Schlafmangel kann unsere Konzentration beeinträchtigen, unser Wohlbefinden negativ beeinflussen und auf lange Sicht sehr schädlich sein. Wie viel Schlaf ist ausreichend? Das ist von Person zu Person unterschiedlich, aber die meisten Menschen benötigen mindestens acht Stunden Schlaf. Manche Menschen sind anderer Meinung und behaupten, sie könnten ihren Schlaf um mindestens zwei Stunden verkürzen. Studien zeigen jedoch, dass bereits sechs Stunden Schlaf fast genauso schädlich sind wie gar keiner.
