Wie kann man Mundgeruch beseitigen? Deshalb stinkt Ihr Mundgeruch auch nach dem Zähneputzen – und hier ist eine Lösung, die wirklich funktioniert

Mundgeruch oder Halitosis – so lautet der Fachbegriff für dieses Problem – ist oft die Folge von Bakterien, die Schwefelverbindungen produzieren. Diese kleinen Biester verstecken sich auf der Zunge, zwischen den Zähnen und im Zahnfleisch, wo sie sich ohne Eintritt oder Miete vermehren. Schlechte Mundhygiene, ein ungesunder Lebensstil oder sogar ein trockener Mund können ihre Verbündeten sein. Aber keine Panik – es gibt Möglichkeiten, diese Mikrofeinde elegant auszuschalten.

Mundgeruchsymptome, die schreien: „Hey, in Ihrem Mund findet ein Bakterienkarneval statt!“

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Atem die Tür öffnet, bevor Sie überhaupt klingeln, prüfen Sie, ob eines der folgenden Anzeichen bei Ihnen auftritt:

• Weißer Belag auf der Zunge: Eine Zunge, die wie eine Alpenlandschaft aussieht, hat nichts Sexyes. Diese weißliche Schicht ist oft ein Zeichen dafür, dass Bakterien wie Moos im Wald gewachsen sind.
• Geschwollenes oder blutendes Zahnfleisch: Gingivitis ist nicht nur ein Schlagwort aus der Zahnmedizin – es bedeutet, dass Ihr Zahnfleisch gegen Bakterien kämpft. Und sie verlieren.
• Aphten oder Wunden: Wenn Sie eine Mini-Apokalypse mit Geschwüren im Mund erleben, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Mikroben nicht mehr nur Gäste, sondern die Herren sind.

Die Hauptverdächtigen: Bakterien, die Schnarchen und Gestank verursachen

Nicht alle Bakterien im Mund sind schlecht, aber die folgenden stehen definitiv auf der schwarzen Liste:

• Porphyromonas gingivalis: Der stinkendste Verbrecher unter den Mikroorganismen. Es verursacht Zahnfleischerkrankungen und Mundgeruch, der noch lange nach Ihrem Tod anhält.
• Treponema denticola: Ein stiller Saboteur im Zusammenhang mit Parodontitis. Wenn es sich in Ihrem Mund festsetzt, bleibt kein frischer Atem mehr übrig – nur ein Nebel der Verzweiflung.
• Fusobacterium nucleatum: Der berüchtigte Plaque-Bewohner, der Ihrer Mundhygiene sagt: „Nein, danke.“

So verhindern Sie, dass Bakterien Schaden nehmen und Mundgeruch die Tür aufmacht

Es gibt Lösungen – und diese bestehen nicht unbedingt darin, alle 15 Minuten verzweifelt mit Mundwasser zu gurgeln.

• Vergiss die Sprache nicht: Eine Zahnbürste ist toll, aber ohne Zungenschaber haben Sie nur die halbe Miete sauber gemacht. Die Zunge ist wie ein Teppich – sie fängt alle Gerüche ein.
• Benutzen Sie täglich Zahnseide: Wenn Sie immer noch glauben, dass die Verwendung von Zahnseide optional ist, werden Bakterien Sie gerne aufklären. Und es riecht nicht.
• Intelligente Mundspülung: Lassen Sie es mehr sein als nur ein Menthol-Aftershave für Ihren Mund. Wählen Sie eines mit antibakterieller Wirkung – mit ätherischen Ölen oder Chlorhexidin.
• Der Zahnarzt beißt Sie nicht (wirklich).: Regelmäßige Kontrolluntersuchungen sind nicht nur etwas für Orthopädietechniker, sondern für jeden, der einen Atem haben möchte, der seine Haustiere nicht erschreckt.

Noch ein paar Tricks für jeden Tag – denn frischer Atem kommt nie aus der Mode

• Wasser, Wasser, Wasser: Mundtrockenheit = Bakteriendisko. Trinken Sie ausreichend, dann wird Ihr Atem weniger auffällig sein.
• Beißen Sie in die Frische: Äpfel, Karotten und Sellerie sind nicht nur für Instagram – sie sind natürliche Reiniger für Ihre Zähne und Zunge.

Fazit: Dein Mund ist nicht der Wilde Westen – du bist der Sheriff

Wenn Sie morgens mit einer weiß belegten Zunge und einem Zahnfleisch aufwachen, das bei jedem Zähneputzen protestiert, ist das ein Hilferuf. Lassen Sie nicht zu, dass Bakterien das Spiel bestimmen – krempeln Sie die Ärmel hoch (und putzen Sie sich bitte die Zähne). Frischer Atem ist nicht nur ein Zeichen von Hygiene, sondern auch Ihr Personalausweis.

Denn Ihr Lächeln verdient mehr als den Geruch eines mikrobiologischen Experiments.