Wussten Sie, dass Schlaf das Leben verlängert und den Appetit auf 45% verringert?
Gesundheit
Springen Sie morgens als erstes unter die Dusche, dann nach dem Training und abends vor dem Schlafengehen noch einmal ausgiebig heiß duschen? All dies kann Ihrer Gesundheit schaden, und im Folgenden werden wir verraten, warum.
Eine kalte Dusche am Morgen ist eine beliebte Angewohnheit, besonders an Tagen, an denen uns das Aufstehen am schwersten fällt. Kaltes Wasser weckt unseren Körper sofort auf und holt uns aus unserer Träumerei in die Realität. Aber ist das eine gesunde Art aufzuwachen? Wir haben herausgefunden, was die Experten denken.
Wahrscheinlich haben Sie Zimt in einer Flasche ganz hinten in Ihrem Gewürzschrank aufbewahrt. Es ist an der Zeit, es an die Vorderseite des Regals zu stellen und all seine gesundheitlichen Vorteile zu genießen. Zimt kommt eigentlich aus der Rinde von Bäumen! Es gibt nur einen „echten Zimt“, und der stammt aus Sri Lanka. Er heißt Ceylon-Zimt. Schauen wir uns einige gute Gründe an, Zimt zu Ihren Gerichten hinzuzufügen.
Ihr Immunsystem ist am Boden und Sie möchten eine warme Tasse Tee zur Erholung? Du kannst sie selbst zubereiten und damit dein Immunsystem stabilisieren! Dies sind die besten Tees zur Stärkung des Immunsystems.
Gehen ist eine großartige Übung, aber manchmal unterschätzt man sie. Es ist erwiesen, dass es die Stimmung verbessert, die Gesundheit schützt, beim Abnehmen und Halten des Gewichts hilft. Wissen Sie, wie viele Schritte Sie am Tag gehen müssen?
Im Herbst bietet uns die Natur Kastanien, die auch ein Symbol dieser Jahreszeit sind. Kastanie hat viele positive Wirkungen auf die Gesundheit. Es ist ein Lebensmittel, das reich an Ballaststoffen, guten Fetten, Mineralien und Vitaminen ist. Es kann gekocht, gebacken oder in verschiedenen Speisen gegessen werden - Kastanienhonig, Kastanienpüree, ... Es wird sowohl von Ernährungs- als auch von Schönheitsexperten empfohlen.
Wenn etwas mit Ihrem Körper nicht stimmt, wird es Ihnen nur Ihr Körper sagen. Diese Signale werden jedoch oft ignoriert und die Symptome können zu ernsteren Gesundheitsproblemen führen. Finden Sie im folgenden Artikel heraus, welche Signale Ihnen sagen können, dass der Körper Hilfe braucht.
Im Herbst und Winter scheint die Sonne deutlich weniger oder sie versteckt sich hinter Wolken. Mit einem Mangel an Sonne beginnt Ihr Körper an Vitamin D zu mangeln, das für die Gesundheit unerlässlich ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Reduzierung vieler gesundheitlicher Beschwerden. Da wir oft einen Vitamin-D-Mangel haben, empfiehlt es sich, Lebensmittel zu essen, die Vitamin D enthalten. Mal sehen, welche Lebensmittel mit hohem Vitamin-D-Gehalt von Experten empfohlen werden.
Ihr Gesicht sieht älter aus, als es Ihr Alter vermuten lässt, und was macht Sie älter? Wir alle wissen, dass Falten ein Zeichen des Alterns sind. Es gibt jedoch andere Gründe, die Ihr Aussehen verschlechtern oder Sie älter aussehen lassen. Die Schnelllebigkeit des Lebens, schlechte Angewohnheiten und Entscheidungen spiegeln sich auf Ihrer Haut und Ihrem Wohlbefinden wider. Deshalb bieten wir Ihnen Tipps, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, um Ihr Aussehen zu verjüngen.
Dass sich guter Schlaf positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirkt, ist kein Geheimnis, doch viele Menschen schieben ihn auf die Seite und schlafen zu wenig. Hör auf! Schlafmangel bringt nur negative Gedanken und Reizbarkeit und im schlimmsten Fall sogar gesundheitliche Probleme. Hier sind 6 Möglichkeiten, wie eine gute Nachtruhe Ihre Gesundheit verbessern kann.
Können Sie sich einen Morgen ohne eine Tasse Kaffee nicht vorstellen? Morgens, wenn das Haus angenehm nach Kaffee duftet? Wussten Sie, dass Kaffee sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf den Körper hat?