Die neuesten Ergebnisse einer britischen Schlafumfrage legen nahe, dass Frauen ihren Wecker 20 Minuten später stellen sollten. Lesen Sie, warum.
Frauen nutzen mehr von ihrem Gehirn.
Forschung der britischen Loughborough University zeigten, dass Frauen 20 Minuten mehr schlafen sollten als Männer, da ihr Gehirn durch Multitasking komplexer und intensiver arbeitet. Mit anderen Worten: Frauen nutzen tagsüber mehr von ihrem Gehirn als Männer.
Der Autor der Studie, an der 210 Frauen und Männer mittleren Alters teilnahmen, Jim Horne, sagte zu den Forschungsergebnissen: „Frauen erledigen tagsüber viele Dinge gleichzeitig und nutzen daher einen größeren Teil ihres Gehirns als Männer.“ Damit sie richtig regeneriert werden können, müssen Frauen mehr schlafen.“
Auch Männer brauchen in bestimmten Berufen mehr Schlaf.
Das Gleiche gilt für Männer, deren Jobs viele wichtige Entscheidungen und das Denken über den Tellerrand hinaus erfordern. Etwa 20 Minuten mehr Schlaf reichen aus.
„Eine der wichtigsten Aufgaben des Schlafes ist die Erholung des Gehirns. Der für Gedächtnis und Sprache zuständige Teil des Gehirns ruht und regeneriert sich im Tiefschlaf.“ sagte Horne.
Nebenwirkungen von Schlafentzug bei Frauen, auf die Sie achten sollten.
Die Studie zeigte auch, dass Schlafmangel bei Frauen viele unerwünschte Nebenwirkungen hat. Ablenkung, psychischer Stress, Aggression, Depression und Wut können auftreten. Bei Männern, die nicht ausreichend schliefen, wurden diese Effekte nicht beobachtet.
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ncbi.nlm.nih.gov
