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Wohlbefinden

Zähneputzen vor oder nach dem Morgenkaffee?

Wir alle wissen, dass man sich morgens und abends die Zähne putzen sollte, denn nur so kann lästiger Zahnbelag vermieden werden. Aber sollten wir gleich nach dem Aufwachen zur Zahnbürste greifen oder lieber warten, bis wir unsere erste Tasse Kaffee getrunken haben? Wir haben gefragt, wie Zahnärzte diese Frage beantworten.

Gesundheit

Burnout: 7 Anzeichen dafür, dass der Körper ausgelastet ist!

Wenn der Körper sich dagegen wehrt, sich selbst zu "missbrauchen", tritt Burnout auf! Burnout ist ein Zustand psychophysischer und emotionaler Erschöpfung, der nach mehrjähriger Erschöpfung des Organismus eintritt. Ein solcher Mensch hat nicht mehr die richtige Energie, es fällt ihm schwer, wach zu bleiben und er kann sich nicht konzentrieren, aber das ist noch nicht alles.

Partnerschaft

5 Schritte, um ein gebrochenes Herz zu heilen

Herzschmerz ist etwas, das fast alle von uns mindestens einmal in unserem Leben erleben – es ist ein gemeinsames Thema in Filmen, Poesie und Kunst und findet ständig seinen Weg in unsere alltäglichen Gespräche. Wir bieten Ihnen 5 Tipps, wie Sie ein gebrochenes Herz heilen und eine zerbrochene Beziehung mit erhobenem Haupt verlassen können.

Persönliches Wachstum

Belohnen Sie sich! 8 Ideen, wie du dich kostenlos für deine Erfolge belohnen kannst

Eines der schönsten Gefühle ist sicherlich dasjenige, das uns nach dem Erfolg überkommt, sei es eine erfolgreiche Prüfung, eine Beförderung im Job, ein Körper, in den wir viel investiert haben, oder Wachstum im Bereich Emotionen und Beziehungen. Oftmals wollen wir uns selbst belohnen und denken meist zuerst an materielle Dinge. Sicher, es ist nichts falsch daran, die Geldbörse zu bekommen, die Sie sich schon lange wünschen, oder in Ihr Lieblingsrestaurant zu gehen, aber es gibt Möglichkeiten, dies zu tun, ohne die Bank zu sprengen. Wir haben 8 Ideen vorbereitet, wie Sie sich völlig kostenlos für Ihre Erfolge belohnen können.

Persönliches Wachstum

Erkennen Sie, was das Wertvollste in Ihrem Leben ist?

Haben Sie sich schon einmal gefragt, was das Wertvollste in Ihrem Leben ist? Für einige sind dies verschiedene Fähigkeiten und Kenntnisse, materielle Güter, Gesundheit. Die Nähe von Menschen ist jedoch äußerst wertvoll, was wir in diesen Zeiten oft vergessen.

Persönliches Wachstum

6 Schritte zum Loslassen und Neuanfang

Unerwartete Veränderungen stellen oft eine sehr schwierige Lebenssituation dar, sei es eine Scheidung, der Verlust eines Freundes oder des Arbeitsplatzes. Es ist völlig normal, von dem Ereignis geschockt zu sein, und diesem Gefühl folgen Traurigkeit und Leere. Sie dürfen sich jedoch nicht von der Verzweiflung festhalten lassen. Das Leben geht weiter und Ihre Zukunft ist voller wunderbarer Momente, neuer Erkenntnisse und Erfolge. Wir haben 6 Schritte für Sie vorbereitet, um zu vergeben und neu anzufangen.

Gesundheit

Nachmittagsruhe: Wie Sie in 15 Minuten Energie tanken

Ein schnelllebiger und mit vielen Verpflichtungen gefüllter Lebensstil kann allzu schnell einen hohen Tribut fordern. Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, Ihre Gesundheit nicht auf die Seite zu stellen, d. h. qualitativ hochwertige Lebensmittel zu sich zu nehmen, Stress abzubauen und für ausreichend Schlaf zu sorgen. Doch was tun in den Wochen, in denen dies nicht möglich ist? Dann nehmen Sie sich am besten 15 Minuten Zeit, um sich am Nachmittag auszuruhen.

Partnerschaft

10 Ideen für ein Date in der Umarmung eines warmen Zuhauses

An Wintertagen besteht für viele der angenehmste Nachmittag oder Abend darin, Zeit in der Behaglichkeit eines warmen Zuhauses zu verbringen, weit entfernt von der Schneedecke, die die Landschaft draußen in die Kälte einhüllt. Doch wie stellen Sie sicher, dass diese Zeit etwas ganz Besonderes wird, wenn Ihr liebster Mensch bei Ihnen ist? Wir haben 10 Ideen vorbereitet, wie Sie ein Date zu Hause verbringen können.

Eine Alternative

Test: Ist es an der Zeit, Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen?

Gehören Sie zu denen, die einen festen Rhythmus und Ihre eigene Komfortzone mögen? Oder Sie können nicht stehen bleiben, ständig fasziniert von etwas? Beantworten Sie die Fragen und finden Sie heraus, ob es gut ist, sich ins Unbekannte zu wagen oder lieber noch etwas zu warten!

Partnerschaft

Heiraten in jungen Jahren: Die 5 häufigsten Gründe, warum eine solche Beziehung schnell endet

Die Person zu heiraten, die wir am meisten lieben, ist sicherlich eine der schönsten Erfahrungen im Leben. Gleichzeitig ist dies jedoch eine sehr wichtige Entscheidung, vor der wir sorgfältig überlegen und abwägen müssen, ob unser Partner wirklich derjenige ist, mit dem wir den Rest unseres Lebens verbringen möchten. Viele heiraten sehr jung, und viele von ihnen stellen später fest, dass sie zu früh eine Ehe geschlossen haben. Wir haben für dich die 5 häufigsten Gründe aufbereitet, warum eine Beziehung nach der Heirat in jungen Jahren zu schnell endet.

Partnerschaft

Das sind die 4 Nachrichten, die Männer gerne von ihrem Lebensgefährten erhalten, und die 3, die sie hassen

SMS-Nachrichten eignen sich hervorragend für die Kommunikation zwischen Partnern, aber was ist, wenn der Empfänger sie auf unterschiedliche Weise interpretieren kann und der Absender für mögliche Erklärungen nicht da ist?

Persönliches Wachstum

Niemand schafft es ganz alleine: 3 Schritte, um schamlos um Hilfe zu bitten

Einen Mitmenschen um Hilfe zu bitten und anzunehmen, ist für viele Menschen sehr schwierig, selbst wenn die Person, die ihnen helfen würde, zu ihren nächsten Verwandten gehört. Dies geschieht normalerweise, weil sie als Kinder nicht gehört wurden und lernen mussten, für sich selbst zu sorgen. Irgendwann findet sich jedoch jeder in einer Situation wieder, in der er jemanden braucht, der ihm hilft. Deshalb haben wir 3 Schritte vorbereitet, die es einfacher und schamloser machen, um Hilfe zu bitten.

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