkeit von 91 % feststellen, ob eine Beziehung nach nur fünf Minuten Gespräch mit einem Paar funktioniert.
In seinem Bestseller über die Aufrechterhaltung einer glücklichen Ehe mit dem Titel Die sieben Prinzipien, damit die Ehe funktioniert, enthüllt er unter anderem, was eine Beziehung am meisten zerstört und letztendlich zum Scheitern einer Beziehung führt.
Dies sind die Schlüsselaktionen, die am häufigsten dazu führen, dass eine Beziehung zerbricht:
1. Kritisieren
Es ist nichts Falsches daran, sich zu beschweren, aber es ist falsch, zu kritisieren, sagt John Gottman. Kritik richtet sich gegen die Person, nicht gegen ihr Verhalten. Zum Beispiel sagen wir unserem Partner, dass er schlecht ist, aber nicht, dass seine Handlung schlecht ist.
2. Verachtung
Verachtung nimmt viele Formen an, wie z. B. Beleidigungen, Augenrollen, unangemessenen Humor, Hänseleien oder Hänseleien. Gottman argumentiert, dass Verachtung die schlimmste der vier ist, für die Haltung tödlicher Gewohnheiten, weil sie Abscheu ausdrückt. Laut Gottman ist es sehr schwierig, das Problem zu lösen, wenn der Partner Widerstand von der anderen Seite spürt.
3. Verteidigung
Verteidigung ist eigentlich eine Möglichkeit, unserem Partner die Schuld zu geben, lehrt uns der Professor. Wenn wir sagen, dass das Problem nicht bei uns, sondern bei unserem Partner liegt, vertiefen wir den Konflikt nur und machen es noch schwieriger, ihn zu lösen.
4. Keine Kommunikation
Schweigen in einer Beziehung ist sehr schädlich. Weißt du, wie das geht? Wenn wir wütend auf unseren Partner sind, schalten wir ihn ab und sprechen nicht mit ihm, wir bestrafen ihn auf diese Weise. Das löse das Problem nicht, sondern vertiefe es, da sich der Partner von der Beziehung entferne, warnt Gottman. Ein Gespräch ist immer die beste Lösung!
Warum verhalten wir uns so?
Es ist wichtig, unser Handeln wahrzunehmen und dafür zu sensibilisieren! Handlungen haben oft keine Grundlage in den Emotionen selbst, sondern können aufgrund falscher Primärmuster erfolgen, zum Beispiel dem Muster einer Mutter, die ihren Vater für alles verantwortlich macht oder ihn ständig kritisiert. Auch deshalb ist es wichtig uns sind solche Aktionen bekannt!
