Veganismus ist nicht nur eine Art zu essen, es ist eine Lebensweise. Seine ursprüngliche Philosophie beinhaltet nicht nur die Notwendigkeit, Tieren keinen Schaden zuzufügen, sondern auch der Umwelt. Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Sie sich mindestens einen Monat lang vegan ernähren sollten.
Gesundes Essen
Wir alle versüßen uns gerne, sei es mit Schokolade, Kuchen oder anderen Süßigkeiten. Allerdings müssen wir uns darüber im Klaren sein, dass eine solche Ernährungsweise nicht nur ungewollte Pfunde anzieht, sondern generell gesundheitsschädlich ist. Im Folgenden sind 6 positive Veränderungen aufgeführt, die Sie bereits nach einer Woche bemerken werden.
Wenn Sie nach einem guten Essen müde und schläfrig sind, sind Sie nicht allein. Müdigkeit nach einer Mahlzeit ist ein sehr häufiges Phänomen beim Menschen. Dies wird durch Hormone, Nahrungsmittelunverträglichkeiten beeinflusst, und die Liste geht weiter. Natürlich gibt es dafür eine Lösung und wir haben hier einige Tipps.
Golden Milk oder Curcumin Latte ist ein sehr beliebtes Getränk. Seine Zubereitung ist kinderleicht und sorgt zudem für eine wahre Geschmacksexplosion. In der indischen und chinesischen Medizin wird ihr Heilkraft zugeschrieben, da ihr eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist nachgesagt wird.
Da es heute viel mehr Toxine und Giftstoffe in der Umwelt gibt, ist es für unsere Gesundheit entscheidend, unseren Körper zu entgiften und zu reinigen.
Sind Sie es nicht gewohnt, Mahlzeiten im Voraus zu planen? Dies kann ein Rezept für eine Katastrophe sein, wenn es um Ihre Ernährungsziele geht. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Fertiggerichten und Tipps zur Erleichterung Ihrer täglichen Aufgaben.
Jeder von uns kennt jemanden, der denkt, dass Kohlenhydrate schlecht sind, dass sie dick machen oder dass gefrorenes Obst schlimmer als frisches ist ... Denken Sie noch einmal nach, und im Folgenden werden wir die Fakten hinter diesen weit verbreiteten Mythen enthüllen.
Kleine Änderungen in Ihrer Ernährung und regelmäßige Bewegung wirken Wunder.
Leiden Sie oft unter Schlaflosigkeit und können sich nachts nicht ausruhen? Bestimmte Nahrungsmittel enthalten Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren, die das Gehirn auf den Schlaf vorbereiten.
Indem Sie ein paar einfache Regeln befolgen, werden Sie Ihr Leben viel besser und gesünder gestalten. Mehr Bewegung, weniger reichlich Nahrung, Konsum von Vitaminen und Mineralstoffen, weniger Stress und mehr Ruhe sind einfache Dinge, die für Ihre Gesundheit funktionieren. Für alle, die zumindest den ersten Schritt in die richtige Richtung machen möchten, haben wir einige einfache Tipps für ein gesünderes Leben vorbereitet, die Ihnen nicht allzu viel Mühe abverlangen werden.
Der Frühling naht und wir haben bereits damit begonnen, die Balkone zu dekorieren und uns daran zu erfreuen. Sie verwandeln sie nicht nur in wahre kleine Oasen der Entspannung im Frühling, sondern auch in eine Quelle für selbst angebautes Obst, Gemüse und Gewürze. Balkongärten sind keine unbekannte, sondern eine immer beliebtere Art des Urban Gardening. Gemüse auf dem Balkon anzubauen ist nicht allzu anspruchsvoll. Viel Platz braucht man für einen urbanen Hausgarten nicht, um die selbst angebauten Lebensmittel später bis zum Sommer genießen zu können.
Der Anbau frischer Produkte zu Hause hat eine Reihe von Vorteilen, von der Gewissheit, dass sie nicht mit Pestiziden in Kontakt gekommen sind, bis hin zur Zufriedenheit, Ihre eigenen Lebensmittel zu ernten. Mit OGarden ist dieser Prozess jedoch viel einfacher geworden.