Persönliches Wachstum

5 clevere Wege, um jeden Tag etwas Zeit für sich selbst zu finden

In der Hektik des Alltags konzentrieren wir uns auf tausendundeine Verpflichtungen, vergessen dabei aber zu oft uns selbst. Das stimmt! Wir sind davon überzeugt, dass wir zuerst alles Nötige arrangieren müssen, und erst dann verdienen wir etwas Zeit, um uns um uns selbst zu kümmern. Dies ist jedoch nicht unbedingt der Fall.

8 Arten von Augenkontakt und was sie bedeuten: Augen lügen nie

Blickkontakt gilt als eine der wichtigsten Arten der nonverbalen Kommunikation und nicht umsonst sagen die Augen mehr als tausend Worte. Mit ihnen können wir jemandem zeigen, dass wir uns zu ihnen hingezogen fühlen, dass wir sie lieben, dass wir wütend auf sie sind, dass wir innerlich nervös sind …, daher ist es sehr nützlich, wenn wir wissen, wie wir die Botschaften erkennen und entschlüsseln können der Augen.

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Es gibt 4 Arten von Höllennachbarn: Welcher macht dir Probleme?

Für die meisten Menschen ist die Lage das Wichtigste beim Kauf eines Eigenheims, aber was viele vergessen und was für ein angenehmes Leben unerlässlich ist, sind die Nachbarn. Natürlich ist es auf den ersten Blick schwer zu erkennen, mit wem Sie wohnen werden, aber Fakt ist, dass Ihnen unangenehme Nachbarn die Freude an der Familienidylle durchaus verderben können, genauso wie gute Nachbarn Ihr Leben leichter und schöner machen können.

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7 Anzeichen dafür, dass Sie überdurchschnittliche emotionale Intelligenz haben

Emotionale Intelligenz bedeutet, sich seiner Emotionen und deren Auswirkungen auf sein Verhalten bewusst zu sein, insbesondere im Umgang mit anderen Menschen. Kurz gesagt, Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz navigieren leichter durchs Leben. Woher wissen Sie, ob Ihr emotionaler Intelligenzquotient höher ist als der der meisten Menschen? Dies offenbart die folgenden 7 Zeichen.

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Erinnerungen zum Lesen, wenn Sie eine toxische Beziehung verlassen

Die negativen Dinge, die sie über dich gesagt haben, waren nicht wahr. Auch wenn diese Person für immer aus deinem Leben verschwunden ist, kannst du nicht mit einem Zauberstab all die Dinge vergessen, die sie zu dir gesagt hat und wie schlecht du dich dabei gefühlt hast.

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Sprichst du jemals mit dir selbst? Finden Sie heraus, warum das gut ist und wie es Ihnen helfen kann

Sprichst du mit dir selbst? Daran ist absolut nichts auszusetzen, im Gegenteil, ein solches Gespräch kann sich sehr wohltuend auf Ihre Gesundheit auswirken.

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Dies ist laut wissenschaftlicher Forschung das, was Sie in Ihrem Leben am meisten bereuen werden

„Niemand hat sich auf dem Sterbebett gewünscht, mehr Zeit im Büro verbracht zu haben“, lautet das bekannte Klischee. Eine Studie zweier Psychologieprofessoren deutet an, was wir am Ende unseres Lebens zutiefst bereuen könnten.

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Karriere oder ruhiges Leben: So wissen Sie, was Sie wirklich wollen

Uns werden unterschiedliche Lebenswege angeboten: vom Aufstieg auf der Karriereleiter bis hin zu einem ruhigen Leben im Einklang mit der Natur. Finanzielle Sorgen und die sich ständig verändernde Welt können dazu führen, dass wir uns komplett verlieren und nicht mehr wissen, welcher Lebensweg uns zum größten Glück führen würde. Deshalb haben wir gefragt, was Experten denken: Wie kann man am besten wissen, was man im Leben will?

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Die Erfolgreichsten geben nicht auf, auch wenn sie tausendmal scheitern!

Hören Sie auf, Scheitern als etwas Negatives zu betrachten. So tun, als wäre die Welt untergegangen, wenn etwas nicht so läuft, wie man es sich erhofft hat. Warum?

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Warum wir Angst mögen: Die Wissenschaft hinter Horrorfilmen

Gehören Sie zu den Menschen, die es genießen, vor einem Fernsehbildschirm mit einem Horrorfilm zu sitzen, während Ihr Herz schlägt und Ihre Haut brennt? Es gibt einen wissenschaftlichen Grund für die enorme Beliebtheit von Gruselfilmen, Todeszügen in Vergnügungsparks und Feiertagen wie Halloween. Wir haben gefragt, warum manche Menschen Angst so sehr genießen und wie es möglich ist, dass uns diese Emotion Freude bereitet.

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Wie kann das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs unseren Tag verbessern?

Meistens danken wir anderen Menschen für ihre Dienste oder Unterstützung, und dies wird als eine sehr verbreitete Geste angesehen. Wann haben Sie das letzte Mal einer „höheren Macht“ oder sich selbst für die schönen Dinge gedankt, die Ihnen widerfahren sind, für die gelernten Lektionen und die kleinen Dinge, die Ihren Tag schöner gemacht haben? Ein kleines Notizbuch, ein Stift und darüber nachzudenken, wofür man heute dankbar ist, kann einen enormen Einfluss auf die psychische Gesundheit und Lebensqualität haben – all dies lässt sich ganz einfach in wenigen Minuten in den Alltag integrieren.

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5 Gründe, warum das Wort „NEIN“ keine Schuldgefühle hervorrufen sollte

Ist es Ihnen schon einmal passiert, dass Sie an einer Aktivität nicht teilnehmen wollten oder Ihnen eine Situation nicht gefallen hat, Sie aber aus Schuldgefühlen nicht „nein“ sagen konnten? Hattest du Angst, dass Freunde oder Kollegen dich ärgern würden bzw sie so zu verletzen? Nun, Sie müssen erkennen, dass das Wort "Nein" manchmal der Schlüssel zu Ihrer psychischen Gesundheit ist und dass die Menschen Sie viel mehr respektieren werden, wenn Sie in der Lage sind, ihnen emotionale Grenzen zu setzen. Wir haben für Sie 5 Gründe vorbereitet, warum das Wort „nein“ kein Schuldgefühl hervorrufen sollte.

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