Gesundes Essen

Rezept: Golden Milk oder Curcumin Latte

Golden Milk oder Curcumin Latte ist ein sehr beliebtes Getränk. Seine Zubereitung ist kinderleicht und sorgt zudem für eine wahre Geschmacksexplosion. In der indischen und chinesischen Medizin wird ihr Heilkraft zugeschrieben, da ihr eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist nachgesagt wird.

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Detox oder Entgiftung des Körpers: Der Sommer ist die ideale Zeit, um den Körper zu reinigen

Da es heute viel mehr Toxine und Giftstoffe in der Umwelt gibt, ist es für unsere Gesundheit entscheidend, unseren Körper zu entgiften und zu reinigen.

Kulinarisch Gesundes Essen

Essensplanung: Alles, was Sie wissen müssen, um Mahlzeiten im Voraus zuzubereiten

Sind Sie es nicht gewohnt, Mahlzeiten im Voraus zu planen? Dies kann ein Rezept für eine Katastrophe sein, wenn es um Ihre Ernährungsziele geht. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Fertiggerichten und Tipps zur Erleichterung Ihrer täglichen Aufgaben.

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Ernährungsmythen: Wir decken die Missverständnisse auf, die Sie für wahr hielten

Jeder von uns kennt jemanden, der denkt, dass Kohlenhydrate schlecht sind, dass sie dick machen oder dass gefrorenes Obst schlimmer als frisches ist ... Denken Sie noch einmal nach, und im Folgenden werden wir die Fakten hinter diesen weit verbreiteten Mythen enthüllen.

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Wie man ohne Diät abnimmt und gesünder lebt

Kleine Änderungen in Ihrer Ernährung und regelmäßige Bewegung wirken Wunder.

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Dies ist eine Möglichkeit, nachts leichter einzuschlafen und einen erholsamen Schlaf zu haben

Leiden Sie oft unter Schlaflosigkeit und können sich nachts nicht ausruhen? Bestimmte Nahrungsmittel enthalten Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren, die das Gehirn auf den Schlaf vorbereiten.

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7 Gewohnheiten gesunder und vitaler Menschen: Damit tust du deinem Körper einen großen Gefallen

Indem Sie ein paar einfache Regeln befolgen, werden Sie Ihr Leben viel besser und gesünder gestalten. Mehr Bewegung, weniger reichlich Nahrung, Konsum von Vitaminen und Mineralstoffen, weniger Stress und mehr Ruhe sind einfache Dinge, die für Ihre Gesundheit funktionieren. Für alle, die zumindest den ersten Schritt in die richtige Richtung machen möchten, haben wir einige einfache Tipps für ein gesünderes Leben vorbereitet, die Ihnen nicht allzu viel Mühe abverlangen werden.

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4 nützliche Tipps für einen urbanen Garten auf Ihrem Balkon

Der Frühling naht und wir haben bereits damit begonnen, die Balkone zu dekorieren und uns daran zu erfreuen. Sie verwandeln sie nicht nur in wahre kleine Oasen der Entspannung im Frühling, sondern auch in eine Quelle für selbst angebautes Obst, Gemüse und Gewürze. Balkongärten sind keine unbekannte, sondern eine immer beliebtere Art des Urban Gardening. Gemüse auf dem Balkon anzubauen ist nicht allzu anspruchsvoll. Viel Platz braucht man für einen urbanen Hausgarten nicht, um die selbst angebauten Lebensmittel später bis zum Sommer genießen zu können.

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OGarden: Indoor-Gartensystem für immer frisches Gemüse und Obst

Der Anbau frischer Produkte zu Hause hat eine Reihe von Vorteilen, von der Gewissheit, dass sie nicht mit Pestiziden in Kontakt gekommen sind, bis hin zur Zufriedenheit, Ihre eigenen Lebensmittel zu ernten. Mit OGarden ist dieser Prozess jedoch viel einfacher geworden.

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8 Drinks, die dich morgens aufwecken, aber kein Kaffee sind

Die meisten Menschen beginnen ihren Tag damit, automatisch zum Kaffee zu greifen. Viele Menschen finden es schwierig, ohne es zu funktionieren, aber es ist gut für unseren Körper, sich von diesem Stimulans zu erholen. Keine Sorge, es gibt andere Getränke, die die gleiche Wirkung wie Kaffee haben, aber viel positivere Eigenschaften haben.

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15 Lebensmittel, die beim Stressabbau helfen sollen

Wenn Sie sich gestresst fühlen, ist es nur natürlich, Erleichterung zu suchen. Während gelegentliche Stressanfälle schwer zu vermeiden sind, kann chronischer Stress Ihre körperliche und emotionale Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen. Tatsächlich kann es das Risiko für Krankheiten wie Herzkrankheiten und Depressionen erhöhen. Hier sind 15 Lebensmittel, die helfen sollen, Stress abzubauen, also kannst du sie in deine Ernährung aufnehmen.

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Sie geben Energie, aber... Warum ist es nicht gut, Bananen zum Frühstück zu essen?

Die Vögel zwitschern schon, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, aber leider passiert es oft, dass wir nur auf die Schnelle eine Banane essen. Aber zum Frühstück scheint diese Frucht nicht gerade geeignet zu sein.

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