Haben Sie Angst, hinter Ihren Entscheidungen zu stehen?

Obwohl Menschen, die uns nahe stehen, normalerweise die besten Absichten haben, wenn sie uns Ratschläge geben, müssen wir oft nur auf unsere Gefühle hören und tun, was sich richtig anfühlt.

Wenn Sie sich in bestimmten Situationen nicht entscheiden können, kann Folgendes helfen.

1. Fragen Sie sich, was Ihre Ängste sind

Vielleicht vergleichst du dich mit anderen und schätzt ihre Meinung, weil du Angst hast, dass etwas schief gehen könnte. Haben Sie Ängste, die Sie daran hindern, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen und sich so zu verhalten, wie Sie es für das Beste halten? Der einfachste Weg, mit Ihren Ängsten umzugehen, ist, sie auf ein Blatt Papier zu schreiben.

Wenn eine Situation eintritt, in der Sie anderen lieber zuhören möchten, fragen Sie sich, wovor Sie Angst haben. Was hat Sie davor gescheut, die Gelegenheit anzunehmen? Was ist im Hintergrund? Der Prozess wird nicht einfach und kurz sein, aber die Mühe lohnt sich, denn Sie werden endlich so leben, wie Sie es möchten.

2. Entspannen Sie sich

Entspannung kann zu einem besseren Selbstverständnis führen. Wenn Sie von den Meinungen anderer Menschen überwältigt werden, haben Sie das Gefühl, nicht gut genug zu sein oder sich anders verhalten zu müssen, und Sie haben Angst, Gelegenheiten zu akzeptieren, die Ihnen gefallen, weil jemand etwas anderes sagt.

Wie kann man anders reagieren?

…Konzentrieren Sie sich auf tiefe Atmung und verbringen Sie einige Zeit in der Stille oder in der Natur.
...ohne Handy spazieren gehen, die Umgebung beobachten und die frische Luft einatmen.
…Entspannen Sie sich mit Yoga oder intensiverer Bewegung. In dieser Zeit kannst du normalerweise an nichts anderes denken als an dein Training und deinen Körper.
…Lesen, Rätsel lösen, etwas, das dich entspannt.
…Verbringen Sie etwas Zeit mit Ihrem Haustier, was eine therapeutische Wirkung haben kann, Sie aber definitiv beruhigen wird.

3. Halten Sie inne und denken Sie nach

Es ist leicht, sich in den Ratschlägen anderer zu verlieren und sich von ihnen bestätigen zu lassen. Wenn und wenn dies passiert, brauchen Sie Zeit zum Nachdenken. Schreiben Sie Ihre wichtigsten Werte auf. Diejenigen, an die Sie sich halten und die Sie normalerweise beim Treffen von Entscheidungen leiten.

Überlegen Sie dann, welchen Ratschlag Sie befolgen sollten. Schreiben Sie fünf Personen auf, denen Sie vertrauen. Wie wichtig ist Ihnen ihre Meinung? Darüber nachzudenken erleichtert die Entscheidungsfindung.

4. Betrachten Sie Ihre Erfahrung

Sei nicht zu hart zu dir. Warum glaubst du nicht, dass du klug und verantwortungsbewusst genug bist, um die richtige Entscheidung zu treffen? Ist Ihr Selbstwertgefühl zu gering, um sich für das zu entscheiden, was Sie glücklich macht, und verlassen Sie sich lieber auf andere?

Fangen Sie an, an sich selbst zu arbeiten, was zählt, ist der Ton Ihrer inneren Stimme.

Sie müssen Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl verbessern, was natürlich leichter gesagt als getan ist, aber Sie müssen irgendwo anfangen. Du kannst damit beginnen, indem du jeden Tag ein paar Komplimente in Gedanken oder laut vor dem Spiegel machst und deine Stärken hervorhebst. Dann achte darauf, wie du anderen von dir erzählst.

Sprechen Sie immer über sich selbst – positiv.