Yoga ist eine Art Meditation, die dich, deine Gefühle, deinen Fokus und deine Kraft in den Prozess einbringt. Es ist eine großartige Geist-Körper-Verbindung, die Ihre Seele erweckt und Sie befähigt, sich den täglichen Herausforderungen zu stellen. Warum also nicht gleich zu Hause mit Hilfe einer Yoga-App anpacken?
Yoga-Apps Sie ermöglichen es Ihnen, ein Studio im sicheren Hafen Ihres Zuhauses einzurichten. Dies kann Ihre Erfahrung noch intimer machen, und Sie können entscheiden, wie, wann und wie viel Zeit Sie dafür aufwenden. Um Ihnen zu helfen, ein Yoga-Studio direkt zu Hause einzurichten, haben wir unsere Lieblings-Apps zusammengestellt. Alles, was du brauchst, ist eine Matte, etwas Platz und einen offenen Geist.
Anwendung: Glo
Kursdauer: 15-60 min
Zahlbar die Glo-App wurde auf vielen Online-Plattformen zum Besten gewählt, auch aufgrund der äußerst detaillierten Anleitung und Qualität der Kurse. Es ist sowohl für erfahrene Yogis als auch für komplette Anfänger geeignet. Glo ist eine App, die Yoga, Meditation und Pilates kombiniert und sich auf die Verbesserung von Geist und Körper konzentriert.
Wenn Sie sich anmelden, stellt Ihnen die App eine Reihe von Fragen, um Ihr Können zu bestimmen, wonach Sie suchen (sei es vorgeburtliche Übungen, Energie, Konzentration, Produktivität, Rückenpflege oder die Grundlagen) und Ihnen dabei zu helfen, Ihr eigenes Unikat zu entwerfen üben. Es gibt individuelle Programme sowie Live-Gruppenkurse, in denen Sie mit anderen üben können. Darüber hinaus bietet es eine Vielzahl von Programmen, die Sie in Ihrer Bibliothek speichern und immer wieder aufrufen können. Sie können auf mehr als 4000 verschiedene Kurse zugreifen.
App: Finden Sie, was sich gut anfühlt
Kursdauer: 10-60 min
Finden Sie die What Feels Good-App bezieht sich auf Ihr Wohlbefinden und setzt sich Ziele bei der Gestaltung der Kurse. Es soll vor allem dafür sorgen, dass die Nutzer beim Yoga Spaß haben und eine gute Zeit haben, ohne zusätzlichen Druck aufzubauen. Find What Feels Good verwendet Inhalte aus der Online-Bibliothek Yoga With Adriene, die sich zu einer der beliebtesten Online-Yoga-Plattformen entwickelt hat.
Die Gründerin und Lehrerin des Programms ist keine andere als Adriene Mishler. Ihre Kurse sind zugänglich und manchmal seltsam spezifisch (wie Yoga für Köche oder Yoga für Verwundbarkeit), aber Mishlers wirklicher Reiz besteht darin, dass sie sich selbst nicht zu ernst nimmt und die Teilnehmer ermutigt, sich vor allem gut zu fühlen. Auf YouTube finden Sie Hunderte von Adrienes kostenlosen Videos, aber für diejenigen, die sich noch mehr auf ihre Praxis konzentrieren möchten, bietet die App einzigartige Kurse für etwas mehr als 10 Euro pro Monat.
Yoga für Anfänger
Kursdauer: 10-30 min
Wenn Sie Anfänger sind, dann ist Yoga für Anfänger genau das Richtige für Sie. Es ist leicht zugänglich und bietet Ihnen Kurse in allen Tageszeiten, wobei Sie auch die Länge selbst anpassen können. Es ist eine der günstigeren Anwendungen, da Sie nur wenige Euro pro Monat dafür bezahlen und außerdem eine Reihe kostenloser Aufnahmen bietet.
Sie können die App sogar mit Apple Health synchronisieren, um Ihren Fortschritt zu verfolgen und zu sehen, wie viele Kalorien Sie verbrennen. Insgesamt ist die App eine großartige Wahl für diejenigen, die mit Yoga beginnen möchten, aber nicht wissen, wie.
